piwnicy

[...] miałem robić na wąsko jak gregor polaca na rozyebanie na szerokość dodam ze robiłem nogi może 10 raz w życiu efekty po takim treningu przy 7 serii nie miałem siły zarzucić na barki sztangi + po treningu małe halucynacje coś mi czarnego mignąło w piwnicy i stwierdziłem ze wczołgam sie do domu zanim "zasne" jak to na basenie sie mawia

swoją mam w piwnicy ;-)

nie ma to jak siłownia w piwnicy , ten niepowtarzalny klimat wole swojska siłownie niz te całe studia fitnes itp

Dzięki panowie za odpowiedź. Zobaczymy co z tego będzie. Ssania nie ma dziś drugi dzień. Wczoraj zjadłem troszkę mało ale miałem DNT dziś za to po treningu będzie masakra. Biniu w takim razie kupię sobie PB i zobaczę co i jak - tyle że ja w piwnicy ćwiczę na sztandze i hantlach :) może od stycznia się uda zapisać do "fitness clubu" :)

[...] : A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Ide do piwnicy poćwiczyć martwy ciąg Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-18 22:37:39

a dzieci maltretujesz i trzymasz w piwnicy...razem z mężem

ja trenuję u siebie w piwnicy :) wszystko mam pod ręką. Nie wiem czy umiałabym się przestawić na publiczną i latać za sprzętem i stękać po cichu hehe

[...] jordana to jest 1... granice bierzesz tylko z ludzi ktorzy sa znani i filmowali wyczyny, ale zawsze znajdzie sie ktos w ukryciu (nawet jakis psyhol wyskoku, ktory bedzie w piwnicy skakal) albo z jakiejs afrykanskiej wioski (no offence) ktorzy skacza od dziecka ale im sie jumpa nie mierzy, wiec granica ktora starasz sie ustalic to jest to tylko [...]

mam u siebie w piwnicy siłownię i chciałbym jakiś wyciąg sobie zamontować czy to dobry pomysł takie coś zakupić ? , wiadomo dysponuje ławka i wolnymi ciężarami TU TU TU głównie plecy i triceps dałoby rade robić

Bydgoski(Z)Zawisza: Z tymi teściami jest rożnie oryginał to na pewno nie jest zależy! co wlali w piwnicy u mnie w pakerni na kujawach 20%chwali ale ci co brali z solo to mówili ze szkoda kasy tak samo jak testolik w ampułkach sa tak poj**ane stężenie ze szok wes spbie wpisz w wyszukiwarce ostatnio był post o gelenike ktos mial i mowił ze lipa!!! [...]

Brał ktoś może teścia enata z galeniki ? Chciałbym wiedzieć jak działa i czy są wały jak tak to na co zwracać uwagę No rginału chyba u nas nie spotkasz8-) ale wszystko zależy od piwnicy zresztą masz tu link ostatnio się pytali o niego http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799-s93.html

nie wiem, czesiek, j**ać to, czekam na mass upa, zamykam się w piwnicy i robię z siebie dzika

queblo tak mi przykro. a co do kota - moja kotka jest lepsza. wrocila lajza po pol roku nieobecnosci w domu w dodatku z kociakami. a jaka dumna byla jak weszlismy do piwnicy, hehe. teraz znow wybyla i zastanawiam sie co ja bede robic z tymi kotami...

u babci w piwnicy ;-)

nie no juz nie patrze zeby wy***** najwiecej na silowni dodam ze cwicze u siebie w piwnicy :) :) myslalem nad aga wlasnie nad wieksza masa ;)( moze i by byla duza:D ale i duze spadki tez xD) ale jezeli tak mowisz to poslucham sie bardziej doswiadczonego :) i mysle ze to byloby dobre rozwiazanie ten cykl cypio npp meta poza tym ciekawi mnie jak [...]

[...] przydadza twoje informacje:) skorzystam i jak czegos nie bd wiedzial to sie dopytam :) aha i jeszcze jedno czy nie zlapie mnie tzn fina dick jak do trenu i masteru nie dorzuce propa:>? hmm ostatnie pytanko i juz nie spamuje :) POzdro Havok to pelny hardcore :) ale taki najlepszy :) pamietaj ze z piwnicy czy tam kotlowni wyrastaja najwieksi :))

byłem w piwnicy na rower zobaczyć , ledwo się do niego dokopałem,niestety po paru latach przerwy nie ma ani grama powietrza w kołach haha ;)

to glosno krzycz zeby ktos Cie wyciagnal z tej piwnicy potem :-D

[...] barki, suwnice czy nogi a nawet plecy.Ale o tmy nie zamierzam dyskutować po prostu wychodzi na to że lepiej nie chodzić na siłownie a kupić ławeczkę z gryfami i ćwiczyć w piwnicy... Będę się stosował do tej rozpiski przez miesiąc i zobaczę jakie będą efekty pracy. Poniedzialek A Sroda B Piatek A Poniedzialek B Sroda A Piatek B A Klatka [...]

C***owa jakość ale w piwnicy robione przy bardzo mizernym oświetleniu i sorry za offtop ale byłbym wdzięczny gdyby ktoś zerknął i się wypowiedział: http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_odbloku-t771945.html