piwnicy

[...] do olimpiady pod okiem sztabu specjalistow aby trenowac z taka intensywnoscia, a na mysli mamy przeciez nie kopanie pileczki na podworku czy boksowanie dla relaksu w worek w piwnicy tylko przemyslany calosciowy trening. Kazdy z nich bedzie z pewnoscia wyczerpujacy nie tylko pod katem wytrzymalosciowym ale rowniez silowym. Przyklad? Co beda warte [...]

Skąd takie info? bo mam zamiar propa w piwnicy trzymać

Niwix - ja bym w miarę możliwości zrobił tam "rekonfigurację" - żeby nic nie wadziło - albo montaż w piwnicy. Ostatnio zakupiłem gruszko-piłkę (wodną) na sprężynie. Skacze to ustrojstwo jak cholera. Wcale ta sprężynka nie pomaga. Skończyło się na tym że musiałem dodatkowo unieruchomić od dołu (jest firmowy zaczep).

mysle o wysunięciu go do przodu ( worka ) żeby był dalej od ściany , w piwnicy chciałem ale jest masa problemów co do rekonfiguracji , brat mi sie z pokoju wynosi , więc bedzie duuuzo więcej miejsca nei bęzie tej szafy z boku a ta szafka jak ćwicze jest wynoszona więc jes tw miare ok tylko ta ściana ps jest miejsce na lowkicki nei ma z tym [...]

więcej.... zeby nie przejmowac się czy się w cos nie trafi to wydaje mi się że więcej trzeba Ale przeczytaj sobie co wczesniej napisalismy o piwnicy...

dokładnie. rsx-r śmieję się z ironii sytuacji nie z Ciebie,a biorę same pewne środki bo wiem co rozlewam w piwnicy taknie?

Też mam siłownie w piwnicy. Na 2 czy 3 podstronie są fotki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

Pewnie obija worek w piwnicy %)

Źle zinterpretowałeś moją wypowiedź... Nie chodziło o allegro, lecz o firmy "krzaki" których to cudowne produkty powstają w piwnicy i są tak sprzedawane. Smak to sprawa tak bardzo indywidualna, że niema sensu o niej dyskutować.

Jak na 8 miechów i piwnice jest dobrze ;) Chociaż, mówi się, że z piwnicy to najwięksi wychodzą Na pewno dobrze mierzysz łapę?

siłownia w piwnicy trenuje sam ile będzie gdzieś tak tego rabatu

[...] opisze swoj problem na forum i byc moze cos wskoram " Jak masz mozliwość to idź do trenera, tylko dobrego nie jakiegoś skoksowanego cwaniaczka. Pokaże Ci ćwiczenia, doradzi lepiej niż na forum, jak już załapiesz o co chodzi będziesz mógł zaoszczędzić kasę w piwnicy, i przeznaczyć ją na mięso Podpisuje się pod tym co napisała reszta kolegów.

jakbede miał czas zrobię lepszy filmik :) suwnicy do przysiadów i innych heh maszyn :) A co do kradziezy raz po raz na wiosne cos ktoś ukradnie do piwnicy :) Ale żadkosie to zdraza bo na tej silowni sa ludzie nawet o 23 wieczorem heh w lato :) a no w zime :) się odgarnia snieg i ssię cwiczy heh:) szkoda tlyko ze woda w butelce marznie :) Jak [...]

Mowcie co chcecie mnie polska bardziej kopala niz ten akrihin A ta bez nazwy jest dosc zachwalana w moich rejonach,pewnie to jest to samo co akrih tyle,ze pakowana w innej piwnicy albo garazu

Podziwiam wytrwałość ciezko ćwiczyć w takiej małej piwnicy.A ten bejsbol to po co wam?

daje soga, moi koledzy mają taką siłke w piwnicy(choć mają więcej miejsca) ja osobiście wole jednak prawdziwą siłownie

zwykła 180-tka wystarczy. Moze niekoniecznie najtańszy,bo jednak fajnie by było gdyby te 200kg udźwigu miał ale nie ma potrzeby iść w stronę olimpijskiego. Do wspinaczki uzupelniająco drązek sobie załatw lub jeśli masz możliwosć to jakąś linę do wspinaczki(np jeśli masz dostęp go jakiejś szopy/piwnicy/garażu itp

[...] mocnymi deskami kilka warst na koniec obicje je blacha to dodatkowo ciezkie do sforsowania i robi hałas wpakujcie najlepiej zamki takie jak do garazu na te dlugie kluce albo z 2-3 kłódki i gotowe;] zrobcie moze kraty jak sie schodzi do piwnicy pogdaja z lokatorami kazdy lokator bd miec tylko kluc;] a do wyciszenia? styropian bd dobry pozdro

No jedynym minusem piwnicy jest to że jest ona stosunkowo niska, tak że z drążkiem musze się pożegnać albo podciągać się z podkulonymi nogami :) zostaje jeszcze trzepak ogrodowy. No ok przekonałeś mnie że warto dorzucić do tego interesu jeszcze z ~500zł na porządne stojaki. Zmieniony przez - peczaj w dniu 2015-10-03 16:19:24 Zmieniony przez - [...]

[...] coś i jestem zadowolony także rozkmiń temat: A MC ze szrugsem drąg nachwytem +kg wiosełko podchwytem młotki B siady płaska dipsy WŻ/ wznosy bokiem (ja wznosy bo mam nisko w piwnicy) właśnie zrobilem trening push, zmiescilem sie w niecalych 40 minutach z rozgrzewką i wspięciami na palce. pompa niezla, nie ma cudów w zakresie 6 powt, ale jest [...]