piwnicy

Pokręciłem się po piwnicy teścia i okazało się, że on tam ma mini siłownie, której od lat nie używa... i są hantle (+ ok. 50 kg obciążenia), z regulowanym obciążeniem! Także gryf i ławkę (mini atlas) odpuściłem... nie ma miejsca i potrzeby żeby to targać do siebie. Chciałbym robić trening taki jak robiłem przed zamknięciem siłowni, oczywiście [...]

mamy Ci powiedziec jak sie odzywiac, jak cwiczyc i jakie brac suple - od podstaw? A moze jeszcze węgiel przynieśc z piwnicy? poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla początkujących, suple w ogole odpusc poki co.

Z tego co widzę na http://www.graciebarra.hostit.pl/ przeprowadzili się już z tej piwnicy na Piotrkowskiej. Tam były te fatalne warunki ... Niemniej jednak tutaj jak się przyjrzałem to też rewelacji lokalowej nie ma ...

Dxtr robię pół na pół bo nie mogę innych ćwiczeń poza tymi, od poniedziałku będę chodził na normalną siłownie to będę zmieniał cały plan bo jak na razie mogę jeszcze robić hacki a na wykroki nie mam miejsca, maszyn nie posiadam .

no ale to nawet na korytarzu do piwnicy powinno być miejsce

na korytarzu jest niżej sufit niż u mnie w piwnicy bo tam przechodzi taka rura od wody czy czegoś i jak zarzucę sztangę na barki to obciążenia będą w nią waliły więc też odpada;x rozważałem dużo możliwości i wszystkie ćwiczenia jakie mogę tam robić i już wszystkie wykorzystałem ale teraz mi taka siłka nie wystarczy więc zmieniam miejsce . PS: Tak [...]

[...] PS2. PEPO: Skrecilem sobie juz silke, tylko stojaki mi nie pasuja, w amerykanskim z***anym stylu, ale dam rade. Panowie, zeby nie Pep to bym nie schodzil do tej zasyfialej piwnicy i nie skrecowal silowni nowej po 9 miechach przerwy, dzieki hojo za wjechanie mi na psyche, pokaze Ci za to, ze jestes drobny jak szprot przy mnie [...]

W piwnicy

Dokładnie - zjazd sanatoryjny by pasował. Jak w każdym sporcie - jest ryzyko jest zabawa. Ja się dorobiłem tych kłopotów przez amatorskie zawody strongman. Nawet mam gdzieś w piwnicy puchar z nich %-).

[...] to czemu robia tabletki kazda innej wielkosci. Jak taka firma moze byc wiarygodna skoro nie stac ich na porzadna prase do robienia tabletek. Przeciez to sie robi gdzies w piwnicy nie wiadomo w jakich warunkach. Po wygladzie tabletek takiego gowna bym nie wzial do ust. A czy omelia ma 2-3 mg czemu tak piszesz robiles badania ? Bo ja slyszalem z [...]

sorki cope ze ci sie wpipszam na temat... ale tu fifarafa chodzi jak dla mnie o to ze mozesz sobie zejsc do piwnicy i juz na******lasz co niektorzy maja spory kawalek na silke albo ich w czesci nie stac...

[...] ZA GłOWą W SIADZIE unoszenie kolan wisząc na łokciach, UNOSZENIE NóG W LEżENIU wspiecia na palce na maszynie stojąc, WSPIęCIA Z HANTLEM W DłONI NA JEDNEJ NODZE wypychanie cięzaru na suwnicy,PRZYSIADY wszystko co na grzbiet, Drążek jeśli trenujecie w piwnicy, to kilka minut roboty. Wbitka w ścianę rurkę i jest. _______________________________

[...] NIEGO A NIE OD TEGO CAŁEGO SHITU. Czy potrzebowałeś taśm trx by się bawić w trening na pasach, czy potrzebowałeś super maszyn w treningu, a może wystarczyła opona i sprzęt w piwnicy };-) Więcej powiem Tobie przez telefon - ponoć za długie posty piszę }:-( sztuki walki też się zmieniają, np kyokushin kiedyś a kyokushin dziś. Kiedyś było pełnym [...]

widze że przygode z tym ciekawym sportem większość na sfd zaczynała na piętrze -1 czyli w piwnicy:) ja również :) Zmieniony przez - luigio w dniu 2007-09-30 14:45:22

Jak na 9 lat spedzonych w piwnicy to duzo nie zbladles ;) (zart) a tak na serio to z kazdej strony super co tu wiecej mowic

ładna budowa (z priorytetem na klatkę - kosztem niestety najszerszego), całokształt prezentuje się bardzo przyzwoicie. podziwiam że wytrzymałes 9 lat w piwnicy, na dziesięciolecie tej podziemnej przygody zrzucimy Ci się an karnet do prawdziwego fitness clubu

[...] blee znudza mi sie po 2 miesiacach a organizm sie uodporni. Poza tym chucknorris czytaj uwazniej moj temacik :P tam jeszze psize ze wygonywalem cwiczenia u kolegi w piwnicy 7 miesiecy.to cyba wystarczajace przygotowanie. MI ogulnie narazie zalezy by troche miec muskulatury tzn klate i brzuch uksztaltowac bo z bica jestem zadowolony. [...]

[...] Anioł ;) tylko zwykle trzeba z nim sie skontaktowac i dowiedziec sie kto w bloku ma juz powyzej uszu bo mu piaty raz robia piwnice. itp itd na male osiedle styknie i 5 osob, na poczatke machan wszysyc reka ale ak jednemu czy drugiemu juz drugi miesiac nikt nie zrobi piwnicy to ich zona wypedzi zeby pomogli patrolowac bo jest maly sukces :D

Jak znikniesz z domu i obudzisz się w jakiejś piwnicy związana kablem od żelazka a w tle będzie migała lampka choinkowa z targu i leciały non stop piosenki Backstreet boys i będzie panowała wszechobecna woń ZOO to zmiękniesz moja droga PS. no jak nie ma diabelskiej minki?? A to to co jest?? ----------->

Przecier pomidorowy! Mam nawet w piwnicy ze 100 słoików... To jest myśl Nie pomyślałem o ryżu/makaronie na mleku A przecież to smaczne. Dobra, to zaczynam kolejny etap mojej diety po kolejnych przemyśleniach O plackach owsianych poczytam. Dzięki wielkie za pomoc, sog duchowy