piwnicy

wg mnie wybór pada na keltona, to solidny sprzęt ale obawiam się, że w tej piwnicy to za duzo miejsca nie masz i cięzko ci będzie tam cokolwiek zmieścic zauważ, że sam gryf na 180cm długości Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-05-24 14:38:33

Chetnie uswiadomie nieuswiadominych.Jezeli nie masz paru workow dolarow w piwnicy to nawet nie mysl o hormonie.Jezeli masz naprawde duzo siana to przepraszam.Na sredni cykl zlozony z hgh musisz wydac od kilkunastu do klkudziesieciu tysiecy zlotych.Polscy zawodowcy na jeden cykl hgh wydaja tyle ze moglbys sobie kupic za to nowy sredniej klasy [...]

Mleko - to ja pije dziennie z litr - w nocy wstaje bo pić mi się chce to mleko lub kakao sobie robię. Mieszkam w wieżowcu a w piwnicy to lepiej nic wartościowego nie chować :D Nawet drążek.

To nie problem sprawdzic, bo CEL bardzo chetnie odpowiada na maile:) Ich mdrol nie jest juz produkowany, a to, ze ktos sobie w piwnicy robi serie z 2013 to juz inna bajka:) Zreszta kilka serii z 2012 tez bylo walowanych. Na szczescie mozna bylo dostac tez ostatnie oryginalne:P

calkiem calkiem przynajmniej masz skos i lamanago gryfa SG za silke bo sam kiedys mialem w pokoju poki nie zabralem sasiadce kluczy od bylej pralni w piwnicy Zmieniony przez - rondell w dniu 2004-11-18 16:19:56

A ja se sam zrobiłem w piwnicy bez planu na oko byle by tylko była wytszymała moge spokojnie kłaść cięzar powyżej 100kg.Zrobiłem se ruchome leżenie i skos robiłem bez problemu 3 grube książki i jest .Najlepsze w tym jest to że mnie to nic nie kosztowało zrobiłem ją z tego co miałem w piwnice bez specjalnego upszyżądowania .Jakoś tak mi ona wyszła [...]

W praktyce muszę ;/ Bo ja kluczy do piwnicy nie mam . Jak ich tam nie ma to ja wejść tam nie mogę . A oni jak by skończyli tening to od razu do domu ... ii ja nie mogę sobie poćwiczyć . A jak by skrócić o parę serji tu i ówdzie ? Zmieniony przez - KingClaws w dniu 2010-02-07 23:50:42

czwartek 29 kwiecien Klata tutaj ciezko opisac ten trening poniewaz byl wykonywany u kumpla w piwnicy na silce, i za bardzo nie mial oznaczonych ciezarow tak wiec robilem trening na wyczucie. WL 4 x 10 ok 70kg Skos góra 4 x 10 ok 60-63 kg Skos dól zamienilem na wyciskanie hantli na skos gora 4 x 17 kg Rozpietki 4 x 10 17 kg hantle Triceps [...]

[...] sie testow na egzaminy z prawa jazdy. Kat A juz za mna, jutro kat C, mam nadzieje ze zdam. co do treningow, to ciagle cwicze, nie bylo wiekszej przerwy, cwicze na silowni w piwnicy od kumpla. Juz za pare tygodni lece do Londynu i tam zapewne od razu wykupie karnecik i bede zdawal relacje z odbytych treningow. 6 maja trening barkow, obciazenie [...]

niestety w pl tak... i to jest problem w PL, ortopedia i endokrynologia na poziomie piwnicy są ;/ strach zlapać kontuzje albo się hormonalnie rozwalić ;/

Tak sa podrobki, ale chyba u Ciebie w piwnicy robione. Miales podrobke w reku? Po co wogole piszesz na temat o ktorym hooya wiesz? -pro- jesli wiekszosc srodkow trzyma fason to npp ma byc be ? Moze na zlosc wlali sam olej lol Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-03-13 23:20:31

[...] w rece to porownaj o ile nie masz problemów z pamięcią. A pysk to Ty sobie mozesz trzymać i uważaj na słowa netowy napinaczu. Każdy post to pimp jakiejś nedznej imitacji z piwnicy. Nowe środki trzymają fason? Jakie nowe jak ze starymi nie maą nic wspólnego. Żenada to całe forum i reklama takich imitacji jak Malay czy Genesis... Zmieniony przez [...]

Zgadzam sie z przedmowcami. Na poczatku strasznie nie lubilem walic golymi piesciami w worek (skora sie zdziera no i w ogole boli, szczegolnie jak worek jest zimny, co jest wazne gdy jest powieszony np. na strychu lub w piwnicy), ale po pewnym czasie sie przyzwyczajasz i sam wolisz zdjac rekawice, a nawet bandaz. pozdrawiam

[...] SER ZOLTY MA DUZO TLUSZCZU, A BIALY NA ODWROT I MA DUZO BIALECZKA, JA JAKOS NOSZE Z SEREM I NIE WIEM CO W TYM GLUPIEGO, PRZECIEZ NIKT MI W KANAPKE NIE PATRZY No jak w piwnicy jeszcze mam orzechy to sobie zjem troche a jak nie to bende musiasz poczekć i sobie nazbierać :F YYY? Razowy odpada bo jest za drogi jak dla mnie. Za dużo? Zawsze [...]

tak tylko wszystko zależy z jaką determinacją przykładasz sie do treningów.Jeśli trenujesz ciężko masz kogoś z doświadczeniem w sw kto Cie poprawia "w piwnicy " to rzeczywiście możesz mieć lepsze efekty od kogoś kto sie obija na sekcji.Sam znam takich typów co trenują (obijają sie ) 5 lat w klubie a mają umiejętności jak zajawkowicz po [...]

[...] 12 tygodni HCG nie musisz bić co tydzień, możesz też zacząć je bić w 8 tygodniu 1000.ui e2d i przed ostatnim tygodniem tak aby wbić ostatni szot propa wraz z HCG. lodówka konieczna, ale skoro mieszkasz z rodzicami to idzie tez zima i można gdzieś pokitrać na balkonie/piwnicy, no sam nie wiem. Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-09-23 13:00:21

Krzesła, drążek i silna wola Twoją drogą do sukcesu kolego! W dużym pokoju spokojnie dasz rade, a co do piwnicy do mi taka 2 na 3 metry wystarcza, choć fakt faktem w bloku nie mieszkam. Co do dipsów ja na teście zrobiłem ich 5 (kalafiorowatych zapewne ), a po 4 miesiącach tłukłem 35 Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-15 13:49:41

silke mam w piwnicy wiec moge wrocic

Ronie jak zablysnal hehe TomQ, mam do dyspozycji silownie w piwnicy, wiec na nogi mam tylko sztange i takie profile mocowane do laweczki zeby w siadzie prostowac lub uginac kolana. Wykrokow nie lubie, nigdy ich dobrze nie czuje, a MC na prostych nogach chyba odpada, bo mam bardzo slabo plecy porozciagane i czesto mnie boli lewa strona ledzwi [...]

[...] ktoś miał pytania w przyszłości to postaram się odpowiedzieć. Zresztą jak widzicie narazie łąwka stoi u mnie i troche zajmuje miejsca, przez co spiąłem się na ogarnięcie piwnicy i zrzuceniu tam wszystkiego, wtedy będe mordował sprzęt w każdy możliwy sposób. Wrażenia z mordowania bicepsa na modlitewniku - bezcenne Ocena taka sama gdyż znowu [...]