piwnicy

super, sogacz musi byc, zrobiles z siebie konkretnego byka w tej piwnicy

Sog za siłkę, u siebie w piwnicy też mam podobną, niestety brak miejsca mocno ogranicza moje zapędy do sprzętu. Ostatnio kupiłem bramę z firmy Ferros w dobrej cenie i rewelacyjnym wykonaniu, także polecam tę firmę, robią naprawdę solidny sprzęt za stosunkowo nie duże pieniądze. Dibo22 ile zapłaciłeś za power racka i z jakich profili jest wykonany?

No trzeba będzie sie zastanowić czy wzmocnić zabezpieczenia w piwnicy czy lepiej mieć święty spokój i trzymać rower w pokoju..zawsze można powiesić go na ścianie na jakimś haku :D

na szczescie cwicze u siebie w piwnicy i przychodze sie odstresowac ale raz sie w****ilem jak żarówka sie przepaliła

@up eliasz widzę w profilu ,że cwiczysz w piwnicy więc chyba nie masz pojecia ile osób w wieku 17-20 (mam 17 nie 16) lat chodzi na silke otóż bardzo dużo chyba lepiej ćwiczyć niż siedzieć przy kompie czy chlac z kolegami bez przerwy;) a co do kozaczenia nawet jak ktoś będzie w takim celu chodzic na silke i podnosić 200kg na klate to i tak go nie [...]

Są 3 sposoby takie jak: 1.HGH-Jeżeli masz worki pieniędzy w piwnicy to możesz spróbować, ale bawienie się tym jest trudne, niebezpieczne i nawet jest to nielegalne w Polsce wiec trzeba zamawiać za granicy.2.Stymulatory-MOGĄ w jakimś małym stopniu poprawić strukture kośca i regeneracje ale niczego ci nie gwarantuję.3.Cwiczenia i [...]

jako kapcie do piwnicy mogą być

"jako kapcie do piwnicy mogą być " heheheehehe SOG :D:D:D

Primy z Sheringa chodza takie waly ze jakbym nie mial fotki reala przy sobie to watpie czy bym rozpoznal. Perfekcja jest robiona nie przez byle jakie lolki w piwnicy, tyle powiem.

to jakiś idiota ten trener. tłuszczy przed treningiem się nie dodaje. coś mi się zdaje, że ten Twój trener tojakiś kumpel z podwórka z piwnicy. bo tragedia.! twaróg po siłowni ??!! makaron przed snem ??! błędy przedszkolaka!

[...] POMPKI W PODPORZE TYŁEM Z OBCIAZENIEM 1 SERIA UGINANIE RAMION ZE SZTANGA 1 SERIA UGINANIE RAMIENIA W PODPORZE O KOLANO 1 SERIA ok troche go zmienilem-taki moze byc?? podciaganie odpada, bo niestety mam za nisko w piwnicy, zeby zrobic tam drazek a co do serii, to tak na wyczucie je dobierałem... a co za duzo ich?? czy moze za mało?? pozdrawiam

no to jest problem bo ćwiczyłem kiedyś na takim samym na siłowni publicznej.Teraz sie przeprowadziłem i mam siłownię w piwnicy ;)

150 powotrzen ??? toz to aeroby ! kup sobie taki ciezar zebys dal rade max 10 powt. a jak nie masz gdzie wlozyc drazka to mozesz pokombinowac np z jakas rura w piwnicy , lub galezia w parku , albo bramka na boisku dla chcacego nic trudnego

kaptur juz wiecej fot narazie nie mam , lamerator mowilem ze nie mam zadnej diety , trenuje w piwnicy ... i tak duzo przytylem od poczatku treningow , a i mam 16 lat Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 15:35:54 Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 15:37:25

[...] dobrym rozwiazaniem a do tego czasu u jakiegoś kumple niech przeleży :-)) Właśnie taki ma być, żeby nikt się nie domyślił ;) Nawet słoik z wodą i kostkami lodu schowany w piwnicy między sloikami, czy termos, ale i tak trzeba co jakiś czas dokładać lód . Śmiechem żartem ale kreatywność super :-)) myśle że na bank jeśli czyta to ktoś z takim [...]

[...] nie trzeba mieć specjalnych maszyn z siłowni za 10k, dobra domowa siłownia z wolnym ciężarem będzie równie dobra, kwestia tego czy masz odpowietnią technikę ruchu. Można wypracować sylwetkę nadającą się na zawody, biorąc poprawkę na doping bo zawodnicy wyglądali by zupełnie inaczej bez niego bez znaczenia czy trenują w piwnicy czy golds gym

[...] by sie wypowiedział jak bym miał kipnąć :P wrazie czego wyśle artykuł z moim nekrologiem kiedys ziomek opowiadal jak na silce ze za dawnych czasow na silke gdzie chodzil do piwnicy stare koxy waliły po koleji ta sama strzykawka i igła zastrzyki i sie nieprzejmowali :p ja tam troche stracha mam :P z tym boldem ale miejmy nadzieje ze bedzie spoko

Na szczury w mojej piwnicy moze byc dobre a tak powaznie to nie radze brac sie za jakies odzywki samoroby. To chodzi przeciez o nasze zdrowie a z nim nie powinnismy sie bawic i eksperymentowac jakimis takimi specyfikami.

[...] ćwiczyłem, dość sporo nawet w kosza i siatke (przynajmniej 2x w tygodniu) i w piłkę nożną jak jest czas. Na siłownie chodzę ale nóg nie robię bo nie ma warunków i schodzę do piwnicy, gdzie jest mało miejsca więc przysiady czy coś odpada dlatego postanowiłem ten gregry sieknąć. Co do dostępnego czasu - godzinka dziennie by się znalazła, przed snem [...]

kiedys to w piwnicy cos sie uslyszalo, powtorzone przez 300 osob, a potem z tego rodzily sie mity jak po uju, piekne czasy , ale wszystkim szlo:D haha a teraz nadmiar info , koksu, i nic nie idzie%-)