piwnicy

Brawo banan.Znowu w piwnicy byłeś?/\

tak mi sie jakos kojazylo heheeh albo moj Tata kiedys przyszedl na silke do piwnicy jak jescze tam ciwczylem i zalozyl sobie 60 na bica zrobil 4 powtorzenia i mowi o kurde ale ciezkie ja sie smieje a on mowi a co teraz cwiczysz ja mowie klatke a on mowi to zaloz mi tyle ile waze to ja z 90 mu zalozylem wycisnal z 4 razy ja sie tak na niego patrze [...]

To jest jeden z powodów, dla którego chcę zrobić własną siłkę w piwnicy. Hadzbe, mam podobne podejście :-D Jeszcze hantle by się przydały, żeby wyrównać tą zasraną asymetrię barków. Już dostałem przez nią bana na ćwiczenia, ale lekarka była wiarygodna jak premier %-)

Ja akurat miałem sporo miejsca w piwnicy Jeśli chodzi o plan to oczywiście da się zrobić 1. Przysiady na jednej nodze lub przysiady bułgarskie 3s. 2. Podciąganie na drążku 3s. 3. Dipsy 3s. 4. Wyciskanie hantla w górę stojąc 2s. 5. Pompki odwrotne 2s. Na brzuch możesz dać na koniec unoszenie nóg wisząc na drążku, plan wykonujesz 3x w tygodniu np. [...]

A to większośc moich tuniaków w małej piwnicy jedziemy za spamem:D:D:D Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2008-05-31 16:10:40

W terenie teraz za gorąco :P tak to w piwnicy elegancko, chłodno i wogóle A po za tym nie lucie jak ktos sie gapi jak cwicze xD

[...] swój to swój ja zainwestowałem 1500 zł i nie żałuje jednak jeszcze z 1000 zł trzeba będzie wyłożyć na obciążenie, gryf który wytrzyma 350kg, wyciąg i drążek, a jak jeszcze w piwnicy worek i gruszkę powiesze to kolejny tysiak pójdzie ale dzięki temu i ma się motywację i w przypadku problemów możesz sprzedać sprzęt i wiele nie stracić Zmieniony [...]

Lady mnie na chwile z piwnicy wypusciła i spamuje kurfa uzupełnienie dziennika zajeło za dużo czasu

dzisiaj mówie do kolegi w kościele "patrz fajna dupa " a ten "no mogła by mi przebierac ziemniaki w piwnicy "

ale on niema zimnioków.nie ma piwnicy.jest tylko chłód halucynacje z nie dozywieenia i smieerć%-)

dzisiaj mówie do kolegi w kościele "patrz fajna dupa " a ten "no mogła by mi przebierac ziemniaki w piwnicy " :)) a co Ty w kosciele robiles? Ministranta z tacy wybierales? %-)

ale on niema zimnioków.nie ma piwnicy.jest tylko chłód halucynacje z nie dozywieenia i smieerć%-) Na swieta Ci worek zimnikow wysle %-)

[...] z nim juz).Jakim cwiczeniem moge zastąpic podciaganie ???? liczę na szybką odpowiedz :) pozdrawiam Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2013-06-29 20:25:15 sam trenowałem w piwnicy i miałem nisko, robiłem wyciskanie siedząc jest ok także rób co do drążka to ciężko znaleść zastępstwo dla niego ale narazie rób wiosłowania a jak tylko będziesz miał [...]

mówię o sobie kolump Jak na miasto 30 tys to nie ma się spodziewać poprawy... Jeszcze to siłka moja to w piwnicy jest

zapomniałem dodać że nie ćwiczę na profesjonalnej siłowni tylko u koleszki w piwnicy :)Co do treningów to się nie oszczędzam uwierz. Diety może nie trzymam wzór ale staram się jeść co trzeba i omijać wszelki syf. Zmieniony przez - matsh w dniu 2013-03-06 12:37:48

[...] prostownikami, kapturami. No i czasem z nogami. Sam na początku ćwiczyłem przez chyba rok tylko klatę i bica w sumie %-) ale to było bez żadnego planu,diety i w piwnicy, a jedyny mój sprzęt to były cegły i na nich deska jako ławeczka, a sztanga zrobiona z drewna + wiadra z cementem jako obciążenie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu [...]

Ermengo wisi na kablu w piwnicy. A co do Legii. Dno.

[...] pośród gigantów. Kulturystyka to jak rysowanie linii na piasku, gdy wiatr zawieje, dostajesz piachem po oczach, zostajesz wyzwany...Gdy mając 14 lat znalazłem ciężary w piwnicy, wiedziałem, że przekroczyłem pewna linię, skąd nie ma powrotu... Moje życie, to spacer po linie. Powietrze jest rzadkie... jeden fałszywy krok i spadnę...Tu nie ma [...]

wejdz do piwnicy.włącz sroboskop.przyj** kwasa.przyklej sobie powieki tak zebyś nie mógł zamknąć oczu.włącz jakieś wyje ryki krzyki.i oblej sie krwią%-)

No to się zaczęło na dobre, a już myślałem że nikt się nie pojawi, a tu co się okazało? Że byliście po odpowiednią zapitkę - to ja lecę do piwnicy po ogóreczki kiszne na zagrychę "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-04-14 00:50:46