piwnicy

[...] :) Nie siadów nie robię, robię tak jak kazałeś i na zdrowie :) oj z taką linką to spoko tylko trzeba coś wymyśleć skontruować albo ekspander po prostu :) właśnie byłem przed chwilą byłem w piwnicy i przetestowałem kilka ćwiczeń pouczyłem techniki ciężar itp. następny trening musi być udany :) Zmieniony przez - agresya w dniu 2010-03-03 18:40:21

Myślę że większość tych co niby to klepią w piwnicy przykłada dużo starań do tego aby ich ug było sterylne,bo jak by ktoś dostał zakarzenie to by był ich koniec.%-)

Scorpion, on sie trzyma.. w piwnicy.. tak jak ktos wczesniej powiedzial

gratuluje wyniku. dodam że w piwnicy szykuje już testosterol 2 i bedzie jeszcze lepszy

niptuck: jawne reklamy powerpita? to chyba normalne, ze prezentujemy profesjonalne treningi w profesjonalnym otoczeniu, na ludzkim sprzecie. ciezko byloby zaprosic np. Adamskiego do silowni w piwnicy. dzial TV to przede wszystkim treningi i relacje z zawodow. Firma otworzyla Powerpita, wiec tu robimy treningi.

sQzi hahahahah dobre to z tym malym jak ja sie ciesze ze mam silke z kumplem w piwnicy i nie musze patrzyc na tych sezonowcow...

to już przesada sezonowiec temat założył: ćwiczę od 5 miesięcy i..... zaczeło sie to tak, że z kolegami zrobiliśmy sobie w piwnicy siłownie. Zaczeliśmy trening tak jak kazdy na początku 1 tydz, 2tydz. i co stwierdziliśmy, że nic nie idzie nie mając przed tem żadnego doświadczenia nikt nic nie czytał na temat treningu poprostu wydawało sie nam to [...]

Jak jakis idiota wybil male okienko w piwnicy w bloku ( kazdy wie jakie byly ) to powiedzial ze nie wymieni, ze ten kto wybil wymieni, czyli byla zima na silce w kurtkach:D wkoncu sie ktos zlitowal. Czy tez wyprosty na czworoglowe byly dokladnie 1m na przeciwko kibla do ktorego nie bylo dzwi a kurtyna z szmat:D

Bardzo fajna silka ja wlasnie za rok tez bd mial takie poddasze narazie musze kombinowac w pokoju wielkosci piwnicy =/ sog

Moi drodzy - za mną już 4 miesiące treningu FBW o którym pisaliśmy. Panowie eksperci - Zrobiłem w końcu swój kąt w piwnicy. Dokupiłem stojaki na sztangę oraz gryf długi. Obciążenie dopiero w przyszłym miesiącu. Co mam zmienić w planie treningowym aby dopasować się do możliwości wyciskania sztangi na ławeczce i ogólnie wykorzystania tego, że [...]

Ze też ktoś to kupuje!!!!!!!!!! Widziałem to!!!!!! Naklejkę można bez problemu odkleić i przykleić sobie na czole, i jest to tak niechlujnie przyklejone!!! , a opakowanie , miałem wrażenie jak by ktoś to wycinał z brystolu i składał w piwnicy!!!!!!!! Ktoś się strasznie starał!!!! i mu nie wyszło !!!!!! Kijem bym tego nie tkną!!!!!!

Maciek no właśnie nie, bo mam w planach przeprowadzkę, i montować na ~3 miechy to mi się nie chce, zobacze jeszcze jak to z nią wyjdzie, a w piwnicy mam nisko, a w pokoju zabardzo nie mam gdzie. Cinol biere sie biere, robim co mogem %-)

Wymiary podobne ale każdy inny jest Andrzej zaczynałem od 2x5kg hantle (te czarne) i sztangi 10kg. Po kilku miesiącach wujek zrobił ze mną siłownie w piwnicy i jechaliśmy ostro. Ale grzyb dawał się we znaki i powiedziałem sobie dość. Zaoszczędziłem kilka zł i kupowałem pokolei ławczke ,sztangę ,obciążenia aż doszyłem do czegoś. Początki zawsze są [...]

Elegancka siłka ,lepszej nie mam. Pomieszczenie ,w której masz swoja siłke przypomina mi trochę starą siłke kumpla ,ale sprzęt mi jej nie przypomina. Żadko kto ma dziś kase na atlas ,ja mam sprzęt na spółe z sąsiadami w piwnicy.

...ja też tak chce W wakacje zarobie, ale i tak nie mam gdzie dać tego sprzętu... ćwiczę w piwnicy i jest kiepskawo, ale przyrosty są (jeszcze )

Zazdroszcze Ci=(Duzo miejsca,czysto i sprzet fajny.Nie to co w ciasnej piwnicy.Sog

Bull moja babka ma w piwnicy kompoty ale cholera nie ma jej teraz:-/ a jabłkowy i gruszkowy są pycha

Haha ja ćwiczę w piwnicy i o taką motywację niestety ciężko :(

kiedyś chodziłem do kolegi do piwnicy i też mówił że na początek plan na 3 dni będzie dobry robiłem go przez 2 tygodnie i było mało ... potem mi dał plan na 4 było ok :) ale to był plan na same hantle i sztangi ... a teraz chodzę na profesjonalną siłownie i jakoś go przerobiłem na to prosił bym was tylko o poprawę tego

[...] nie brakuje, 2 pomieszczenia osobne, fajne maszyny cardio, szatnia ok, wszystko cacy ALE: - jest okropnie DUSZNO, nie wyobrażam sobie ćwiczyć tam gdy jest +10 osób, siłka w piwnicy i wietrzenie jest tragiczne - jest nisko, osoby z +175cm wzrostu zapomnijcie o wyciskaniu stojąc, push press itp. I mimo wszystkich zalet te 2 minusy naprawde [...]