piwnicy

Wszystko jasne! Myślę, że jutro ruszę z dodatnim bilansem, to spróbuję też ogarnąć w tej piwnicy i zobaczę jak mi pójdzie i dam Ci znać. Bardzo dziękuję i napiszę tu jutro! Dzięki jeszcze raz za poświęcony czas!

Wszystko jasne! Myślę, że jutro ruszę z dodatnim bilansem, to spróbuję też ogarnąć w tej piwnicy i zobaczę jak mi pójdzie i dam Ci znać. Bardzo dziękuję i napiszę tu jutro! Dzięki jeszcze raz za poświęcony czas! powodzenia

[...] zjadłem trochę kury i trzeba szykować się na wieczór... ja za to w święta ostro pojechałem - wrzuciłem na ten czas mój stary FBW przeplatany CF i po każdej wizycie w zimnej piwnicy wychodziłem zlany potem na trzęsących się nogach... rodzicom na gwiazdora daliśmy min. matę masującą więc na zmęczone plecki było jak znalazł 8-) Koniu ładne i [...]

[...] z treningami, poniewaz nie mam i nie bede mial dlugi czas mozliwosci cwiczyc na laweczce wiec chyba jedynie pompki na krzesłach mi pozostaja. Aktualnie przeprowadzam sie do piwnicy gdzie na dzien dzisiejszy nie ma nic. Sciany ten tynku brak wylewki na podlodze tzn piasek a dokladnie mowiac wiury po cieciu drewna, do tego dochodzi pełno gratów [...]

[...] bo kasy to znowu skąpić nie muszę aż tak. W końcu co chwila drążka kupować nie będę. Mam taka nadzieję :D Szerokość futryny 79,5 cm. to wąska czy szeroka?? Ew. mógłbym w piwnicy założyć, ale wtedy to mijałoby się chyba z celem, bo schodziłbym tym tylko się popodciągać, bo piwnica malutka... A co do drążka jeszcze, to chciałbym taki co nie [...]

nie z piwnicy od kumpla a tak wogule to zjem i na aero ide

Masz slabe barki, ale to moze kwestia waskiej piwnicy i niemoznosci wykonywanie unoszen na boki Niezla klatka- szeroka, ladnie podcieta, zarysowana. Zplecow to za wiele ksztaltow nie wychodzi, ale widac, za mozesz byc szeroki. Biceps nezly, ale za maly do niego triceps. Ogolnie niezle wrazenie. Powodzenia! -///---///-Każdy rozstęp oznacza [...]

Jeśli mam być szczery to nie widzę żebyś coś ćwiczył. Ale grunt ,że coś robisz na pewno jest lepiej niż było kiedyś. Dodam jeszcze ,że na takim sprzęcie dużo nie zdziałasz aczkolwiek mówi się ,że najlepsi zaczynają w piwnicy.

chodzi mi o to głównie, aby nie zatrzymywać treningu. Lepsze 5kg niż nic jak to się mówi:pp. Czekam na dalsze rady. Oczywiście sogi za pomoce polecą:pp A co do modlitewnika to chciałem dodać bo jest to nowy bajer w piwnicy. Ale skoro mówisz, że zmienić to zmienię. Ktoś ma jeszcze jakieś rady? Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-07-31 13:12:17

Ja tam wolę sklep Sonbatego - ceny są bardzo dobre i nie muszę się zastanawiać czy to wałek czy nie (bo sam wiem, że razem z Sonem Prolaba w piwnicy powielamy):))))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

[...] na mase to było to, co pamiętam do dzisiaj, swoją drogą 40 kg targnąłem przy 42-48 kg wagi, czyli za***iście No potem w drugiej gimka poszedłem na drtugą siłkę osiedlową w piwnicy z kolegą i tak postanowilismy poćwiczyć, ja ćwiczyłem sumiennie choć bez ładu i składu, a kolega oglądał pornusy na telewizorze lub jak nie oglądał lizał się ze swoją [...]

[...] i dziadkami i powiem Wam, że u nich w rodzinie całe pokolenia ćwiczą(on-ojciec-dziadek). Ale najsmieszniejsze jest to, że także wszyscy koksują, nawet dziadek, który ma koło 65lat. Pamiętam jak kiedyś byłem u niego w piwnicy(tam ćwiczą) i dziadek wyciskał. 130kg targnął. Śmiesznie to wygląda, taki stary a ma jeszcze koło 40cm w łapce na żyle.

[...] ze szkoly a tu dowod rejestracyjny od malucha lezy. Wchodze do garazu w tam stoi maluch i juz nie bylo gdzie pakować Potem przenioslem sie po 3 mies przerwy do kolegi piwnicy i poakowalismy. Siła mi szla jak robilem np kilka dni wolnego a ja sie dziwilem ( jechalem codzinie po 2 h 7 dni w tygodniu) mielismy juz nowe ciezarki w sumie cos [...]

w piwnicy korki wy***ało i sztance pomylili zdarza się

Rozumiem, jestem dość wysokim facetem bo 193 cm a sufit w piwnicy jest niewysoko mam nadzieje że dam rade :) Ostatnia wątpliwość to ten drążek bo nie otrzymałem odpowiedzi co z nim ? czy 4 serie max ?

Jeśli chodzi o ćwiczenia to mam w domu hantle. Oprócz tego za 2 miesiace są moje urodziny więc nakupuje sprzętu (tylko właśnie nie wiem za bardzo jakiego) i zrobię taką ala siłownię w piwnicy. Mam zamiar jeździć rowerem gdzie się da i biegać na ile mi kondycja z którą jest średnio - pozwoli :p

Tak zrobie jak mówicie, kupie drążek taki rozporowy i jazda. Dzisiaj schodzę do piwnicy i zobaczymy jak forma. Dzięki panowie. ;) Aha i tego SOGa macie, nie wiem co to jest, ale wszyscy o to proszą więc dam Jeszcze jedno, RDL to jest martwy ciąg? Zmieniony przez - Dzesiu w dniu 2011-07-22 12:22:00 Zmieniony przez - Dzesiu w dniu 2011-07-22 [...]

[...] jest jak najbardziej do zrobienia- więc w wynik wierzę bez oporów.Ale fakt że takich talerzy w życiu nie widziałem i chętnie zobacze ich zdjęcie.100kg przy 2 talerzach i gryfie nie olimpijskim to ciekawe.Kiedyś ćwicząc jeszcze w piwnicy miałem talerze 35kg- ale było sporo większe niż te.Dla porównania http://www.youtube.com/watch?v=h0fX9jcgPAw

No tak się składa że nie mogę dać podciągania bo mam siłkę w piwnicy w sumie zapomniałem dodać ;s a barki wyciskaj z klatki w sensie że co ? ;D sog

[...] 30/40 mg ed ? od razu zapytam kiedy zaczac wcinac krete i jak ma wygladac odblok jesli chodzi o clom inne zabawki to zobacze jak z kasa bede stal pare pytan - prop moze w piwnicy stac ? - czy jak o 4 wezme sobie efke i wyrusze w trase jak zacznie kopac sobie wroce strzele strzala potem wypije szejka bialkowego i pojde do szkoly to w biedu [...]