piwnicy

Praktykowałem i potem przez pół roku ciekła woda z roweru.Odstawiłem do piwnicy i przez zimę zgnił _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

Fajna! A to piwnica w domu czy w bloku ? U mnie w piwnicy w bloku jest zaj*biście ciasno, nie ma dostępu do prądu przez co nie można regularnie sprzątać, j***e kurzem, nierówna podłoga i tynki ze ścian się zaczynają sypać %-) Ale oby było gdzie ćwiczyć. Wrzuć jakieś plakaty na ściany + jakieś stare głośniki i będzie gites. SOG.

Sasiad obciązenia mam 160kg w talerzach na razie starczy a co do drążka to mam tylko ze w garażu bo w piwnicy mam wysokość 210cm tylko. Jutro wrzucę fotki z garażu bo tam mam drążek i worek drugi

Na silke karnetu nie potrzebuje, bo naleze do grupy tych "cwiczących w piwnicy" - sprzet mam na chacie w garazu i nie przebywam na silowni...Gdybym do niej chodzil, to mialbym dojscie bezposrednio do dilera a nie do jakich ***anych posrednikow :)

dokładnie .. idz sobie moze kup gainerka kretke glutaminke i dorosnij. a nie od oxy zaczynasz bo kolega z osiedlowej piwnicy powiedzial ze dobrze klepie "takie cos"

Z tego co się orientuje to nikt nie ma nic do tego i możesz sobie robić martwy ciąg do woli. Ale jak chcesz do możesz zawsze przyjść do mnie na siłownie( do piwnicy)i poćwiczyć z bykami od nas (zobacz profil Mera). teraz nie pamiętam adresów siłowni ale jak sie dowiem to ci napisze!! .:Głogów:.

Trzymają cię w piwnicy?

a tak korzystajac z tematu to sie podczepie. chce sobie silke przeniesc do piwnicy tylko taki knif jest ze jak stoje wyprostowany to do sufitu od czubka glowy mam gdzies okolo 10cm. ma to sens przenosc czy zostawic tak jak mam z zapasem do sufitu

[...] na zero albo lekko na plusFotek nie będe wstawiał bo nie mam sklonnosci ekschibicjonistycznych Moge jeszcze tylko dopowiedziec ze ta arginina to byla kupowana od gościa z piwnicy moze było w niej jakieś g****, własciwie mam na to na dzieje bo wole to niz raka Zmieniony przez - koralgool w dniu 2015-09-15 12:03:23 Zmieniony przez - koralgool w [...]

[...] Gdzie jakiej hurtowni?! Piszesz o oralach domyslam sie, ze chodzi o SAA tym bardziej, ze oxe wymieniasz. A u nas to z tej pulki mozesz tylko sterydy iniekcyjne kupic, a wybor to test prolo, omka i deka. Ta hurtowni to chyba u Zenka w piwnicy %-) A jak z glowa to Ci pisza koledzy o exe czy ari, nolvy "jako AI" to juz chyba nikt nie bierze.

[...] normalnie gdy ktoś w wieku czternastu lat chce juz zacząć ćwiczyć na siłowni - odradzam, po tym co napisałęs dałbym Ci absolutny zakaz! Pewnie jeszcze ćwiczysz sam w tej piwnicy! Proponuje zamknąć piwnice na kłódke(z całym sprzętem) a klucz wręczyć rodzicom i poprosić aby dali Ci go dopiero na szesnaste urodziny. W tym czasie graj w [...]

jaki burdel. u mie jest wypaśna 2 piętrowa siłka, a druga to jeszcze lepsza bo z 2 minuty idzie sie z jednego końca na drugi, i jeszcze trzeba iść slalomem bo tyle sprzętu jest. ale wszędzie drogo, albo drożej, więc ćwicze w piwnicy

Ćwicze u siebie w piwnicy przez większośc część roku,na jesień ide w 1 miesiąc na profesionalną siłownie,zmienie sobie plan i będe ćwiczył na maszynach

Cwicze z 2 kumplami na silce ktora mamy w suszarni w piwnicy. P.S niedlugo beda jsuz fotki silki

Witam wszystkich ja ćwicze od 12mies. z kumplami u jednego w piwnicy co prawda mamy tam więcej wynalazków niż profesjonalnego sprzętu ale to sie powoli zmienia

Ja ćwicze w piwnicy, tzw. suszarni :D sprzęt to ławka regulowana (skos i prosta), modlitewnik, maszyna do nóg (prostowania zginania), gryf prosty, łamany, hantle, obciążenia z 150 kg, lustereczko duże :D radyjko, wiatrak, itp :P cieplutko jest bo rur dużo i wogóle, 10 zł za miecha :D

ja ćwiczę w swojej piwni a wcześniej ćwiczyłem u kumpla w piwnicy! jeśli chcecie możecie looknąć na moją siłkę - macie link w moim podpisie!

jak Ty masz takie opuchlizny to coś jest nie tak. robisz pewnie w brudnej piwnicy strzały albo ten Twój kolega doświadczenie ma z książki od biologii. ja kiedyś po strzale to ponad pół roku bez siłowni i kosztowne leczenie miałem

Jak najbardziej możesz zrezygnowac z rozpiętek na korzysć innego cwiczenia.Jak widze cw w (piwnicy??) wiec niemasz dostepu do fuul osprzętu ale przenoszenie za glowe jest tez efektywnym cwiczeniem.Mozesz nawet polączyc przenoszenie z pompkami ...zwyklymi klasycznymi pompkami..

Poczułem ten trening do teraz czuje nogi. Nwm jakie cwiczenia wykonywać w piwnicy bez profesjonalnego sprzetu. No to Cardio bede robił 3 razy w tyg po 30-40min i raz moze dwa rady po 10min zrobie w tygodniu. Co do przetreningówki to CREASHOT z activlab 1. pompa 4/5 2. siła 3/5 3. smak 5/5 4. skoncentrowanie 4/5