piwnicy

[...] w wklejonym linku ale obawiam sie ze za mocno zaczalem cwicze juz tym planem miesiac i dopiro teraz wystawilem go do oceny niemam dostepu do profesjonalnej siłowni cwicze w piwnicy mam do dyspozycji laweczka sztange łamana i sztangielki nie ma i kto pokazac prawidlowej techniki ogladam duzo filmow instruktazowych cwiczen ale niejste pewien czy [...]

a niektórzy mówią: w piwnicy się nie da... :D. Elegancka siłka ;). Mógłbyś mi powiedzieć jakiej firmy jest rowerek stacjonarny- ten pomarańczowy? Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-04-04 16:30:54

mnie też nie dotyczy, zamist w piwnicy to w domu:) a na koks mnie nie stać :) więc chyba pozostała mi ta oto magiczna serwatka, bo inaczej to wogóle nie mam po co ćwiczyć, poprosze 5kg :) ps. lepiej kupić dobre albo wcale a nie cokolwiek bylebybyło, tak mi się wydaje pozdrawiam, Tomek

[...] potrzebuje zeby miesnie mialy z czego pociagnac?? a jesli chodzi o silownie to czy musze zrezygnowac calkowicie jesli chce do porzadku poswiecic sie SW?? aha i jeszcze jedno ostatnie pytanko czy jesli juz zrezygbuje z silowni to w dni nietrningowe np. boksu moge sobie skoczyc do piwnicy i porobic troche poreczy czy drazka. albo popompkowac??

może zakończmy ten temat, bo widzę że Pan wyżej zna się tyle na siłowni co koleś z piwnicy po sterydach i nie potrafi sensownie doradzić być może to nie jego dziedzina. Dziękuje zamykam temat

[...] sobie założymy, bo tu każdy dzień dodatkowego poślizgu może oznaczać zbyt duże odstępstwo Miałem kiedyś świetny artykuł na ten temat - niestety mam go gdzieś w czeluściach mojej piwnicy, w którymś z numerów nieistniejącego już dziś Flexa. O ile dobrze pamiętam w Kulturystyce też był o tym ciekawy artykuł. Niestety było to jakieś 10 lat temu.

Dobra teraz was przebije . Widzialem jak bmx polecial z 11 pietra na beton i sie lekko rozpadl . Koles robil pozadek w piwnicy a bmx byl lekko skatowany to go przez okno rzucil. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you [...]

Fajna silka, tez mam troche podobna w piwnicy tylko u mnie jest bardzo malo miejsca... chcialbym sobie sprawic drazek ale nie mam pojecia jak bo jest bardzo nisko jak staj na palcach to prawie dotykam glowa do sufitu, moze macie jekies pomysly jak mozna cos zrobic?? A ten plakat jest za***isty!!

Przysiad 4-8 WycL 4-8 MC rumuński 6-10 Wioslo 6-12 Niestety wiem ten drążek to jest taki mój problem nie mam gdzie go powiesić na futrynach odpada bo są za cienkie. Na ścianie w piwnicy bez sensu bo sufit jest za nisko i rownież bym uderzał glowa

[...] na ogol bedzie bolec po iniekcji mniej wiecej pare dni Takie zycie. Niektorych srodkow nie da sie dostac w aptece wtedy musicie byc zdani na panow mieszajacych lyzka od herbaty w piwnicy Stad tez bol moze byc.Udo jest o tyle dobre ze widzisz gdzie bijesz. A czworoglowy jest naprade duzy i masz miejsce do iniekcji. Nie strahaj. Jak cos wez Apap

Niestety nog nie uwzgledniam z kilku wzgledow, poza tym nie mam na to warunkow poniewaz cwicze na silowni w piwnicy u kumpla. A trening dlatego rozpisalem w ten sposob bo czytam kilka postow Mawashiego a ze chlop zna sie na rzeczy wiec dlatego postanowilem tak go ulozyc a nie tak jak dotychczas robilem splita klata, tric barki, bic. Chcialbym zeby [...]

włącz nogi, przysiady ze sztanga wykroczne spokojnie w piwnicy zrobisz!

a) nie porysuje oscieznicy nie, przecież to się nie trzyma na metalu b) nie spadnie? jeśli bedziesz wykonywał powolne spokojne ruchy to nie,jeśli bedziesz sie szarpał, niemal ze "skakał" na tym drążku to wtedy możesz z nim zlecieć c) da rade utrzymac sie w wejsciu do piwnicy nie. Za małe tarcie i zbyt kruchy materiał.

Sorry ale czegos tu nie rozumiem. Z taka klasa powinienes jezdzic na zawody. Gdze Ty cwiczysz? W piwnicy, czy w klubie? Jak w klubie to wpadaj tu z medalami/pucharami a nie z pytaniami... No chyba, ze to fake... Jesli nie to gratulacje i widze cie po pocieciu na zawodach...

chłopaki temacik mam mianowicie nie ma nikt z was do zalatwinia jakiegos sprzetu na siłke?? Bo wlasnie buduje swoją w piwnicy i jest mi potzebne wszystko poza sztanga dluga i wyciagiem pilna sprawa

A co ten gainer był w piwnicy produkowany ze nie ma na nim producenta??

[...] o niej(robie wyciskanie na płaskiej,wyciskanie sztangielek na płaskiej i rozpietki na skosie)mysle że starczy A na czworogłowe nic nie mam ponieważ pakuje sobie w domu w piwnicy i nie mam profesionalnego sprzetu sprzetu. Mówisz że są chotycznie rozłożone ,wiesz chciałem jakoś tak pomodzić. A z tym żę za duzo seri to chodziło ci o nogi ,czy [...]

"A na czworogłowe nic nie mam ponieważ pakuje sobie w domu w piwnicy i nie mam profesionalnego sprzetu sprzetu. " * jak masz sztangę, sztangielki, wystarczająco obciazenia i ławke regulowaną to mozesz wykonywac cały wachlarz cwiczen, proponuje zajrzec do atlasu cwiczen michaila. "Mówisz że są chotycznie rozłożone ,wiesz chciałem [...]

ten post z tesciakiem w piwnicy byl o milion razy lepszy!!! kiepski macie humor chlopaki= psychol czy jak ci tam

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3lat w tym takie machanie w piwnicy 6. DIETA: - bardziej na wyczucie -białko: 2 do 2,2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: jak poleci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak! 8. TRENING: split, oraz 2 razy trening arnolda raz miesiąc [...]