piwnicy

Nie, chyba ze masz silke w piwnicy i otworzysz ja o 7.00

[...] Najważniejsze jest to, aby przechowywać ją w odpowiedni sposób, czyli w warunkach o temperaturze pokojowej, bez dostępu światła, czy wilgoci, jak np. w samochodzie, piwnicy, czy garażu. Jeżeli dostosujesz się do tych zasad to nie będzie z nią żadnych problemów. Szczególnie w sytuacji, gdy jej struktura nie będzie skamieniała. [...]

Podpinam się pod tego posta, jestem początkujący, od niedawna mamy siłownie w piwnicy:-) ławeczka, pare kilko obciążenia, hantle...Pewnie każdy wie jak wygląda piwniczna siłownia, ale może wyjaśnię o co mi chodzi, więc tak, ważę 96kg przy wzroście 180cm, budowa taka miśkowata, jak co niektórzy mówią, mam zamiar zredukować ten zbędny tłuszczyk, jak [...]

Technika to podstawa wiem , mam 2 lustra zamontowałem bo cwicze w piwnicy i ciagle patrze wiec to jest dobrze

[...] bardzo złe wspomnienia z hantlami hektora. Kiedyś nabyliśmy z kumplem za duże pieniądze dwie 20stki, ale zaciski w nich prawie wcale nie trzymały... musieliśmy dobijać je młotkiem ale i tak luzowały się kiedy chciały a ciężar często spadał na podłoge. Teraz mam hantelki na zaciski gwiazdkowe a hektory leżą w zapomnieniu gdzieś w piwnicy u kumpla

[...] oddam za 50 złoty pod warunkiem że sam to rozkręcisz i zabierzesz :P troche odważników się znajdzie powiedzmy już o średnicy otworu hmmmm bodajże 26 badź 27 mm jeśli chcesz zejde do piwnicy i sprawdze dokłądnie cena 50% rynkowej kontakt posłałem na priv Zmieniony przez - aminszczak w dniu 2013-03-26 15:33:37

Siemka, bardzo fajna ławeczka według mnie, sam trenuje całe życie praktycznie w piwnicy i mam bardzo podobną też z marbo i jestem bardzo z niej zadowolony a już chyba ponad rok ją mam jak nie dwa lata i nic się z nią nie dzieje tak więc warto zainwestować. a jeszcze lepiej poszukac na olx czy allegro uzywane jak ktoś odsprzedaje sprzęt i wtedy [...]

[...] bedziesz mial szanse podpytac sie o technike itd, a tak mozesz robic jakies bledy swiadomie lub nie, i zmarnowac dwa lata tak jak tutaj ci radza ;p. jezeli pojscie na publiczna silownie nie jest dla ciebie jakims problemem finansowym/dojazdowym to nie widze powodu zebys cwiczyl w piwnicy :) Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-02-03 16:48:03

Napewno będzie. Ale polecałbym ci zrobienie sobie domowej siłki np. p piwnicy czy garażu http://www.sfd.pl/Betonowe_obi%C4%85%C5%BCenie-t133346.html poczytaj tu trochę.

jedz spokojnie jesli bylo porzadnie zamkniete i nie przechowywane w kącie piwnicy :D

W domu raczej bedzie lezeć. Około 22 stopni Celsjusza. Więc nie ma zadnych przeciwskazań...A jeśli w piwnicy ? Tam będzie około 10 stopni Celsjusza?. Zmieniony przez - harry333 w dniu 2009-01-23 21:14:35

w piwnicy ci tak powiedzieli?

dzieki za odpowidzi moze uda mi sie skolowac wstep na silke w piwnicy wiec wtedy troche pocwicze z malymi ciezarami a co do jedzenia to staram sie jesc duzo bialka np bialy ser i rozne serki np bakomy itp , ograniczajac jedzenie slodyczy 1) Ile razy w tygodniu cwiczyc ??? 2) Czy robiac te cwiczenia na wszystkie grupy miesniowe da sie schudna na [...]

[...] sobie kup, najprostsze to koszt ok 20zł masz przykręcane do ścian,sufitów, mocowane w futrynach... jak nie możesz u siebie w pokoju to zawsze możesz na przedpokoju, w piwnicy, na strychu itp. inne ćwiczenia do podglądnięcia tu: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-10-06 14:48:52

zalatw sobie pas na kregoslup, rekawiczki, grzalke na zime bo w piwnicy jest zimno to sa szczegoly ale ciezzko pomijane,a ze sprzetu ja mialem kiedys zamiast skosu sanki i stoajki w plaskiej prawie same wyskakiwaly z zawiasow wiec i tak masz o wiele lepiej,mysle ze to wystarczy,dodaj drazek jeszce

Wiesz co... to jest tak jakbys chcial sie opalic siedzac w ciemnej piwnicy w nylonowym worku :) Te rzeczy sobie przecza! Albo robisz jedno albo drugie! a jak chcesz robic i to i to, to w praktyce nie robisz nic :) "Albo rybki albo pipki - jak to powiedzial Hamlet" Kto wie z jakiego filmu to cytat? Pozdrawiam

[...] czuć sie lepiej i bardziej pewnie. a metod jest dużo,chlej do oporu,słuchaj pana tiktaka 24 godziny,na kaca puszczaj bursztynka a teraz uwaga wersja hard zapodajesz kwacha,zamykasz sie w piwnicy,włanczasz sroboskop,jakieś wyje,ryki,kawałki nsbm,a na następny dzień idziesz na trening ze wzrokiem psychopaty,wtedy to oni sie będą bać a nie ty

bo tylko oni pimpuja to (a w wypadku pierwszego pewnie ma za duzo na stanie w piwnicy) ? Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-19 14:40:20

Cwicze w piwnicy wiec lozzzz.... Możesz ćwiczyć wcześnie rano badz późno popołudniu, wtedy nie bedzie az tak źle

Nie sprzeciwiaj mi się meta+propinaat+deka+bioanbol+omka+prolong Będzie goot Kwestia gustu "terz" corki za ten błąd ale wczoraj wyniosłem 3 tony węgla z piwnicy Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-07-21 12:37:46