piwnicy

juz dawno mówiłem że krzykacz coś kombinuje w piwnicy widac że coraz więcej osób już to wie. pawulon tez masz?

[...] mamy to wiedzieć. Zakładać jedynie możemy to, że skoro np. był nowy, szczelnie zamknięty, przechowywany w temperaturze pokojowej, a nie w wilgotnym garażu, samochodzie, czy piwnicy, to raczej nawet dwa lata po zakończeniu terminu przydatności będzie on zdatny do spożycia. Wynika to z tego, że produkt tego typu zawiera bardzo niewielkie ilości [...]

nic tylko siłownia w piwnicy zdięcie klatki

Hmm, wiesz, koleś nie ma pojęcia o ćwiczeniu - jego trening opiera się na tym, że przyjdzie na siłkę (ma w piwnicy), pomacha sztangą kilka serii (od3 do 7), poćwiczy hantlami na bic i tric bez ładu i składu i to prawie wszystko. Biega jeszcze. Ćwiczy źle technicznie, powtórzenia są szybkie (i w fazie opuszczania i wypychu) i niedokładne. I [...]

Nie zachodzi żadna obawa przy tak małych ilościach i przy tak krótkim czasie o blokadę produkcji testosteronu? Ćwiczę w piwnicy, ale takie treningi to nie treningi, nie jestem w stanie na obecna chwile dawać z siebie 200% wiec uważam ze przy obecnej chwili czyli na samym początku warto zrobić pauzę przeczekać i ruszyć na nowo na 200% jak będą do [...]

jest jeszcze jenda przyczyna: moze na twojej silowni nie ma klimatyzacji, a ty jestes uczulony na np. kurz lub plesn i grzyby, ktorych jest troche w silowniach w piwnicy

Kopanie w powietrze? To zalatuje kata. Osobiscie nie polecam. Kopanie w powietrze a przeciwnika to 2 rozne sprawy. Uwierz mi. Ja trenuje kopniecia na worku w piwnicy, albo zawieszam gruszke na drazku. Swietnie mozna pocwiczyc w ten sposob timing, sile i szybkosc kopniec. Ale to tylko moje zdanie. Co zas sie tyczy innych cwiczen to ja rozciagam [...]

[...] co ty jesz" smieszy mnie to bo co tydzien jestem nawalony, nie bawie sie w kulturyste ze nie pije tylko cwicze cwicze i cwicze, zdazaja sie miesiace ze laduje ostro w piwnicy talerzami ale tak jak teraz nic nie robie wakacje sa, a sila dalej taka sama, byc moze to dlatego ze to taka regeneracja ale coz kazdy ma inna sile, w sumie liczy sie [...]

Może nie chciał ci powiedzieć co bo sam to w piwnicy wymieszał i szuka królika laboratoryjnego.

[...] kiedyś produkt apteczny bez ulotki w środki, dokładnego adresu producenta itp? taki z razaka iran jak z koziej dupy trąbka skąd wiesz, że ta sama partia?bo ktoś nabił w piwnicy taki sam numer?to jeszcze o niczym nie świadczy....mogą produkować cały czas z jednym numerem..... nie mówię, że to wał, bo akurat moim zdaniem firma jak najbardziej [...]

[...] 3 serie 10-12 triceps: wyciskanie sztangi wąskim chwytem z brzucha 3 serie 10-12 biceps: uginanie przedramion ze sztangą 3 serie 10-12 Brzuch: to już jak wracam z siłki ( z piwnicy) do domu i robię ABS Plan B uda: uginanie nóg na maszynie siedząc 3 serie 10-12 plecy: wiosłowanie sztangą 4 serie 10-12 klatka: wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] stary po co sie tak rzucasz odrazu ?? Takimi wypowiedziami to tu raczej sympati nie zdobedziesz ( Jak na rok to moglo byc lepiej. Koles co zaczynal razem ze mna na silowni tez byl ektomorfikiem jak ty i jak mi sie rozebral po pewnym czasie to kapleksow dostalem. Wygladal duzo lepiej niz ty po roku a nie jadl za duzo i tez trenowalismy w piwnicy

[...] mieliśmy jedną taką kobitkę - Mariola miała na imię. Wszystkim robiła inj (zresztą bardzo dobrze). Ale raz po dyskotece wszysycy nayebani byli to i głupie pomysły do głowy wpadają - zdecydowaliśmy się zejść do siłki (oczywiście w piwnicy była ) no i że Mariolka przy*******y każdemu strzała z omki. Oczywiście przy*******yła... sobie również

Moj wujek trenowal kulturystyke, zostalo obciazenie jeszcze po nim, lezalo 20 lat w piwnicy I gryf olimpijski, ale calkiem go rdza zezarla.

Sprzet - silownia w piwnicy - laweczka(niestety nie lamana), hantle - mysle, ze do wielu cwiczen na poczatku chyba wystarczy. Cwiczyc moge 3 razy w tygodniu, niestety pracuje na 3 zmiany ( biuro) i najpozniej koncze prace o 18, wiec trening bym mogl zaczynac najpozniej ok 19:30-20,a najwczesniej ok 16:30. Posilki i treningi z racji pracy beda [...]

Na przyszłość schładzaj wódkę i koka-kolę a towar daj do piwnicy Greg ostatnio mac dobrze mi wszedł z liptonem ice tea

[...] lata i motywacja jest jeszcze silniejsza niz na poczatku %-) w ciagu jestem silniejszy, siady porownywalne, ale na klate jest duzo silniejszy :-( kiedys go przegonie !! w sprintach też? czy jak przystało na prawdziwego szanującego sie kulturyste po 100 metrach umierasz? :) Chyba rzadko ze swojej piwnicy wychodzisz bo malo swiata widziales.

zabawne, odpowiedział ten który lata i wkleja swoje zdjecia piwnicy :D

No Meganka a jak by inaczej :) Żadne solarium, na to przyjdzie czas kiedy trzeba bedzie wyjść z ciemnej piwnicy na słoneczną plażę - niestety rozstepy :((( pozdro

ostanio nawet cwiczylem takim planem wpisalbym jak to wygladalo ale mam w piwnicy cala rozpiske a plan bralem z sfd