piwnicy

Więc to wyglądało mniej więcj tak: 2 tygodnie w garazu u kumpla - wy***ali nas 2 lata przerwy 1 miesiac w silowni wojskowej - wy***ali mnie 2 lata przerwy 2 miesiace w piwnicy kosciola - pastor nas wy***al 6 miesiecy przerwy 6 miesiecy u kumpla w piwnicy (chcieli nas wy***ac ale obiecalismy ze juz bedziemy grzeczni) Przez ostatnie 3 lata raz na [...]

kolejne dobrocie z zakużonej piwnicy -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857 - Polacy w Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924

jak Fighter, tyle ze zależy od piwnicy, ja od 3 lat mieszkam w bloku co zmusiło mnie do ćwiczeń w piwnicy, a jednak jest ona za niska na drążek i poręcze, dlatego mam je w mieszkaniu ;-) poza tym to mam jeszcze prasę do nóg, którą polecam, zawsze to można na koniec fajnie nogi dobić, a i na dwugłowe ud poćwiczyć.

[...] roślina przeprowadza ją o wiele szybciej a co z tym idzie sama roślinka dzięki temu jest większa. Gleba - zwykła ogrodnicza ph 6,5 - 6,8 taka najlepsza. Oświetlenie no w piwnicy nie ma go za dużo, no ale jeśli nie liczycie na zbiory to zwyjkłe słonko którę bije przez "szybkę" wystarczy trochę urośnie szybciej może zakwitnąć, lub też [...]

Ja trenowalem w piwnicy u ziomka byla naprwde wporzadku silownia ale 2 ****y mialy jakis problem no i niestety trzeba bylo zamknac silke pomimo ze byla juz tam ladnych pare lat (ok7)> musialem sie przeniesc do ziomka tez do piwnicy jest troche gorsza ale zawsze mozna sobie pomachcac zeby nie zesztywniec za mocno

No nie wiem, ryzykowna sprawa z piwnicą, może niech Ci ktoś wmontuje dodatkowe zamknięcie piwnicy w postaci np solidnej "sztaby" z grubego kawałka żelaza na całą szerokość drzwi do tego atestowana kłódka antywłamaniowa, no i w środku pewny uchwyt na stałe przytwierdzony do ściany/sufitu w piwnicy, do którego można przytwierdzić rower [...]

Fotki jedzenia! Lubię :-)Taki jednorazowy wyskok z tymi fotkami. Jedzenie szybkie w przygotowaniu - biorę z zamrażarki i piwnicy a potem pakuję do żołądka (rozmraża się przez noc a czasem od posiłku do następnego posiłku. Będę musiał wrócić do jaj gdyż pogarsza mi się wzrok i na lapku mam problem z czytaniem. Jeszcze 2 serie skłonów i idę na trasę [...]

Heh, ze złożeniem siłowni mam mały problem:) W piwnicy jest zaledwie 2m wysokości, więc drążek muszę już do swojego pokoju dać, a jak wyciąg ma 205 to nie wiem gdzie go dam;/ No ale cuż biorę się do sprzątanie piwnicy:). Jak zrobię sobię tą siłke to dam foto. PS. Odbijam soga:)

Hehe nie każdy chodzi na płatną siłownie? Gdzie mu jeszcze herbatki proponują! Ja mam u siebie w piwnicy swoją darmową! KOCHANĄ.. A z tymi zbiornikami z wodą to dobry pomysł.. Że też wcześniej nie pomyślałem.. Mam 120l plastikową beczke z kranikiem, na gotuje sobie wody i zamontuje w piwnicy i na pół roku mi wystarczy.. Hehe..

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 13 pażdziernik DT Mega szybki i intensywny trening klaty ze az teraz w domu czuje ból , jutro wybieram sie na siłke do piwnicy do kolegi bo prosił mnie zebym wpadł i zrobił trening z nim to pewnie coś nagram z podziemi %-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi [...]

do piwnicy wejdzie ale w piwnicy nie dasz rady ćwiczyć

[...] brak tendencji normalna budowa 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:140(brak cięzaru na siłowni w piwnicy) -przysiad: 140(brak cięzaru na siłowni w piwnicy) Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-27 14:39:49

pogłębiać piwnicy nie polecam. to nie jest taka łatwa sprawa. jeżeli stożek atlasu jest wąski a strop w piwnicy gruby to można wykuć scieżke

[...] zobaczymy jak dlugo wytrzyma%-) cwiczy podobnym planem co ja bysmy mogli sprawnie poruszac sie dopoki nie opanuje dobrze wszystkich cwiczen, wczesniej cwiczyla troche w piwnicy wiec podstawy podstaw ma, nie jest zle:) przynajmniej u mnie motywacja tez wzrosla, bo przy kobicie nie bede wymiekal z ciezarami przeciez:)) poza tym fajnie w [...]

****a ja mam dość na dziś, po***** ludziom internet dziś ciągłem ***any kabel 90 metrów. swith na 4 piętrze kablem w dół do piwnicy przez 3 klatki piwnicą i w góre na 1 piętro żeby 1 osobe podłączyć

[...] ... no ale dużą role odgrywa też dieta ;) a co do cwiczen to dla mnie najwygodniejszy jest trening dzielony gdyż 3x w tygodniu po 1h do 1,5 h na siłowni (mam swoją w bloku w piwnicy gdyż najbliższa jest na drugim koncu miasta i brak czasu , bo nauka) to nie dużo czasu i daje zadawalające efekty. oczywiscie jesli wykonuje sie cwiczenia dobrze [...]

[...] Szybki telefon do @Dominika czy bedzie mozna po starcie cos wciagnac %-) Jest ok od trenera wiec biore zapas 5kubkow bo pewnie mloda mi pozjada %-) Schowalem w zanrazalce w piwnicy wiec moze przetrwaja jakies %-) Do tego 6 czekoladowych Muffinkow, szarlotka, kinderki jedna paczka, i krem milki do ewentualnych nalesnikow. Oprocz tego [...]

[...] przed Tv do pozna. Zrobilem 30min Cardio, zjadlem i zabralem sie za rozbieranie Bierzni bo cos na platynie sie zj**alo i wywala bezpieczniki. Wiec narazie wynieslismy ja do piwnicy. Potem zjadlem przedtreningowy i powoli ruszylismy na silke. Pull 1. Sciaganie drazka do bioder x 3 20 - 12 2. Wioslo w opadzie x 3 12 - 6 3. Rackpulls x 3 15 - 8 4. [...]

też kibicuje, tym bardziej , ze sam zszedłem do piwnicy na dłużej (na stałe) :)

[...] 2,5kg kury, zjadlem 460gr sushi i pojechalem koledze z pracy zrobic hamulce. Po powrocie zjadlem i polozylem sie na 1,5h po czym wstalem i udalismy sie z zonka na trening do piwnicy %-) Legs 1. Uginania lezac z Hantla x 4 20 - 12 2. Mcnpn x 4 20 - 10 3. Przysiad sumo x 4 12 - 6 4. Przysiad waski x 4 po 8powt. 5. Sissy squat z podwojnym dnem x 4 [...]