Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

Kuro ty jestes pewien ze przetrzymasz ten szok?

A wygladasz jak anorektyczka? Czy jak wieloryb?

Raczej zupelnie zwyczajnie, aczkolwiek targanie codzienne roweru z przyczepka z piwnicy i z powrotem zostawia na mych nogach odpowiednia ilosc siniakow

No trening plecow mam za soba. Dzis zaczelam od podciagania. Oczywiscie nie ma mozliwosci bym sie sama podciagnela choc raz. Z pomoca zrobilam 3 serie po 7 ruchow, starajac sie klasc nacisk na ruch negatywny. Zmachalam sie mocno, co przelozylo sie na spadek sily w nastepnym cwiczeniu. Wioslowanie sztangielka robilam mniejszym o 2kg ciezarem niz poprzednio.
Odbilam sobie cwiczac biceps : mlotki 6x10kg, w oparciu o kolano 6x8kg.

Odwalilam koronkowa robote liczac kalorycznosc tego co dzis zjadlam no i wyszlo mi 1700Kcal, hmmm... Wyglada na to, ze jednak wciaz za malo jem, w sumie wszystko zalezy od kalorycznosci obiadu, ktory stanowi najwiekszy procent kalorii dziennych.

14% wyglada tak

nie ma się do czego czepnąć nawet

edit. no dobra uda trochę do podrzeźbienia jak na mój gust, ale niekoniecznie nawet...

Zmieniony przez - michal985 w dniu 2007-10-13 22:24:08

Po 2ciążach to rewelacja tylko nie przesadzaj z mięśniami. Panienka ma byc panienką

Powiało wakacjami

Ciekawe ile ja mam tłuszczu...muszę zrobić sobie pomiar :p

o curwa za***ista sylwetka

mimo że osobiście wole kobitki przy kości to jednak według kanonów mody to jest zayebiście

Jak dla mnie bomba - plaski brzuch to jest to co tygrysy lubia najbardziej.