Taka z harfa? 
Ja strasznie falszuje.
Moim celem jest podciagnac sie w koncu samodzielnie, chociaz raz
Ja strasznie falszuje.
Moim celem jest podciagnac sie w koncu samodzielnie, chociaz raz
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
Moim celem jest podciagnac sie w koncu samodzielnie, chociaz raz
najlepiej szerokim nachwytem do karku
Dasz radę!
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
_Ayla_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
653
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3774
Podciaganie
Moje ulubione. Tez kiedys bylo to moim marzeniem i pamietam ze pierwszy miesiac podciagalam sie tylko jeden raz, oczywiscie zaczynalam z pomoca chlopaka, ktory trzymal mi nozki; pozniej szybko mi poszlo z pomoca adrenaliny, bo kazdy na silowni sie gapil na mnie jak mocowalam sie z drazkiem i nie chcialam wyjsc na łajze.
A ile juz cwiczysz podciaganie z pomoca??
Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2008-03-19 08:06:15
Moje ulubione. Tez kiedys bylo to moim marzeniem i pamietam ze pierwszy miesiac podciagalam sie tylko jeden raz, oczywiscie zaczynalam z pomoca chlopaka, ktory trzymal mi nozki; pozniej szybko mi poszlo z pomoca adrenaliny, bo kazdy na silowni sie gapil na mnie jak mocowalam sie z drazkiem i nie chcialam wyjsc na łajze.
A ile juz cwiczysz podciaganie z pomoca??
Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2008-03-19 08:06:15
cel => DOSKONAŁOŚĆ
środek => WYTRWAŁOŚĆ
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
King oczywiscie, ze szerokim chwytem, tylko ze do klatki 
, podciaganie z podchwytem wasko angazuje biceps, a ten mam juz wystarczajaco silny, tak to ja sie od podstawowki podciagnac potrafie 
Ayla, cwicze podciaganie od paru miesiecy
, klade sobie nogi na krzesle, plecy mam jeszcze wciaz za slabe, obawiam sie,ze to jeszcze potrwa, zanim plecy sie wzmocnia na tyle by mnie podciagnac, poki co celebruje ruch negatywny
, podciaganie z podchwytem wasko angazuje biceps, a ten mam juz wystarczajaco silny, tak to ja sie od podstawowki podciagnac potrafie
Ayla, cwicze podciaganie od paru miesiecy
, klade sobie nogi na krzesle, plecy mam jeszcze wciaz za slabe, obawiam sie,ze to jeszcze potrwa, zanim plecy sie wzmocnia na tyle by mnie podciagnac, poki co celebruje ruch negatywny...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
Obli rozumiem, imo do karku znacznie trudniej
do tego i tego dojdziesz, trzeba czasu.
Np. Piotrkowicz, gdy uznał że zbyt małą ilość się podciąga, po pewnym czasie doszedł do ponad 100powt w 1 serii.
Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-19 14:39:44
do tego i tego dojdziesz, trzeba czasu.
Np. Piotrkowicz, gdy uznał że zbyt małą ilość się podciąga, po pewnym czasie doszedł do ponad 100powt w 1 serii.
Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-19 14:39:44
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
meraviglia
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Wszystko przed Tobą Obli!
Meraviglia!
...
Napisał(a)
madu24
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Nie, no taka czarniutka to chyba nie będzie?
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Sie wysmaruje pasta do butow 
...
Napisał(a)
qkamil
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7844
no wiosłowanie duzo gorzej ci idzie od klaty, klate masz nieproporcjonalnie silną
edit: i oczywiscie siady, poprostu masakra 70kg:P
Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-19 17:17:07
edit: i oczywiscie siady, poprostu masakra 70kg:P
Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-19 17:17:07
Poprzedni temat
Odchudziłem się - pora na masę. Start 1 września-82kg
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
-
Następny temat
Co do skakanki...
