Holli91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

1341

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty jazda konna,taniec,gimnastyka

Ostatnia aktywność 14.06.2008 (09:02)

Data rejestracji 16.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Przykładowy jadłospis wegetarianina. witam. od kilku dni eksperymentuje z odżywianiem i próbuje zostać wegetarianką.od soboty jak narazie nie jem mięsa,ale to komponowanie posiłków mi zbytnio nie wychodzi. czy mogłabym prosić o jakiś przykładowy jadłospis? będę wdzieczna za rady od	6	2007-10-17 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Kolagen z pożwienia. potrzebne mi produkty zawierające kolagen ale nie pochodzenia zwierzęcego.zależy mi na produktach roślinnych czy nabiałowych.	2	2007-10-16 20:28
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba witam. coś o sobie: między 9 a 12 rokiem życia trenowałam pływanie.od 9 roku życia jeżdże konno,teraz raczej rzadko średnio 1 raz w miesiacu.mam 16 lat. wymiarki: ok.160 cm wzrostu ok.48 kg wagi 84 cm w klatce 90 cm w biodrach 67 cm	118	2007-09-26 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenkę diety kumpeli ;) witam ;)siedzi u mnie kumpela i jak zobaczyła to forum to ją olśniło, że przed nowym rokiem wypadałoby jej schudnać. jej obecny sposób odzywiania jest(no nie ukrywajmy)w opłakanym stanie...wystarczy spojzeć na przedstawiony mi przez nią jej	1	2007-11-21 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Różnica w składnikach odżywczych soi. witam. mam pewien problem.nierozumiem różnicy w wartościach odżywczych i mam nadzieje, że ktoś się w tym orientuje i mi wyjaśni.mianowicie mam do dyspozycji soję suchą i w zalewie. soja sucha: wart.odż.100g 382 kcal b-34,3g t-19g ww-32g soja	6	2007-10-12 23:00
Trening dla początkujących	Prosze o rade w sprawie roweru treningowego. mojej mamie zachciało się trenowac na rowerze i miałam jej poszukać jakiś dobry do 1000 zł. co powiecie o tym? http://www.allegro.pl/item244646899_profesjonalny_kettler_paso_100_rower_magnetyczny.html	2	2007-09-23 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowe BTW jak powinno wyglądać prawidłowe zestawienie białek tłuszczy i węglowodanów w diecie? na jednej stronie znalazłam tak: b:t:w 1 : 2.5 : 0.8	9	2007-09-25 20:46
Trening w domu	Proszę o rade w sprawie ćwiczeń. witam. mam 16 lat i jestem kobietą. waże ok.48 kg przy wzroście 159 cm i wątpie że coś urosnę. nie chcę stracić masy ani nic z tych rzeczy tylko wyrzeźbić ciało. od 7 lat jeżdże konno ale od 2 lat raczej rzadko max.1 w miesiącu.kiedyś	6	2007-09-16 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-07 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-05 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-04 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda najzdrowsza?NAJODPOWIEDNIEJSZA?	2008-06-03 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Odstepstwa od diety %-) %-) %-)	2008-06-01 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Wydęty Brzuch	2008-05-26 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-05-25 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-05-25 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-05-25 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-05-23 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie od 12-latka	2007-12-30 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	jaki skład sałatki??	2007-12-30 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pij mleko, będziesz kaleką ?	2007-12-07 23:19
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-12-06 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	glod w nocy ;-)	2007-12-05 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki mam wybrac ser?	2007-12-05 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wegetariańska-sparawdżcie	2007-12-05 21:52
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-11-21 17:36
Trening dla początkujących	Flacha11/ Dziennik - 10.000 pompek do końca roku	2007-11-20 22:48
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-11-20 22:15
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-11-20 21:50
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-10-27 18:00
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-10-24 06:57
Odżywianie i Odchudzanie	1kg w 4 dni - siła białek :?	2007-10-23 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	czy mozna sobie od czasu do czasu zjesc co sie chce i ile chce	2007-10-23 18:38
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-10-23 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	otreby	2007-10-23 07:36
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-10-22 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	otreby	2007-10-22 17:08
Trening dla początkujących	Holli91/ dziennik/ rzeźba	2007-10-22 17:02