Moj Handstand

Tak 97 ;) Powodzenia :D

Całkiem fajnie ci to wychodzi :D Też sie chcę nauczyć stać na rękach :)
a siłowe ćwiczenia jakie robisz? Bo skoro sztanga była na filmiku to jakieś pewnie robisz?
No i tytuł nutki jakby można byś mógł to podaj :D

Tytulu nie pamietam ;p ale wpisz nasa ft eminem tupac powinno wyskoczyc :) pomacham sztanga czasami a silownie mamy u kolegi w piwnicy on machal troche zelastwem ja to czasami na klatke albo biceps nic wiecej a cwiczenia to na rekach to co na filmiku i duzo pompek pod sciana na jednym filmiku jest nawet jak robie 40 ;p

możesz opisać Twoje poczatki z tą zabawą? kroczek po kroczku, byłoby fajnie

No to ogolnie zaczynalem sobie cos tam stawac jak mialem 10 lat gdzies no i tak sobie stawalem przewracalem sie na plecy po jakims miesiacu juz nauczylem sie chodzic i to mi wystarczylo chodzilem sobie z 20 - 30 sek na rekach jakos 2 lata temu znowu mnie naszlo na stanie na rekach poprzypominalem sobie i zaczalem sie uczyc stac w miejscu zajelo mi jakies 30 dni znowu i opanowalem jak sie stoi w miejscu no i niedawno jakies 4 miesiace temu znowu zaczalem stawac i az do teraz nie przestaje i pierwsze cwiczenie to jest tuck planche to handstand czyli z pozycji tuck plance czyli nogi miedzy rece i bez wybicia nogami przechodze do pozycji stania na rekach i potem cwiczylem to i zaczalem robic pompki pierw pod sciana a pozniej w miejscu bez sciany no i dalej reszta trickow jakies obroty klaskanie skakanie itp itd wystarczy przelamac strach bardzo szybko sie tego mozna nauczyc jak sie chce :) Na ta chwile robie z 15 pompek bez sciany 40 pod sciana ;)

spróbowałem stać na rękach, ciezka sprawa xd

Kiedyś też próbowałem ale szybko zrezygnowałem. Po jakim czasie mija uczucie że krew spływa do głowy?

Wystarczy zaczac stawac na rekach i po 3 dniach juz sie przyzwyczaja glowa tylko dluzej stac np pod sciana ale nie bd stal tydzien i za tydzien znowu masz cisnienie musisz postac troche znowu :)

dobry z Ciebie hardkor, zazdroszczę