obiad

Siemano, Animalek przyszedł.. Zapakowali w pudło od krety Olimpa.. mam nadzieje że to tylko pudło a nie kreta Zjem obiad i zobaczymy tą koszulke w puszce Też nie zamawiam w sklepie SFD

Ja kuraka na obiad jadłem ale jakoś nie wiem czemu ciężko mi wchodził. Ale ogólnie nie jest tragicznie...dajemy!trzeba wpier.dalać aby rosnąć

k***a 3 bulki, kubusia i nektarynke. obiad miszczof

to będzie obiad %-)

na obiad jakas kijowa zupa i udo z zimniorami %-)

dobra ide na obiad nara panowie

na obiad %-)

na obiad i okolice obiadu, na kolacje w kotlety z piersi z wczoraj %-)

a po robocie, popołudniówka, tzn ustawiłem se od 13 do 21:15 i bro po robocie bo gorąco ze o ja ebie %-) a tam co? Gringo a co fasolka szła na obiad? \-)

[...] odpowiednią ilością leucyny). L-karnitynę najlepiej wiec podawać 2 godziny przed takim potreningowym szejkiem, a jeszcze w ogóle super będzie, jak wpadnie niedługo później obiad. Problemem jest jeszcze czas suplementacji- pełną akumulację osiągnie się dopiero po około 100 dniach. Dwa wnioski: 1. miesiąc czasu to zdecydowanie za mało, nawet [...]

[...] tez no ale wegi nie ma no chyba ze w postaci warzyw wiec ok 2. drugie śniadanie tuńczyk w sosie własnym z ugotowanym brokułem, pomidor,przyprawy mnie się podoba 3. obiad pierś z kurczaka ugotowana na parze, do tego ryż/kasza jaglana/kuskus... kalafior/fasolka szparagowa/ogórki zielone, łyżka oliwy lub oleju lnianego + 2-3 łyżki jogurtu [...]

@MaGor... przyjezdzaj! :-). Caly czas mnie boli, ale duzo mniej niz pierwszej nocy. Spalem w miare normalnie. Z ruchu to mialem dzisiaj 6km spaceru (do i z pracy) a popoludniu rower z dzieckiem. Miska slaba. Kolega mial urodziny i skusilem sie na kawalek ciasta. Obiad stolowkowy niestety. Jutro sprobuje pobiegac. Na masaz mialem isc tak czy [...]

FBW (przysiady, podciąganie nachwytem, inverted rows, wyciskanie na ławce (15% x4 + 0%x3), uginanie ramion). Miska pod kontrolą. Na obiad naleśniki z mąki owsianej z twarogiem i odżywką. Pojadłem :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01f18466f5944fe092bea9527a21d200.JPG

[...] znaleźć miejscówkę w samej Gdynii. Niestety nie mieliśmy okazji zbyt dużo czasu spędzić w gronie forumowiczów. Rona i Shadowa zobaczyłem w przelocie a z Xzaarem zjadłem obiad… to znaczy ja jadłem, bo oni już skończyli :-). W sumie może godzinka, ale dobre i to bo każdy z nas z mnóstwem zobowiązań. Zrobiłem zakupy na Expo, sprawdziłem rower w [...]

Po urodzeniu, normalne jedzenie jak w domu obiad,troche slodkiego... itp Od dłuższego czasu aeroby/fitness 85kg, 172cm , 22 lat. ile na takiej redukcji gram bialka,wegli,tluszcz to wiadomo nisko trzymać. 2300kcal Białko 100g = 400kcal Weglowodany 318g = 1270kcal Tłuszcz 70g = 630kcal Według moich doświadczen etc. coś takiego :) (juz opuszczone [...]

a ja kończę drugie śniadanie. Obiad o 14.

[...] miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Preferowane formy [...]

[...] dodatkowo trening siłowy Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane i kukurydziane z mlekiem,kanapki z warzywami i wędliną z kurczaka,owoce i jogurty,jajka Co lubisz jeść na obiad :Przede wszystkim uwielbiam makaron,zupy domowej roboty,ryby z grilla/pieca (łosoś,dorsz i tuńczyk z puszki),kurczaka głownie piersi uwielbiam smażone ale staram się [...]

[...] sposób żywienia. Na prawde mi bardzo odpowiada brak pociągu na słodycze, bo akurat przez okres ciąży, to było straszne. 5 dni chodziłam omijałam a finał był taki, że i tak zjadłam. Co do kalorii- kurcze ja właściwie ciągle jestem głodna, choć faktycznie zjedzenie większej ilości tłuszczu na obiad powoduje, że wieczorem już nie węsze w lodówce.

[...] znajomi których lubię itd ogólnie cała ekipa z osiedla co się znamy z 15 lat.. napiłem się, nażarłem, niestety musiałem tańczyć i udawać że mnie to bawi%-) Dla mnie to porażka w chvj i jak już kiedyś mnie popjerdoli by się hajtać to zaproszę najbliższą rodzine na obiad, później jakieś słodkie i tyle. bez żadnych grajków. Coś jak stypa%-)