Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
@MaGor... przyjezdzaj! .
Caly czas mnie boli, ale duzo mniej niz pierwszej nocy. Spalem w miare normalnie. Z ruchu to mialem dzisiaj 6km spaceru (do i z pracy) a popoludniu rower z dzieckiem. Miska slaba. Kolega mial urodziny i skusilem sie na kawalek ciasta. Obiad stolowkowy niestety. Jutro sprobuje pobiegac. Na masaz mialem isc tak czy siak... spiety jakis jestem
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Dzisiaj już zdecydowanie lepiej. Poniżej zapis z feralnego treningu wtorkowego i dzisiejszego. Dzisiaj więcej biegania, przysiady z małymi obciążeniami, trochę ćwiczeń na klatkę
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
@MaGor.. jaki temat "zapodałeś"?
Dzisiaj miał byc rower w tempie aerobowym (plecy dzisiaj w nocy znowu napieprzały strasznie... poza tym miałem DIPSy po wczorajszym BTW), w spokojnym przyjemnym tempie. Niestety nie dopisała pogoda i jechałem bardzo wolno, bo bałem się upadku. Nie lubię takiej jazdy i takiej aury.
Wykres pulsu z suunto szaleje... raczej nie miałem pulsu na poziomie 30 . To pewnie przez deszcz?
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Mnie jak zaczął wariować miernik na pasku od pulsometru to tętno wahało się od 35 do 230 uderzeń. Może bateria? U siebie podejrzewam jakieś nieszczelności, bo takie działanie zaczyna się gdzieś po pół godzinie treningu. Mowa tu nie o produkcie znanej marki, a budżetowym czymś z marketu.
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15] 13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50] 18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13] 22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Marcel_197
@MaGor.. jaki temat "zapodałeś"?
Temat wyjazdu na połówkę do Krakowa. Żeruję na nieskrywanej miłości do tego miasta u mojej przyjaciółki i liczę na weekend w oderwaniu od otoczenia. Ale z tego co widzę, to marne szanse. Październik zapowiada się pracowicie. Pomyślę i pokombinuję.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
fajne wybieganko... Dojeżdżasz samochodem do Błoni ? Mam fajne trasy po za domem do biegania, ale zawsze się zastanawiam , gdzie kluczyki od auta zostawić i dokumenty...
Szacuny
100
Napisanych postów
1142
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8681
Dlatego ja z reguły z prostym pasem biegowym latam. Telefon, klucze, mokre chusteczki, takie tam ;) Ewentualnie z plecakiem, ale to jak do pracy z żarciem. Po treningach do Rzeźnika to jak bez plecaka biegnę to jakoś dziwnie ;)