obiad

[...] też nie ma tragedii, ale za to strasznie chce mi się pić.no i chce mi się kawy, ale że nie wiem czy mogę, to nie piję...oraz czy mogę czasami odżywkę po treningu wypić? *cofam to co napisałam odnośnie tego, że mi się jeść nie chce :-PP zjadłam obiad i mi mało...a mały to on wcale nie był :-| Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-03-06 13:25:57

[...] no pain no gain :-D /-)_ jaka będzie jutrzejsza micha ciężko powiedziec. rano na pewno jaja faszerowane, pasztet i sałataka jarzynowa /z tego co mogę oczywiście ;-) / potem obiad u cioci, więc jakiś kawałek mięcha też się znajdzie, no i za pewne godzina tłumaczenia, ze NA PRAWDĘ NIE ZJEM ANI KAWAŁKA CIASTA @-| suple: wiesio, tran, WMC, [...]

[...] zza karku siedząc 4x8 z progresją ciężaru unoszenie hantli bokiem w górę 4x8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x8 chwyt szeroki Szrugsy 4x10 progresja ciężaru Dzisiaj na obiad była pierś z kurczaka i peere z zniemniaków do tego surówka z kapusty kiszonej .gdyby nie fakt że dwa pierwsze produkty mrożone lub z proszku to całkiem swojsko Miałem [...]

Zapomniałem dodać dziś na obiad pierwszy raz był RYŻ!!!! prawdziwy biały ryż!!!! Święto wszystkich trenujących

[...] przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk Rolowanie/rozciaganie: mobility do przysiadu a tak to nic... Sporo pracy bylo i ten obiad to mi wyszedl tak na godzine przed treningiem. Tak sie objadlam ze bylo cieezko i na dodatkowe obwody nie bylo szans. W ogole w tamtym tygodniu cos namieszalam z [...]

[...] ze wczoraj sie zawloklam na trening to jakis cud. Apetyt zerowy, zwlaszcza ze co chwile jeszcze moj biedny chlopak doprowadzal mnie czyms do placzu :P a po tym jak "jadlam" obiad przez 40min z przerwami po kazdym kesie na obsluge gosci @-) nie czulam ze w ogole cos zjadlam i nie mialam sily. Juz mielismy do domu isc bo jemu w sumie tez sie nie [...]

Kurcze juz sie przyzwyczailam do tych mniejszych posilkow, a tu ledwo przetrawilam spory obiad a tu juz zaraz kolacja z 40g bialka i prawie 100ww i chyba lepiej bylo nie dojesc. Dzem byl sklepowy, bez cukru i ze slodzikami- to jeden podejrzany a ta odzywka taka gesta ze wyszedl mi z niej kubek takiego jakby budyniu :)) za duzo chemii na raz chyba [...]

Haha a jak %-) najpierw to sie smialam bo wydawalo mi sie ze glowa nie pasuje do ciala, ale na zdjeciu tego az tak nie widac ;-) Wczoraj za to trening-masakra. Wzielam sobie obiad do parku, bo super pogoda i wtrzasnelam na raz 2 pudelka zarcia- jakies 800kcal na raz. Sporo warzyw i owocow wiec objetosciowo sporo. Brzuch mi wywalilo, ale troche tam [...]

[...] niestety na razie nie zmienie, a tez nie wyobrazam sobie nie jesc nic przez caly dzien. W pracy to nie to samo ;-) Mi sie marzy tak zwyczajnie, w domu, w kapciach zrobiony obiad czy tam kolacja i na luzie bez pospiechu zjedzony, do tego jakies winko- kiedys tak z raz na tydzien-dwa robilismy. A teraz to taki luksus sie wydaje ;-) druga sprawa [...]

[...] niestety na razie nie zmienie, a tez nie wyobrazam sobie nie jesc nic przez caly dzien. W pracy to nie to samo ;-) Mi sie marzy tak zwyczajnie, w domu, w kapciach zrobiony obiad czy tam kolacja i na luzie bez pospiechu zjedzony, do tego jakies winko- kiedys tak z raz na tydzien-dwa robilismy. A teraz to taki luksus sie wydaje ;-) druga sprawa [...]

Ja nie mogę narzekać - jak po proszę to posprząta co trzeba a i zakupy zrobi i obiad ugotuje ;-)

Ziemniaki kocham, więc to żaden problem, jak przy redukcja jadłam 200g na obiad to strasznie nad tym ubolewałam :) mogłabym i 0,5kg jeść :P

[...] zytni na zakwasie z serem, pomidor 2. Ziemniaki, kurczak, oliwa, oliwki, pomidor 3. Owsianka z odzywka, malinami, nektarynka, jogurt Straszny kociol w pracy, caly dzien nie bylo szans nic zjesc- obiad dopiero o 18.30. Potem bylismy nad woda polazic troche, kolacja tez pozno. Dzisiaj juz goscie jada a ja w planach mam kompleksy sztangowe

[...] Czuję się jak ściera i jestem bezsilna :P Tak patrzę co jesz i jestem pod wrażeniem różnorodności. Bo ja jak ugotuję rano owsiankę, to mam na śniadanie, drugie śniadanie i obiad ;) I nawet nie chodzi o to, że nie chce mi się przygotowywać posiłków - mi myć garów się nie chce... Dlatego jednogarnkową dużą porcję czegoś zwykłam robić. Marzą [...]

[...] dyniowy z twarozkiem i kakao, z malinami 4. Pizza z przepisu cod z mozzarella, lody light z granola i malinami Niedziela pracowita, bo dostalismy propozycje zeby przygotowac obiad z okazji otwarcia wystawy w muzeum o tematyce oszczedzania jedzenia. Fajna sprawa, bo dostalismy produkty ze sklepu, ktorym konczyla sie data i glownie z tego [...]

[...] dramat bo sniezyca i w domu bylam o 4. Szef wyrozumialy i kazal przyjechac pozniej, zrobic tylko to co konieczne, wiec po 4h bylam wolna, ale tylko zahaczylam o dom na obiad i pol godziny drzemki bo szlam do innej pracy :P a w sobote do jeszcze innej ;-) Ten tydzien juz na pewno bedzie spokojniejszy. Wciaz mam troche spraw jeszcze do [...]

Wrocilem do rzyu- obiad. Dzisiaj juz lepszy trening, przynajmniej wg mnie. Barki wyciskanie sztangi 12 x 60 kg, 12 x 70 kg, 8 x 80 kg(film), 8 x 70 kg http://www.youtube.com/watch?v=SHh5q6xjUb0 tak jak mowliem, poczatek treningu to i technika sporo lepsza wg mnie. chociaz pewnie polowie zaraz znowu nie bedzie cos pasowac WYciskanie hantli 4 x 10 x [...]

Hehe, spoko. Jajko z ryzem Raczej nie Kurczak duszony w sosie z jogurtu i curry z ryzem. Dzisiaj to samo na obiad, wlasnie wrocilem z treningu i ide jesc, pozniej wypiska.

Rano załatwianie spraw na uczelni, po południu szukanie laptopa. Xbox, trening i nie przespana noc. . 2 posiłek na mieście, dziewczyna miała ochotę na domowy obiad, więc poszliśmy do baru mlecznego. Żarcie smaczne, porcje duże, wszystko za grosze, żyć nie umierać. Przed treningiem jajecznica – myślałem, że mam więcej mięsa w domu, [...]

[...] w podróż nic nie brałem prócz tabletek na noc. pzdr/ http://www.atleta.pl/sfd/dzien26.png Dojechałem po 13, skoczyłem z kumplem na śniadanio-obiad, po trening, wieczorem szybko spać ? dość wczesna pobudka. /SFD/Images/2015/12/31/ca6b18f7abd044a0b5ae9f1da02c862e.png 1. 30 pierogów z mięsem. %-) 2. Chińczyk ? [...]