Dzisiaj tez beda Buraczki na obiad, a z chrzanem to juz wogole miazga %-) W lato bazuje tez na mrozonym Brokule bo nie ma co ukrywac ze to lepszy wybor jak rzekomo "swieze" Warzywa. Jakby nie bylo mrozone warzywa sa wygodniejsze w przygotowaniu i maja wieksza gwarancje swierzosci moim zdaniem.
[...] niedzieli z rzędu coś wpadało, tylko ja też podchodzę do tego w taki sposób że jest to w 90% burger z frytkami %-) raz bo lubię, a dwa majątku nie kosztuje, czasem jakiś obiad u mamusi. Summa summarum jakby policzyć kcal z takiego posiłku to pewnie zakręciłoby się to obok takiego normalnego w sensie swojego, a ile wrażliwości czy formy może [...]
[...] to, co mam dostępne, powoli próbując przemycić coraz lepsze jedzenie - jestem uzależniona od ojca, jestem na jego utrzymaniu, w jego domu, więc niestety nie zawsze mogę robić wszystko po swojemu. Na przykład jutro na obiad będę robić makaron - nic na to nie poradzę, ale zamiast gotowego sosu zrobię go z tuńczykiem w sosie własnym na czosnku.
[...] wrażenia, a to nie wymówka - uwierz, że za każdym razem jak jestem u babci odmawiam, zostaje przy kawie. I nawet tłumaczenie, że jestem najedzona, bo przed chwilą zjadłam obiad nic nie dały (choć zawsze działały). Musiałabym przestać do niej chodzić (już ostatnio słyszałam, że chora jestem, skoro odmawiam słodyczy), żeby mieć spokój, a tego [...]
[...] - arbuz (około 300 gram) - płatki owsiane - żurawina suszona - whey - orzechy włoskie Kolacja - ziemniaki - schab pieczony - pomidor, papryka, przyprawy (pozostałości z obiadu) - kolacja to było mniej więcej 2/3 obiadu (tyle, że schab, zamiast kurczaka) W ciągu dnia kilka razy sięgnęłam po winogrono - zjadłam jakieś 10-12 sztuk łącznie. [...]
Sniadanie: 2kromki białego chleba z jakimś warzywem. W pracy jakis owoc banan, gruszka lub jabłko ok godz 13 zwykły obiad i po pracy około 19 jeszcze raz obiad :)
[...] Na pewno nie jest nim gainer który normalnie kupujesz w sklepie na paragon. Gainer to mieszanka węglowodanowo-białkowa. TO jest mniej więcej to samo co jesz na obiad tylko w wygodnej formie proszku który miesza się z wodą i wypija. Teraz rozumiesz o co chodzi? To jest po prostu dodatkowy, łatwy do spożycia posiłek którego zadaniem [...]
Dokładnie, a jak każda dziewczyna to i mojej ubzdurało się, że "za dużo, musi zrzucić itp. itd", a pierwszy poziom jako ogólnorozwojówka jest bardzo dobry - bo przecież tutaj nie chodzi o bicie rekordów . Cóż, stwierdzenie "jak każda" jest po prostu truizmem, nic tu się nowego nie wymyśli Pozdrów Szybki start , trzymam [...]
[...] mam siły się ruszyć. Za to dopiero zjadłam i dalej jestem głodna :-PP może dlatego że na tej konferencji nie bardzo były okazje do jedzenia. Przerwy bardzo krótkie, tylko obiadowa była dłuższa, więc zjadłam obiad - wielkości w posiłku nr 3 "na oko". Kurczak był w sosie musztardowym, obdrapałam go, bo diabli wiedzą co tam było, ale i tak mam [...]
[...] 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1b31ff67da44957b423928fa3b0d2a0.jpg Miałam moc! Tzn. jak zaczynałam. Bo po, to się zastanawiałam czy naprawdę opłaca mi się wstawać żeby zjeść obiad (a był mega - schab ze śliwką, ziemniaczki pieczone i surówka z selera ze śmietaną prawdziwą!), bo mi się członki trzęsły :D Wznosy bioder z obciążeniem 3,5kg - kot mi [...]
Jeśli ważysz 89 kg i chcesz budować masę, to niecałe 160g białka to za mało:) białko powinno być co najmniej na poziomie 2g na kg masy ciała... zwiększysz je dodając większą ilość mięsa do posiłku OBIAD/ II OBIAD...dodaj po 50g mięsa. Do ostatniego posiłku zjedz 150g twarogu, a nie 100. To powinno wystarczyć. Co do węgli zaś... tydzień pociągnij [...]
Wbiję do ciebie ugotować, ty pozmywasz gary. Ale to jak ja też będę miał czas 8-) Z resztą rozmawialiśmy o tym. Ja zrobię .. obiad.. a ty posprzątasz \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-08-13 21:49:57
hehe nie licze bo jak licze to mam gorsze wyniki sportowe , gorzej mi się ćwiczy bo wszystko jest tak na styk... jem śniadanie , drugie śniadanie w szkole , obiad , potem mam treing , po treningu jak jestem głodny to też coś zjem no i przed snem...ale kcal nie licze... to bez sensu...np. jestem jeszcze głodny a nie moge nic zjeść bo bilans [...]
Mistrzu nie było już miejsca na koktajl ;-) Widzę, że normalny obiad podoba się bardziej niż mój koktajl ;-) Paatik klusków trochę ubyło, bo mi Maluch zjadł, ale za to ja zjadłam dwie porcje zupy - moją i jego :-D Te nasze wymiany posiłków to jeden z powodów, który utrudnia dokładne liczenie kcal, bo przecież nie powiem mu, ze nie dam bo mam [...]
[...] %-) No i dorzucam troche wheya. Nie zalega w żołądku i mozna biegac :-D Po treningu najpierw znowu koktajl, jakieś suple, po mocnym bieganiu jeszcze izotonik. Później obiad - ziemniaki, tłuste mięso, warzywa, jakiś dodatkowy tłuszcz do warzyw, np. oliwa, smietana. Czasem zdarza się gorzka czekolada. Kolacja ostatnio to sałatka - warzywa, [...]
wrocilem;] znalazlem moja wczesniejsza diete:) k***a chyba bede sie jej trzymal... nie wiem jak z kasa pojdzie ale poprostu wczesniej chudlem 1,5kg na tydzien i tak 4tyg az do roku szkolnego, wtedy nie mialem kasy na ksiazki a co dopiero dieta:( wklejam powiedzcie czy jest ok, wtedy byla dobra dla tych co sprawdzali Śniadanie: - Jajecznica z 3 [...]
Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021
