obiad

Razem ze szwagrostwem zjadłem obiad. Trochę padał deszcz - uciąłem drzemkę (prawie godzinę). Potem byłem na trasie 7km. Żona zamówiła u swojego brata (czyli mojego szwagra) latarkę czołową i pójdę ją jeszcze dzisiaj wypróbować na ścieżce rowerowej w stronę Czech (tej którą przemierzam zazwyczaj rano). Chociaż mój udział w PP jest jeszcze niepewny [...]

[...] zapamiętałem. Zresztą każda maszyna jest inna i obciążenia w zasadzie niewiele mówią. Robię tak aby nie było lekko. Mięśnie ud adaptowały się do ćwiczeń i jest postęp w obciążeniu. Po południu poprawienie treningu barków, brzuch i aeroby. Dzisiaj uroczysty obiad z sąsiadami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b552035af7747b3a109a3b74789d4a5.JPG

spożywa pan warzywa? nie mam tu na myśli ziemniaków na obiad :-)

[...] to cykl na rzezbe ma byc ? 500kcl Skala : B 2 WW 8 TŁ 1 ciezko podac dokładnie ile b ww tł ale skala jest taka ze ww bardzo duzo TU dodac cos 400kcl w szkole około 13 3 obiad 15-16 - ryż 100g / albo chudy twaróg 100g z 1 jajkiem surowym - 100g piersi z kurczaka - jakas sałatka --- oliwa z oliwek albo jakies nasiona/orzechy --- co to znaczy [...]

[...] chudniesz : biust, uda Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki w jakiekolwiek formie, (najszybciej się je robi), gdy mam czas - twarożek, płatki zbożowe. Co lubisz jeść na obiad : Cokolwiek oby mięsne ;) Co jako przekąskę : Warzywa, i wszelkie produkty typu fitness chociaż wiem, że z fitnesem mało maja wspólnego. Mam niestety głupi zwyczaj że [...]

U babci o 13 na obiad : ziemniaki troche kapusty jakieś mięsko duszone nie za chude i ogoreczki kiszone

Obiad kasza 50g cyc 100g brokul+oliwa

obiad z wczoraj aktualnie owsiane,orzechy,kokos,slonecznik,sezam,siemie,mleko,bialko

obiad: moj upichcony chłopakowi: i do zestawów surówka:

chlebek graham, tunczyk i serek wiejski :) na obiad piers z indyka, makaron i mizeria.

Dziś ładnie pięknie ^.^ jak zwykle ... do czasu 1 śniadanie - jajo z owsianką na wodzie 2 śniadanie naleśnik z jajka + serek wiejski zmiksowany z bananem obiad - kurczak, sałatki, do tego oscypek mały. deser (i tu wtopa xD xD) Bajaderka tak 300g ważyła +1200-1500kcal kolacja - papryka Tak nie może być - choć raz na miesiąc może. :-p Zmieniony [...]

NA obiad zupa warzywna, teraz trochę migdałów w czekoladzie dla osłody a potem to już wszystko co na stole będzie, udka, wędliny, śledzie, sałatki, sernik itd.

obiad: moj i upichcony chłopakowi i do tego wszystkiego surówka

Obiad kapuśniak + żeberka a za niedługo mleczko walne sobie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-24 14:12:12

a teraz na obiad Kura ryż i brokuły z marchewką

Na obiad ziemniaki z sosem i to chyba była karkówka albo co innego nie wiem ale zjadłem i pyszne + surówka z kapusty.

z rana 6 kanapek z twarozkiem i dzemem, na obiad sphagetti z piersia z kurczaka, teraz serek wiejski z miodem, a za chwile drobiowa watrobka z cebulka :)

Trochę nadjedzone już Schabowy ziemniaki i pekińska Coś na słodko Torcik Było jeszcze tego żarcia wczoraj. A dzisiaj rano żurek z kiełbasą wędlina sałatki a na obiad to co wczoraj schabowy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-05 14:27:08

obiad plus cola zero Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-09 12:23:48

Mniam na obiad były kopytka