najgorsze

Na nogi to są przysiady i wykroki, o wiele lepsze niż wyprosty nóg i uginanie ich, modlitewnika nie musisz mieć, biceps różnie dobrze możesz na stojąco robić. Uwierz ławka i stojaki to jedyne rzeczy które Ci na początku wystarczą. Zobacz ile jest cwiczeni w których nie są potrzebne żadne sprzęty http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najgorsze na [...]

Nie wiem czym sie tak cieszysz ze z 35kg na 55kg to nic specjalngo bo to są ciężary które w wieku 20 lat powinieneś bez ćwiczeń podnosić! A po za tym to w łapie z 30cm na 34cm to da sie na samej diecie zrobić a po za tym to widze że tłuszczyku też pewnie przybyło. A najgorsze to że jeszcze urósł ci brzuch na 89cm a to przesada.

juve101 ty se pogadac .... czytałem twoje tematy durne co zakładałeś i narazie jestes na poziomie dziecka z podstawówki . jesli chcecie to żryjcie ten shit ja wam nie zabraniam ale niestety tak to jest ze te białko to najgorsze g**** na rynku .

[...] :) to co ja mam mówić chodzę na plenerową z chłopakiem młodszym ode mnie o 3 razy ma 17 lat. Kiedyś też moglem jeść dużo i nie mogłem przytyć,ale z wiekiem to się zmienia,a najgorsze w tym jest że nie wchodzi w mięśnie tylko w tłuszcz i brzuch :) Teraz jak redukuję i jem więcej mniejszych posiłków przyśpieszyła mi przemiana materii a energii mi [...]

Ok to już w sumie mam cykl gotowy metka 30 ed winko 30 ed 8 tyg bym pocisnął na tym, a jeszcze wracając do inj co byście radzili w moim przypadku i jak to czasowo by trzeba rozłożyć? Najgorsze też jest u mnie z wbijaniem bo nie mam jakiegoś znajomego ogarniętego w tym a pielęgniarki 15 kasuje za każdym razem to przez 10-12 tyg by mi sie uzbierało [...]

[...] moja przyszlosc na zalmke czesto wlaczam sobie jakies mixy poszczegolnych zawodnikow i jak widze jak oni to robia t ozaraz mi sie chce grac wiec chyba cos w ty jest ale najgorsze jest to ze wszyscy no prawie wszyscy we mnmie nie wierza oni ****a mysla ze ja to robie z taka latwoscia i ze mi to wogole trudu nie sprawia jak mnie takie cos [...]

[...] odpowiedź ale zadać kolejne głupie pytanie. Do tego dochodzą żartownisie, prowokatorzy i ci którzy chwalą się kolczykami/skuterami/penisami. Taka trochę orka na ugorze, ale najgorsze jest to że takie podejście jakie maja ci "niezarejestrowani" staje się coraz popularniejsze i z globalnej sieci robi się(a raczej już dawno zrobił) [...]

najgorsze pytania zadaje forumowicz o nicku SFD pojechał !

[...] parterowa odmiana judo (trenowana bodajże przez Kimurę) do bjj pod względem głównych założeń i "zawartości" technicznej? "Natomiast nastawic sie musisz na najgorsze. Jaki ma sens nastawiac sie na walke z leszczami?" Niby tak, ale rozumując w ten sposób to lepiej bez kosy z domu nie wychodzić, bo jest skuteczniejsza niż [...]

Jeszcze nikt u nas nie był znokautowany. Podczas sparringu nie możemy bić na głowe na glebie tylko na korpus a od święta ćwiczymy GnP ale na tarczę. Gdy trener widzi że walka jest za ostra rozdziela nas i wznawia walke. Zresztą my nie bijemy się w piąstkówkach tylko wielkich rękawicach przez które nic nie czuć. Od czasu do czasu taka walka jest [...]

KokoWKS nawet najgorsze sie rozpuszczaja zanim dojde na silke...w 100%. Probowalem juz wielu, w tym suplopharm za 50zl 500g...i te tez sie rozpuszczaja

No wlasnie, dobra dieta. Szperam w dziale odzywianie i staram sie madrze cos dla siebie znalesc - nie jest to latwe, w koncu wlasnie to zla dieta doprowadzila mnie do tej wagi. Czytam wszystko wnikliwie, czym wiecej czytam tym wiem, ze mniej wiem...czasami sie w tym wszystki zakrecam. Najgorsze jest to ze wlasciwie nie znam osob, ktore schudly [...]

Siema. Trochę nie pisałem. Remontowałem garaże bo mi wiatr dachy porwał i co najgorsze to na samochód sąsiada więc jestem w plecy podwójnie :( W diecie zbliżyłem się do tych 3000kcal bo jednak za duża redukcja gorzej wpływała na wyniki biegowe. Co do treningu to 3 razy w tygodniu bieganie z czego 1 raz dłuższe wybieganie. Planuję zacząć pracować [...]

[...] jak wracam po treningu to zanim zrobie sobie jakiś ryż z mięskiem i warzywkami to mija jakieś 30 minut albo i więcej, dobrym rozwiązaniem to kupić carbo i od razu wypijać po treningu.. albo chociaż glukozę.. ALE mam pytanie czemu nie może to być zwykła sacharoza ? Np. 25 g sacharozy, jest to dwucukier.. więc może nie byłoby to najgorsze hmm ?

[...] z laska(nic nie wie o tym ze wbijam sok) ona mnie lapie dwoma rekoma za posladki a ja jecze z bolu, a ona mtyslac, ze mi sie to podoba lapie coraz mocniej, w pewnym momencie mysalem ze sie sesr*** z bolu, najgorsze jest ze widze ze podlapala temat, ze niby mi sie to podoba i teraz bede z obawa podchodzil do seksu...hahaha. hahaha padłem %-)%-)

Tylko najgorszę że z takimi hormonami już chyba lepszej sylwetki nie osiągnę niż mam bo widzę że pomimo treningu i diety wszystko stoi w miejscu i teraz nie wiem co robić jak endokrynolog mi powie że wszystko ok czy wejść na cykl czy próbować dalej naturalnie poprawić sylwetkę :/

co Ci tu powiedziec kasa jest duzo lepsza niz w PL, mozesz sobie pozwolic na godne zycie, znajdziesz odrobine lepsza robote niz te najgorsze to i odlozysz. A reszta to kwestia upodoban. Raczej wiekszosc zaczyna ze ida do jakiegos biura, biuro znajduje Ci prace oraz mieszkanie, jedziesz robisz z rok czy dwa lata (zalezy od umowy z biurem poniewaz [...]

Najgorsze jest to, że jak zmęczę wszystkie partie mięśni, łącznie z nogami to wieczorem nie ma mowy o graniu w piłkę, a ja to kocham ; ) No dobra, znacie jakieś fajne zestawy z ciekawymi ćwiczeniami?

bo oba te ćwiczenia trzeba poprawnie wykonać technicznie, a tak na marginesie wybrałeś najgorsze ćwiczenia jakie mogłeś wybrać o ile pierwszy mocno przeciąża plecy i co nie każdy wie albo na co zwraca uwagę odcinek szyjny kręgosłupa o tyle podciąganie nóg jest świetnym ćwiczeniem pod warunkiem, że potrafisz je wykonać technicznie poprawnie, a [...]

[...] na siłownię, na rowerek (dopiero zacznę na rowerek, a ostatnio ćwiczyłam na ramiona Hehe i do tego wszystkiego musiałam zacząć od nowa ASW, bo za dużo przerw miałam A najgorsze jest to, że nie mogę spełnić mojego postanowienia i nie jeść słodyczy. Ale to nie znaczy, że jem po 15 kg dziennie Ale raz na dwa dni jakiegoś batonika lub chipasy. [...]