najgorsze

nie najgorsze te porecze a masz filmik z siadów ze 190?

[...] tam lat cwiczylem BB? trójboista który zająłby sie BB na poważnie przez dłuższy okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie, tak, ale za bardzo uogolniasz trening trojboisty a najgorsze ze myslisz ze "Wodyn to trojboista" nie, raczej taki mini-strongman Ps Pudzan wyglada lepiej niz Głuchowski wyniki siłowe również by się zmieniły (tu [...]

[...] trenujesz, pisałem o kierunku, pewnym obrazie jaki sie nakreśli po przeczytaniu o twoich metodach czy obejrzeniu filmów, oczywiście ze obraz taki nie będzie w 100% pełen a najgorsze ze myslisz ze "Wodyn to trojboista" nie, raczej taki mini-strongman -podoba mi sie to stwierdzenia, będe na ciebie patrzył bardziej w taki sposób:) Ps [...]

niestety bialka zawsze maja slodzik, nic nie poradzisz, slodkosc mozna zmniejszyc dając wiecej wody do proszku i tyle, i na pewno smaki owocowe sa najgorsze w tej kategorii

Cześć Plato, W tym treningu ja robiłam cały czas wyciskanie z przodu. Ale w jednej z wytrzymek (W Misiu) robiłam wyciskanie z tyłu i powiem Ci.... strasznie łapy bolą. Dla mnie najgorsze było nie samo wypchnięcie zza głowy ale bezpieczne opuszczenie sztangi na kark.

[...] mam za soba ale to przez to ze gdy zaczynałem bylem młody i głupi wiesz jak to na osiedlu chce sie kazdy pokaazac siłownia w piwnicy i tylko klata robiona heh i do tego najgorsze co moze byc saa zaluje i teraz wiem ze to złe co najgorsze nawet tego wykorzystac nie umiałem myslisz ze 2 srodki beda oki ale zawsze checiło na boldka dzieki [...]

No fakt faktem najgorsze są nawroty, a co do przytrzasniecia nóg to wątpie żeby coś takiego miało miejsce No Mnie narazie nic nie boli, prócz zakwasów

@big ron, w sumie nie ma co plakac bo tak jak piszesz najgorsze dopoero przede mna ale zdziwilem sie poprostu jak szybko ten stan sie pojawil. Nie ma co ukrywac ze kazda mase konczylem ze sporo wyzszym BF'em dlatego mialem inne odczucia. Przez ostatnie 3,5roku sporo sie nauczylem ale jeszcze widac duzo przede mna. Z reguly w pierwsze 4 tyg [...]

@Grzechu bo milosc do zeleastwa musi byc. To trzeba poprostu Kochac a nie isc z nastawieniem ze chce na plazy dobrze wygladac. Zaliczylem 6 treningow z rzedu, kazdy na max. Od Niedzieli 6.5h Cardio w sumie, jestem caly obolaly ale i szczesliwy. Najgorsze ze juz mysle o niedzielnych plecach i co wlacze sobie rano do Cardio %-) @Tomku, teraz mysle [...]

Aż się głodny zrobiłem z rana, a tu tylko BT do 17:00 :-( Nie pekaj, ja tez dalej glodny chodze. Nie ma takiej ilosci jedzenia chyba zeby mnie nasycic i trzymac w miare przyzwoita forme %-) 15.05.2018 Masa dzien 14 Waga o dziwo minimalnie w dol czyli 99.7kg wiec pare gram w dol. Po nocce standard 30min Cardio. Pospalem dluzej i jakosciowo sen [...]

[...] jakiegos czasu miala ochote na Carmelowe Latte ze star bucks. Ja zafundowalem sobie pierwsza kawe od nich a dokladniej carmelowe Frappuccino, i musze przyznac ze nie bylo to najgorsze ale dupy tez nie urywa szczerze mowiac. /SFD/2018/6/18/43982e50255e420c9023de5fc6d6b752.jpg Chcielismy isc wieczorkiem do Kina bo mloda znow nocowala u przyjaciolki [...]

@Tomek Bagietki byly 1 liga :-)) ogolnie nie najgorsze makro i niezle w smaku, cos ale chleby z Subway. Ujecie w bramie zawdzieczam zonie wziela aparat i zaczela cos cykac i nawet wyszlo bo do lustra cykala :-)) 18.06.2018 Masa dzien 48 W nocy i nie umialem zasnac w efekcie czego spalem raptem 3,5h. W pracy jakos zlecialo a po pracy szybko do domu [...]

No @Tomcio, tosty wjezdzaja codziennie %-) Naturalnie wszystko wliczone :-)) Mam nadzieje ze po offie jak ruszymy jeszcze co nie co uda sie dolozyc i wiadomo, wielka niewiadoma jak to bedzie wygladac w porownaniu do roku ubieglego. 05.09.2018 Masa dzien 125 W ten dzien wjechaly lapska w super seriach, szybki mocny trening zakonczony brzuchem i [...]

Nawet po buzi widać że odzyles no i pompa nieziemska :D, a jakie odbicie wagi? Mati kazdy mi to mowi, podobno zaczalem sie nawet usmiechac %-) Co do odbicia to niestety sporo bo diury sie skonczyly szybciej przez te ciagle problemy z waga. Przyjmujac jako wage wyjsciowa ta wage dzien przed glodowka i w dzien startu po ladowaniu czyli 93.5kg to [...]

Co do retencji to mamy tak samo. Ja po zawodach mogę wszystkiego dopilnować na 100% ale diury jak idą w odstawkę to zaraz +5-8kg i zanim się ustabilizuje to potrzeba z 4 dobrych tygodni. Dokladnie mam to samo a tym roku diury sie za szybko skonczyly, troche stresu bo po starcie od razu do Polski jechalismy no i te 24h glodowki zeby wage zrobic [...]

[...] chce odbyć normalny trening Plecy + Bic … sorka za z***any trening … sam się wkurzyłem bo nie mogłem patrzeć jak siedzę i mi leci krew a pozostali się za***iście bawią i trenują najgorsze uczucie …nic idę spać bo zaczynam pozostawiać czerwone kropki na klawiaturze Aaaaa i ja np. ryż bardzo lubię i makaron

Dziś w telewizji widziałem reportaż z tej wojny ,palące się czołgi, poległych leżących na ziemi ,uświadomiłem sobie że wojna jest straszna ,ginie niepotrzebnie mnóstwo ludzi. Najgorsze jest to ,że Ruski nikogo się nie boją ,tylko czekać jak znowu kogoś zaatakują np. Polskę.... Ciekawe czy te nasze NATO nie nato odrazu udzieliłoby nam wsparcia czy [...]

[...] Gazeta" pisze, że w trakcie konfliktu na Kaukazie premier Donald Tusk mądrze mówił, iż Polska nie powinna być tym państwem Unii Europejskiej, które ma najgorsze stosunki z Rosją. - Jednak podpisanie polsko-amerykańskiego porozumienia w sprawie tarczy nie dostarczy tym stosunkom elementów zaufania - dodaje dziennik. Gazeta [...]

PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE SKOŃCZĘ ! Niestety najgorsze obawy się spełniły. Oficjalnie ogłaszam, że TEST DOBIEGŁ KOŃCA Jest to spowodowane moją chorobą (zapalenie tchawicy i oskrzeli), co jest równe tygodniu w łóżku, antybiotyki i inne badziewia. W każdym razie: Podsumowanie: Czas trwania testu: 4 tygodnie Cel: masa Komentarz: To był [...]

[...] tak schodzę mam problem z dynamicznym wstaniem) 2 - pierwsza seria, przechodził mi taki prąd w ręce jakby szczypanie :-?, kolejne dwie już lepiej, 3 - nieustająca masakra - najgorsze ćwiczenie - w dalszym ciągu tak twierdzę {{:-(. 4 - idzie dobrze, siła w rękach jest, dołożyłam 1 kg do 2 i 3ciej serii 5 - dalej ciężko, 6 - łydki przestają boleć [...]