najgorsze

a jak z samopoczuciem na tak niskich węglach, jak ja kiedyś próbowałem tak schodzić to rypała mnie dyńka mocno u mnie wszystko ok ,może najgorsze przede mną,a moze tłuszcz pomaga ,bo nie załuje go sobie ,trochę wziąłem przykłąd z Xzaara

[...] że gdyby miał wątpliwości to nie zgodziłby się na walkę z Tomaszem Adamkiem. Gołota potwierdził także, że Adamek "narobił mu w życiu smrodu" podkreślając, że najgorsze były jego ostatnie wypowiedzi o "dziwkach". - Tych dziwek to mu nie daruję! Właśnie za to będę go w sobotę lał po gębie! Przepraszam... Mistrzowi świata [...]

Moze ze 2 razy zrobie ogólnorozwojówke bo ze 3 tyg ponad nie trenowalem w ogole....Najgorsze jest to ze dokladnie to mam rozbitą dłoń/nadgarstek więc nic się nie wymysli na tą strone bo w kazdym cwiczeniu trzeba trzymac hantla lub sztange, tym bardziej ze nie mam dostepu do maszyn.

tak to niestety bywa..najgorsze jest to ze coraz wiecej takich smierdzieli..wszystko ok do czasu przypalu i szpagacik..sztywniaki..bardzo dobrze chlopaki zrobili z tymi transparentami..powinni tak robic za kazdym razem zeby wiedzial na czym stoi...szacunek dla chlopakow z transparentem!! Smierc konfidentom!!

wlasnie najgorsze z insa to nie jest to ze sie czlowiek boi ze hipka zlapie itp. tylko ze trzeb umiejetnie obserwowac i trafix odpowiednia porcje odpowiednichww, nie za malo nie za duzo. bo ja moge za***ac kilka shajkow carbo i co z tego jak sie upase

Mialem bardzo podobnie, tzn. brak sniadan, niereguralne godziny posilkow, smieciowe jedzenie (pizza, snacki, batony, i slodzona herbata). Jadlem rzadko i duzo a w czasie pomiedzy jedzeniem dojadalem. Najgorsze bylo to ze pilem dziennie ok 10-12 herbat z 2 lyzeczkami cukru. Problem w tym ze poprzez dojadanie "smieci" podnosisz sobie szybko poziom [...]

Wskazówka 1 : zacznij tyrać i zdrowo się odżywiać ;) Taaa... Jak sobie myśle to też tak łatwo się wydaje. Ale za pare min jak zobacze w domu batonika to inaczej myśle :p Mialem bardzo podobnie, tzn. brak sniadan, niereguralne godziny posilkow, smieciowe jedzenie (pizza, snacki, batony, i slodzona herbata). Jadlem rzadko i duzo a w czasie pomiedzy [...]

co do "plan treningowy, to standardowy czterodniowy" to lepiej skonsultuj sie ze specami z działu trening i tam daj plan do sprawdzenia, bo juz wiele sie na forum widziało i niektóre plany to totalna porazka (wybór cw/ilośc serii/powtórzen) Co do pozostałych domowników to krótka piłka, ty robisz tak jak chcesz i tyle. Najlepiej wciągnij [...]

eh, szkoda, szkoda, że to już nie wróci. a najgorsze jest to, że coraz dalej się rozwija doping i niewiele niedługo zostanie z czystego, zdrowego sportu/rywalizacji. nie ludzie, a technika, maszyny i chemia będą wygrywać tytuły. btw. jakie jest pełne nazwisko pana, o ktory wspomniał Qazar?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-22 16:00:17

[...] sztangą 74 kg %-) Gdy zaczynałem mój trening przysiadami to 4x 10-6 powtórzeń od 126kg do 146kg więc ciężar zdecydowanie mniejszy. Cieszy mnie to ze względu na ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Zobaczymy jak jutro. Teraz nogi trzęsą się jak galareta :-) Hoho u mnie nogi też przez tydzień kwiczą po takim treningu, najgorsze możliwe zakwasy...

powiem tak, im wiecej urozmaicen tym lepiej, unikniesz monotoni a to najgorsze co moze byc w diecie :)

[...] ma brzuch tez konkretny a wcale nie jest bardzo gruby ale mowil ze w mlodosci go nie mial a ja mam od zawsze wiec to chyba nie genetyka, chociaz. No wiadomo, ze brzuch to najgorsze dziadostwoktore znieksztalca cala sylwetke. ;/ No ale jak rozbuduje plecy i klate (chociaz klata mi mega opornie idzie) to wizualnie bedzie to lepiej wygladac - tak [...]

wlasnie tez jestem ciekaw wczesniejszych fotek ;) masz jakies z 2005 roku czy coś koło tego? tak jakoś ciekawy jestem jak to wyglądało :-)) Ostatnio kupiłem adapter ATA/SATA i znalazłem na starym dysku zdjęcia znawcy85 z jego pierwszego tematu na sfd który został już usunięty chyba z 2007 roku. 37 zdjęć:)) Zapisałem je dla motywacji, że tak kiedyś [...]

wpisz w google badania hormonalne w swojej miejscowości i sprawdzisz cenę. zbadaj testosteron, prolaktyna, estradiol, fsh, lh i próby watrobowe. Organizm będzie dążył do homeostazy i powinno się poprawiać mimo że to proces długotrwały. najgorsze co możesz zrobić to łapanie doła właśnie.

Najgorsze jest jak taki sezonowiec sie nazre jakiegos specyfiku i mase ma taka o ktorej ja poki co moge pomazyc, to jest najbardziej denerwujace .

ano, ano! %) właśnie! żeby Ci czasem do głowy nie przyszło zabierać mu ukochaną, bo zacznie się masturbować, wchodzić na czaty, oglądać telenowele, a co najgorsze będzie miał dysproporcję w bicepsach %)

zdecydowanie b. Nie stawiamy sobie żadnych granic, dlatego się rozwijamy. Najgorsze co można zrobić to spojrzeć w dół, kiedy się wspinasz, tu jest trochę podobnie. Nie patrz na ilość kg na sztandze, choć nawet masz świadomość tego, że jest dużo...to nie istotne! tu psychika gra najważniejszą rolę

Dzięki że zajrzałaś ,Jak to powiedzieć co do kompa to jestem strasznie zacofana i normalnie walczę z dziennikami,a co najgorsze to panikuje ze mi się wkleja nie to co bym chciała ,muszę chyba mieć chwilkę ,ale obiecuję że dziś coś wstawię tylko nie wiem coo :)

[...] ćwiczenie czy walczyć ale na mniejszym obciążeniu.I może ma ktoś jakieś uwagi co do tego treningu czy jest ok ,bo strasznie nie mam siły 3 miesiące temu ćwiczyłam z prawie takim samym obciążeniem jak teraz i najgorsze że nie mam siły zmienić na więcej. Miskę dzisiejszą dodam wieczorem.:-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-03-19 12:45:49

[...] aby zeszłam z pracy to od razu chciałam aby odwalić ten trening. Dziś zmniejszyłam obciążenia i nie progresowałm bo bym i tak nie dała rady. Przysiady ze sztangą były chyba najgorsze ,przy każdym przysiadzie pykało mi w kolanach . MC no w ostatniej serio miałam wrażenie że mi się kręgosłup łamie :-? ledwo to małe obciążenie udzwignełam. Reszta [...]