najgorsze

[...] tydzień przerwy przed tym treningiem ale było sporo zapasu więc przy następnym dołożę więcej:).Przerwy przy podciąganiu i wyciskaniu skróciłem do 60sek.hardcore, ale i tak najgorsze było 8 serii martwego ciągu:/ 122kg szło lekko przy każdych 6 powtórzeniach także w przyszłym tygodniu założę z 15kg więcej.Mam pytanko, czy wyciskanie żołnierskie [...]

[...] Dips R:3 i regresy 10 / 20 / 30 / 40 / 45 x 5 / 35 x 6 / 25 x 8 / 15 x 9 / 5 x 10 / Cc x 8 Bdb, mimo tego, że to trzecie w kolejności ćwiczenie ciężary w topowej nie najgorsze jak na mnie. 4.SS: A.Wyc. Młotkowy (Power Fly) B.Wycisk Gilotynowy 5-6 serii po 10-15 powtórzeń A: 10 x 12p / 12,5 x 12p / 12,5 x 10p / 15 x 10p / 15,5 x 10p / [...]

Plan niestety okazał się zbyt skuteczny i teraz mam ból dupy z tego powodu, ale i tak gratuluję %-) Najgorsze, że wpadnie Ci mięsa na regeneracji przez święta i będziesz jeszcze większy.

Najgorsze za nami. Córeczka już praktycznie zdrowa. Za to potem mi zonę rozłożyło. W związku z tym był tylko 1 trening. Na wadze.... 99 kg przy zachowanym pasie:p czas kończyć reverwse i brać się za cięcie:p

Podobno właśnie najgorsze są te początki, mi układanie miski zajmuje sporo czasu... Za chleb też się biorę, ale właśnie teraz za obiadek się zabieram ;-)

anima: carire cie wyprzedził jak chodzi o ranking spamerów najgorsze że ja tez jestem tam wysoko:/ nie dawajcie mi sogów:/ trzeba mniej zaglądać tutaj, bo ostatnio za duzo czasu poświęciłem heh.

"michał, nie gniewaj się ale... powinieneś zrobić karierę w branży porno. tak wspaniale PJERDOLISZ .- na razie tylko głupoty no ale od czegoś trzeba zacząć. A najgorsze jest to że NIE SŁUCHASZ!!!! " Ciekawe ze nie pisales tego jak ludzie z JKD koncepcji pisali ze w JKD sa kije i noze. ;) ;P Chossan, nie jestem zadufany w sobie to ze [...]

"michał, nie gniewaj się ale... powinieneś zrobić karierę w branży porno. tak wspaniale PJERDOLISZ .- na razie tylko głupoty no ale od czegoś trzeba zacząć. A najgorsze jest to że NIE SŁUCHASZ!!!! " Ciekawe ze nie pisales tego jak ludzie z JKD koncepcji pisali ze w JKD sa kije i noze. ;) ;P Chossan, nie jestem zadufany w sobie to ze [...]

Caly czas bedziesz uderzal tak a nie inaczej bo tak nakazuja zasady boksu, karate itd. Ja *******ę, człowieku, nie widzisz, że dokładnie w taki sposób widzisz swoją wersję JKD. Zasady JKF nakazują uderzać tak, a nie inaczej, wiec kolesie z koncepcji są be, bo robią inaczej. Cytowano Ci wielokrotnie BL, który twierdzi, że JKD to samodzielne [...]

[...] na poziomie piaskownicy. ;) Ja nic do Ciebie nie mam, trenuj sobie, co trenujujesz. Wg mnie jesteś szaleńczo zapatrzony w B.L. i jego JKD. Bądź. Nikt nie broni. Tylko najgorsze jest to, że wytykasz coś każdej sw, w boksie też źle uderzają itp. Ja trenuję tkd, jestem świadoma minusów tej sw. Dla Ciebie JKD jest idealne. To też baaardzo [...]

strefa heniek ponad 4zł kosztuje więc dlatego pewnie najgorsze

dobra dobra my wiemy że jedziesz po tojlet pejper wiecie co jest najgorsze ? takie kurva planowanie dni i tak wkolko przez cale zycie , praca , micha, silka , micha itp kurva rzeź no ale po 18stce coraz wiecej spraw na glowie

[...] sensu tego zmieniac, lecz w kolejnym miesiacu nie ruszylismy sie wcale, ale mamy dalej te przeswiadczenie ze to dziala, wiec nie moze byc ZLE i tak trenuje wiekszosc, a to najgorsze podejscie ze wszystkich mozliwych. W tym sporcie nie istnieje cos takiego jak PRZESZLOSC istnieje tylko TU I TERAZ, jesli cos dziala to zostawiamy, ale kiedy [...]

[...] w takiej wiekszej wersji, ale przyznam ze szczegolnie na poczatku bylo ciezko, niestety to nie idzie tylko beztluszczowa masa, ale tez sporo fatu przybywa, to dla mnie najgorsze. Ja do tej pory nie umiem sie ubrac w wersji eleganckiej, nic mi sie na mnie nie podoba, to w czym kiedys dobrze wygladalam juz dobrze na mnie nie lezy, np waskie [...]

To chyba jedyny kontekst, w którym mogę powiedzieć, że masz wielką dupę, i to będzie komplement :-D Haha, no ok, bo mam rzeczywiscie, a najgorsze jest to ze mi zawsze podobaly sie takie malutkie fajne kragle tyleczki…

Tak, ale jednak te wykroki najgorsze, tu juz napewno nie bede wiecej kg dodawac, tu to nawet z masa ciala byloby ciezko.

U mnie w redukcji najgorsze jest to że siła jednak ucieka. Nie lubię tego bardzo.

[...] najlepsza forma jaka kiedykolwiek mialam, ale to bedzie i tak daleko od moich ambicji, wiec nie chce nazywac tego forma zycia, bo taka mam nadzieje ze jeszcze bedzie. No najgorsze wlasnie to pozowanie, bo to jest niezbedne zebym sie dobrze czula i pewnie, chociazby zeby jakies wady sylwetki nie rzucaly sie w oczy, jak za mala masa, hehe. [...]

No tak bywa, że są partie oporne z których gorzej tłuszcz schodzi. Ale nogi coraz lepiej wyglądają, szczególnie że kcal nadal wysoko i bez żadnych dodatków. Fajna forma jest, aż szkoda że się nie uda w tym roku wystartować. U mnie też nogi najgorsze i do tej pory można było je ruszyć tylko na głodowej misce + joha.

[...] 1kg dziennie poki co, jak bedzie jakias blokada czy bol to zwolnie, ale teraz te 4kg to czuje tak jakbym robila bez zadnego obciazenia :) Odwodzenie i wyciskanie pion jest najgorsze, tu jestem na 0,5kg bo akurat by zwiekszyc ciezar jeszcze chce lekko poprawic zakres i poczekac az dyskomfort bedzie mniejszy niz obecnie. Zmieniony przez - [...]