To jest najgorsze ten początkowy okres jak zrobię jakiś badziewny met-con, a płuca mi nie wyrabiają i to uczucie jak bym nie mógł pełnych płuc powietrza nabrać %-)
Nie uzupełniłam talii bo nie miałam przy sobie centymetra :) teraz już mogę ;) Obwod talii 71 cm Obwod bioder 89,5 cm Co do zdjęć ... jak troche mi sie uda zrzucić to wstawie ... teraz nie mam odwagi. @Tetiszeri Do tej pory cwiczylam 5x5: Poniedzialek: Przysiad - max 42kg Wyciskanie - max 32 kg Wiosło w opadzie - max 35 kg Środa: Przysiad [...]
No i Runmageddon właśnie napisał, że zostały podważone zgody, które mieli na bieg i jutro o 19 mają podać ostateczne info czy bieg się odbędzie. Patrząc na pogodę, lepiej żeby przełożyli bo to będzie walka o przetrwanie. Dziś nawet omawiałam z koleżanką strategię przetrwania, zamówiłam folię nrc i spisałam listę rzeczy, które trzeba by spakować do [...]
[...] się złogów cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych." to jest najlepsze. dieta gdzie je sie sam tluszcz. opisali ja, niby nic dziwnego, ale co jest dla nich najgorsze? ze za malo urozamicona a dieta sokowa czy kapusciana juz nie jest zbyt malo urozmaicona? jezu co za ludzie... i wpadnie taka mloda laska na sfd, poczyta, nic nie [...]
przeczytalem prawie 50 stron i musze powiedziec ze gratuluje samozaparcia :) tez wlasnie szukam info na temt spalania wiek 21 wzrost 187 waga 104 musze to zgubic i zejsc do ponizej 100 i boczki najgorsze sa te boczki :) jak cos to bede pisal o porade bo widze ze sporo jest tutaj osob ktore sie znaja na rzeczy ;) POZDRO
[...] (wmontowane), że muszę (jak dla mnie) chwytać dosyć wąsko... druga za to byłaby ok, oprócz tego że czuć drewno przy cwiczeniach ( ok, można podłożyć ręcznik i powinno być spoko), ale najgorsze jest to że przy każdym wypchnięciu gryfu słyszę jakby zaraz miała się rozpaść :F /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c075ac82d6784c4caae8b59dca92f4f7.png
Zaraz najgorsze |-) przeorać= przetrenować :-) Muszę zmienić te wiejskie slangi }:-( Sylwia ciiicho, a później się dziwić, że ludzie się mnie boją %-) Tamten koleś to ciężki przypadek, on zasłużył, bo za darmo nie dostał |-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-08-06 10:11:58
Wiesz że stresować się to najgorsze co może być, ale rozumiem cię doskonale bo ja też mam podobne wrażenie co do mojej sylwetki a do lipca nie daleko. I tak po za tym, zawsze będzie brakować do takiej jakiej się chce :-P
Ojojoj... weekend nie do końca w stylu Ladies }:-(}:-( Sobota w dzień zabiegana, a wieczorem impreza w związku z tym miski ucierpiały :)) To może zacznę od treningu, a najgorsze czyli miski zostawię na koniec... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5678865bc13471db3ec6124e3ebe9a1.jpg Wiosło sztangą bardzo ciężko mi poszło... ale pompki coraz lepiej 8-) A teraz [...]
o kurde a ja dawałem kiedyś listek dziennie -> potem mnie już nie ruszało najgorsze były ciarki na ryju i na plecach, a o drżących rękach już nie wspomne
Sie wie %-) gorzej zrobić! Wszyscy wokół chrząkali & mlaskali...jakby się świat na mnie uparł. ...najgorsze jest to, ze dobre to, to bylo...@-) Zmieniony przez - spheare w dniu 2012-10-09 23:03:18
[...] w nocy dziewczyna wyjezdzala na oboz i sie przejmowalem czy dotrze i czekalem na smsy i pol nocy sie nie spalo... Takze dwa tygodnie teraz bede bez niej... juz tesknie ale najgorsze jest to ze za***iscie czas wolno sie ciagnie... No dobra niewazne za dwa tygodnie wroci to ją wycaluje za te dwa tygodnie. A dzisiajeszy trening przebiegł tak: [...]
[...] Ashley Parker Angel - Let U Go https://www.youtube.com/watch?v=EUTPT3RNe_k Czuję, że wraca moc. Z treningu dzisiejszego jestem mega zadowolony. Było dość intensywnie, a ciężary nie najgorsze. Rozciąganie też idzie mi coraz lepiej. Jest trochę mniej kalorii, bo ostatnio zaszalałem przez 2 dni. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-03-06 19:53:59
moze bardziej mu chodziło o szrugsowiosłowanie na kg rzedu 170kg ze wtedy ciezko utrzymac stabilna pozycje bo ciągnie do przodu i zeby tak nisko nie opuszczac;d ja własnie staram sie raczej pracowac tymi łopatkami i rozciągac:D wiec ogólnie nie najgorsze wiosło?;d
[...] 4 tygodnie narazie tylko wzmocniłem nogi wracam od 1 września zrobię kilka areobów i wracam do programu napisze wtedy wage wzrost zasięg i inne i napisze co i jak za 10 tygodni po rozpoczęciu dodatkowo zamierzam carbon se kupić :P przysiady bułgarskie to nie jest najcięższe ćwiczenie wg mnie najgorsze są te przysiady co wolno się schodzi w dół