najgorsze

ja na szczęście tylko bary i łapy no i najgorsze - góra stóp, nie mogę żadnych butów ubrać. Tak się zastanawiam, do ilu kg zejść. do końca sierpnia raczej 80kg nie będzie problemem. Póki co jeszcze 3 tygodnie rozbratu z siłownią, ale i tak waga leci.

Witam Wczoraj i dzis ustalilem rekord cardio 3000 schodkow w 46min teraz tak wdrapuje sie dwa razy dziennie rano i wieczorem http://images65.fotosik.pl/334/c21ee707443c0655med.jpg Niestety niewiem ocb robie sie coraz suchszy do toalety w nocy wstawalem 7 razy a waga nawet grama nie ruszyla ;/ Najgorsze bedzie jak sie nie zmieszcze w limicie [...]

Volvo podziwiam Cie i współczuje. Najgorsze są te święta, pewnie bedzie Ci ciężko bez rodziców.

[...] Jutro ciągi i reszta na plegar, nuki, bajceps. **************************************************************** Tam gdzie robią wznosy nóg, poręcze też są równoległe, a co najgorsze trochę niestabilne ;-(. Kurcze, szkoda trochę tych dipsów, ale narazie będę robił skos ujemny i poczekam aż bark przestanie boleć. Nie robię dipsów od tygodnia i [...]

zestaw konkretny bcaa masz sporo, chciałbym tyle trening tez ciekawy, ja tez sie musze rozgladac za jakims a nie mam pojecia co wybrac;/ to jest najgorsze a szczerze powiem ze twój plan mnie zaciekawił ale zobaczymy co Hubert na ten temat powie miałem sie pytac czy tak z dnia na dzien bedzie obcinał kalorie ale cos nad mieniałes ze na [...]

Cel fajny, ale urwa czemu na sfd nie ma konkursu w MC, albo przysiadzie. Najgorsze ćwiczenie jest, a nie ma moich ulubionych

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feb8f648c5204338aff332ad00138470.JPG Dzień 3 74 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8629a60f9f14895b00e6ff589851467.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, krążenia, przysiady. PP - jest progress, szkoda, że nie cała seria. Zarzut - jw. Chyba wzbudziłam w sobie agresję myśląc, że w tym tygodniu nie będzie nigdzie progresu. [...]

Piszę po dość długim czasie od pojawienia się pierwszej wiadomości na tym forum, jednak mam nadzieję, że ktoś mi odpisze. W grudniu 2019 r. trafiłam do kliniki pod Wrocławiem z powodu problemów z prawą nogą i ręką, coś na kształt neuropatii. Myślałam, że było to spowodowane neuroboreliozą, na którą się leczę. W związku ze schorzeniem układu [...]

Właśnie to jest najgorsze, że prawdziwe %-)

kontuzje to najgorsze co moze cie spotkac w tym sporcie, wiec ja bym jednak wolal lzej a dokladniej robic niz dop*****lac do pieca i szarpac jak poj**...

najgorsze to jak redu masz i konkret bf dop*****lasz na trembolonie i sie nacpasz tych efedryn i preworkoutow %-) jak 6lat temu zakladalem na lamana 80kg zeby francuzy nap*****lac, tak do dzisiaj lokiec nap*****la czasem :-D a zawsze jak redu leci i jestem w polowie i tren jest juz wkrecony, to najlepsze ciezary dzwigam, bo na masie, jak nazarty [...]

Były dwa dni dnt. Niedziela pełen relaks i odpoczynek jedynie spacer z aktywności. Wczoraj 13h w pracy I Zap****** masakra. Szkoda gadać A najgorsze że csly miesoac taki będzie. Jutro znów 13stka. Dziś dobry trening choć byłem mega nerwowy i znow wszyscy na siłce mają mnie za poj**a. To chyba norma już %-) Antek przed treningiem poszedł w bark [...]

[...] cenie i kilka innych tego typu spraw. Takze na ten moment odpada a to dopiero poczatek. papierologi jest tyle ze to szok. Na silownie wchodze robię swoje i zawijam. A najgorsze jest to ze to wszystko zalatwia sie po kilka razy bo ciagle cos wyskakuje jakies niespodzianki i to taki jezdzdnie i zalatwianie w kolko. Misze tez cegle teraz [...]

jak masz takie zj**ane tygodnie i zajety zawsze, to redu najlepiej idzie :-) najgorsze to nie miec co robic i siedziec od posilku do posilku :-)

[...] 3 seria - 12kg x 15 Po czym Triceps ledwo zacząłem to zamkneli mi siłownię ... Czemu? Bo jest tzw Race Week w Galway i zamykają siłownie o 18 a nawet nie poinformowali co najgorsze.W piątek będę musiał skatować bica I trica razem Fotka z dnia dzisiejszego : Plecy dalej odstają , chcę szerokości na maksa dołożyć. Zmieniony przez - Przesta w [...]

24.02.2014 r. Dziś z rana pomiary. Waga: 82,2 kg Pas: 91-90 cm Idzie to dość wolno, ale to może i dobrze. Celem jest jak najniższy pas (muszę w końcu zobaczyć płaski brzuch%-)), a potem powolne zwiększanie kcal. Stwierdziłem, że gdzieś 8 marca (akurat dzień kobiet, to poproszę wtedy dziewczynę, żeby wzięła lepszy aparat i mi zrobiła fotki (dam jej [...]

Najgorsze jest zmienianie celu co troche,a zwłaszcza drastyczne (wiem po sobie),ale zrobisz oczywiście jak chcesz :)

[...] wczesniej, bo poszedłem na trening póxniej niż zwykle, bo o 19. Juz wiem, że był to błąd, ludzi dużo, potem miałem problem zasnąć, mimo że byłem zmęczony, no i co najgorsze błędem było wzięcie przedtreningówki, bo potem źle się czułem, wywaliło mi mega brzuch, by na końcu mnie przeczyścić%-) Chyba zdecydowanie wolę iść na siłkę po [...]

18.04.2015 DT Dziś nareszcie nogi. Nie robiłem ich około 2 tygodni, jakoś tak wyszło, święta itp. Ale to chyba nie było najgorsze, bo się chyba trochę zregenerowały i dziś poszło całkiem ok. Rdl robiłem po raz pierwszy i wszedł całkiem ok. Nagrałem 2 filmiki, z hip thrust nie wyszło, bo jak się okazało nie robiło w tą stronę co trzeba było i [...]

[...] Polecam z własnej storny kaliper. Nie jest to dobre to mierzenia %bf, ale świetne do mierzenia progresu. Jeżeli zawsze łapiesz w ten sam sposób, a szybko się tego nauczysz, to stosunkowo dokładnie możesz zmierzyć łady i to dużo ci powie o twoim progresie. Rada: ustalić sobie cel, i jego się trzymać. Skoki tu i tam to najgorsze co można zrobić.