patryk173Oj to zależy, bigos czy golonka mogły by nie podejść
Ja nie mam z tym problemu
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21773
Napisanych postów
71333
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575956
Ja nie mam z tym problemu
...
Napisał(a)
dmq92
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
krzykaczpatryk173Oj to zależy, bigos czy golonka mogły by nie podejść
Ja nie mam z tym problemu
Akurat mam dziś bigos na piecu i kusi
...
Napisał(a)
kaczo
Ekspert
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Podjechał by taki dobry bigos
kaczo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Były dwa dni dnt. Niedziela pełen relaks i odpoczynek jedynie spacer z aktywności.
Wczoraj 13h w pracy I Zap****** masakra. Szkoda gadać A najgorsze że csly miesoac taki będzie. Jutro znów 13stka.
Dziś dobry trening choć byłem mega nerwowy i znow wszyscy na siłce mają mnie za poj**a. To chyba norma już
Antek przed treningiem poszedł w bark i no czuć bark do teraz Ale nie ma źle. Gorzej ten zapach i posmak w ustach
Cukier z rana 76
Po treningu 86
7 iu insy poszlo po 150g ww 50b i po 1h 118 cukier po 1.5 100 A po 2h 144 Wtf. Strzała zrobiłem może to przez to heh.
B 240 W 550 t 50
1-2. Kasza z oliwą i kurczakiem.
3. To samo bez oliwy
4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc
5. Omlet z fruzelina truskawkowa i jablkiem
Omega 3 3tab Olimp
Nac 1.5g
Policosanol 20mg
Cynk K** 1 tab
Zma sfd 3 tab.
Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Debutir
Sanprobi
Udca
Hepa
Przedtreningowo 2 tab tussi 400g kofeiny i szot z aakg.
Z towaru
Npp 700 week bioniche
Prop 700 week bioniche
Novo 40mcg
Masteron e 400 week androchem
Exe 3/4tab ed.
Cabaser 1/4week
Antek pw inj 50mg. Melia
Insa post workout 7iu.
A tu już trening z nowego planu. Wszedł gładko A po nim 20 min cardio.
Nie było humoru na zdjęcia i filmy.
Skupiam się mega na technice i będę dokładał ładnie. Martwy mnie wk***iał bardzo przy większym ciężarze gdzoe targałrm pod 200 wyglądało to słabo.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-12 21:19:05
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-12 21:27:30
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-12 21:28:22
Wczoraj 13h w pracy I Zap****** masakra. Szkoda gadać A najgorsze że csly miesoac taki będzie. Jutro znów 13stka.
Dziś dobry trening choć byłem mega nerwowy i znow wszyscy na siłce mają mnie za poj**a. To chyba norma już
Antek przed treningiem poszedł w bark i no czuć bark do teraz Ale nie ma źle. Gorzej ten zapach i posmak w ustach
Cukier z rana 76
Po treningu 86
7 iu insy poszlo po 150g ww 50b i po 1h 118 cukier po 1.5 100 A po 2h 144 Wtf. Strzała zrobiłem może to przez to heh.
B 240 W 550 t 50
1-2. Kasza z oliwą i kurczakiem.
3. To samo bez oliwy
4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc
5. Omlet z fruzelina truskawkowa i jablkiem
Omega 3 3tab Olimp
Nac 1.5g
Policosanol 20mg
Cynk K** 1 tab
Zma sfd 3 tab.
Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Debutir
Sanprobi
Udca
Hepa
Przedtreningowo 2 tab tussi 400g kofeiny i szot z aakg.
Z towaru
Npp 700 week bioniche
Prop 700 week bioniche
Novo 40mcg
Masteron e 400 week androchem
Exe 3/4tab ed.
Cabaser 1/4week
Antek pw inj 50mg. Melia
Insa post workout 7iu.
A tu już trening z nowego planu. Wszedł gładko A po nim 20 min cardio.
Nie było humoru na zdjęcia i filmy.
Skupiam się mega na technice i będę dokładał ładnie. Martwy mnie wk***iał bardzo przy większym ciężarze gdzoe targałrm pod 200 wyglądało to słabo.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-12 21:19:05
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-12 21:27:30
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-12 21:28:22
6
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Dziś cały dzień w pracy mnie czeka Ale już myślę o jutrzejszym treningu dziś znów woda fajnie zeszła. Nie ogarniam tego. Waga 98 kg czyli jakieś 0.5 na plus (wczoraj 99.5) I całkiem inny człowiek fajnie sucho. Jutro trening barki klatka plecy i sam jestem ciekaw jakie efekt będzie. No i potem walentynki więc tym razem bez insy chyba polecę bo chce z Moją gdzieś wyjść chyba na burgera z piersi z frytkami Ale to się jeszcze okaże A średnio mi się widzi kombinować A doświadczenie marne więc lepiej odpuścić ten raz myślę. Zastanawia mnie to zawirowania z cukrem po 2h wczoraj. Zobaczymy w piątek i sobotę jak będzie.
Makro w dnt 250b 90t 400ww
Dziś poleci 30g oliwy 550g kurczaka 300g kaszy 300g papryki +przyprawy na 3 posiłki
potem 2x sernik (na zdjęciu dwie porcje) który mi Moja z poświęceniem na pełnym zajechaniu polzywa wczoraj robiła Ale wyszedł super jak zawsze. Dla mnie to mega opcja jest. A na kolację omlet wleci
Białka mąka jabłko i budyń na górę
Cukier z rana jak na zdjęciu
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-13 07:21:24
Makro w dnt 250b 90t 400ww
Dziś poleci 30g oliwy 550g kurczaka 300g kaszy 300g papryki +przyprawy na 3 posiłki
potem 2x sernik (na zdjęciu dwie porcje) który mi Moja z poświęceniem na pełnym zajechaniu polzywa wczoraj robiła Ale wyszedł super jak zawsze. Dla mnie to mega opcja jest. A na kolację omlet wleci
Białka mąka jabłko i budyń na górę
Cukier z rana jak na zdjęciu
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-13 07:21:24
3
...
Napisał(a)
domino1664
Ekspert
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
Ale kozacki sernik !! Jakie masz makro jednej porcji?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Tu masz pól sernika czyli tyle ile na zdjeciu.
Warto dodać ten miód serio. Mega smak daje.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-13 07:41:03
Warto dodać ten miód serio. Mega smak daje.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-13 07:41:03
1
...
Napisał(a)
robertjudi
Ekspert
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100293
Mega dziennik/relacja będę śledził!
1
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
GWookie
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
3303
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130901
ja się cieszę, gdy jajecznicy nie przypale a ten tu takie cuda robi 
fajne makro i pewnie wchodzi na szybko 
fajne makro i pewnie wchodzi na szybko
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
No a teraz nalesniki za mna chodzą zobaczę jak po pracy będę wyglądał. Może zrobię na jutro do roboty ja to raczej proste dania Ale kobieta lubi kombinować dostałem info że jutro gh bedzie więc odrazu na wieczór wrzucę i lecimy z tematem
ja to raczej proste dania Ale kobieta lubi kombinować dostałem info że jutro gh bedzie więc odrazu na wieczór wrzucę i lecimy z tematem
Poprzedni temat
Jaki testosteron na 1 cykl ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- ...
- 202
-
Następny temat
Wspomaganie po 40..
