Lordwais
dokladnie, mam pare tematow zaznaczonych w kilku dzialach i fajnie czyta sie lekturki co dzien :)
3
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2559
Napisanych postów
2561
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42337
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3784
Napisanych postów
18461
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205601
dmq92Mesja no o to chodzi. Ale jednak wiesz wolę uważać. Aleks 120kg 4ta seria tym ciężarem. Robilem 150 ale technika z dupy więc zmniejszamy poprawiam technikę i dodaje kg.ego na bok
Zdjąłbym jeszcze z 20 kg bo według mnie jeszcze troche szarpiesz
Najlepiej zrob sobie pierwsze serie rozgrzewkowe z ciezarem np 50-60 kg i wtedy mega czysto technicznie, poczujesz wtedy prace plecow i dokladasz po 10-20 kg az przestaniesz je czuc (plecy) to bedzie oznaczalo ze juz ciezar jest za duzy
3
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9051
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
No podzielam zdanie Alexa , masz zdrowy kręgosłup to sobie go szanuj . Nie popełniaj moich błędów
Co do długiej deci nie ma się czego bać wg mnie sajdy są zdecydowanie mniejsze niż npp
Co do długiej deci nie ma się czego bać wg mnie sajdy są zdecydowanie mniejsze niż npp
3
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dmq92
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
No standard Paweł. Mody głupi A potem pół ciała rozj**ane Jason dzięki kobietę mam wymarzoną. Zawsze miałem szczęście w życiu nie ukrywam tego. Ogrom zawdzięczam jej, rodzinie i przyjaciółom. Zawsze im to mówię i podkreślam, doceniam po prostu. Sam bym zginął marnie bo byłem swojego czasu grubo na dnie bez perspektyw i jak tak patrzę wstecz co u mnie było 5 lat temu... Tak rano to rozkminialem, mógłbym książkę napisać, bo to nie tylko przemiana fizyczna Ale mentalnie taka zmiana no nie do opisania. 5 lat temu mało kto we mnie wierzył, że coś osiągnę. Sam w to nie wierzyłem. Kobieta mi konto doladowywala na tel bo byłem bez pracy 2 lata tylko doryczwo czasem cos a i tak poszlo na balet. Nie wiem co ona we mnie widziała. No jest to nie do opisania. Ale nie raz słyszę to z boku od ludzi że mnie podziwiaja ta zmianę. Ale to wyszło samo w siebie bo jak ktoś człowiekowi pokaże inna drogę A mu zależy to da się zrobić wszystko.
Teraz wesele w tym roku, zaczynam budowę domu, często myślę o powiększeniu rodziny na co jeszcze sobie daje czas na spokojnie panstwowa robota, pogodzony z rodzina i dobry kontakt, mam jakiś plany i jakieś jutro.
Czego więcej chcieć? I najważniejsze nauczyłem się cieszyć małymi rzeczami A na problemy na które nie mam wpływu nie marnuje czasu.
Dla jasności nie pisze się żeby się chwalić k***a bo jestem jakimś narcyzem, chce pokazać że każdy może skoro taki przypadek jak ja dał radę.
No co do wiosła chłopaki to właśnie w tą stronę pokombinuje. Dopracuje to.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 12:09:57
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 12:11:41
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 12:19:45
Jason dzięki kobietę mam wymarzoną. Zawsze miałem szczęście w życiu nie ukrywam tego. Ogrom zawdzięczam jej, rodzinie i przyjaciółom. Zawsze im to mówię i podkreślam, doceniam po prostu. Sam bym zginął marnie bo byłem swojego czasu grubo na dnie bez perspektyw i jak tak patrzę wstecz co u mnie było 5 lat temu... Tak rano to rozkminialem, mógłbym książkę napisać, bo to nie tylko przemiana fizyczna Ale mentalnie taka zmiana no nie do opisania. 5 lat temu mało kto we mnie wierzył, że coś osiągnę. Sam w to nie wierzyłem. Kobieta mi konto doladowywala na tel bo byłem bez pracy 2 lata tylko doryczwo czasem cos a i tak poszlo na balet. Nie wiem co ona we mnie widziała. No jest to nie do opisania. Ale nie raz słyszę to z boku od ludzi że mnie podziwiaja ta zmianę. Ale to wyszło samo w siebie bo jak ktoś człowiekowi pokaże inna drogę A mu zależy to da się zrobić wszystko.
Teraz wesele w tym roku, zaczynam budowę domu, często myślę o powiększeniu rodziny na co jeszcze sobie daje czas na spokojnie panstwowa robota, pogodzony z rodzina i dobry kontakt, mam jakiś plany i jakieś jutro.
Czego więcej chcieć? I najważniejsze nauczyłem się cieszyć małymi rzeczami A na problemy na które nie mam wpływu nie marnuje czasu.
Dla jasności nie pisze się żeby się chwalić k***a bo jestem jakimś narcyzem, chce pokazać że każdy może skoro taki przypadek jak ja dał radę.
No co do wiosła chłopaki to właśnie w tą stronę pokombinuje. Dopracuje to.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 12:09:57
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 12:11:41
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 12:19:45
9
...
Napisał(a)
lasican1
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887248
Bo najważniejsze w życiu to trafić na odpowiednie osoby Które wyciągną do Ciebie rękę nie tylko wtedy gdy coś chcą. Co do tego co widziałam w Tobie Karina - po prostu dobrego człowieka którym trzeba się zaopiekować bo tak naprawdę jest inny niż był i miała rację
Które wyciągną do Ciebie rękę nie tylko wtedy gdy coś chcą. Co do tego co widziałam w Tobie Karina - po prostu dobrego człowieka którym trzeba się zaopiekować bo tak naprawdę jest inny niż był i miała rację
4
...
Napisał(a)
19Cayenne91
Ekspert
Szacuny
329
Napisanych postów
535
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
28963
Tak słodko się tu zrobiło, że za rogiem widać tęczę
Fajnie się to czyta, tak jak Pany z góry, przy kawce akurat.
Bez opyerdalania się.
Fajnie się to czyta, tak jak Pany z góry, przy kawce akurat.
Bez opyerdalania się.
1
sztoby ch#j stajał i diengi byli.
...
Napisał(a)
robertjudi
Ekspert
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100280
Każdy normalny facet potrzebuje osoby/rodziny/przyjaciół/kobiety, potrzebuję wsparcia, bo bez tego na dłuższą metę nie idzie ogarnąć psychicznie. Super dziennik, aż żałuję że dopiero niedawno go odkryłem.
1
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
B 240 W 550 t 50
1.omlet z truskawkami.
2.manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc.
3. Babka mojej kobiety PETARDA. Zrobiona w wersji fit Ale trzeba dopracować.
4. Tosty z poledwczkami i papryką.
5. Pójdzie omlet.
Omega 3 3tab Olimp
Nac 1.5g
Policosanol 20mg
Cynk K** 1 tab
Zma sfd 3 tab.
Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Debutir
Sanprobi
Udca
Hepa
Przedtreningowo 1 tab tussi 400g kofeiny i szot z aakg.
Z towaru
Prop 700 genamed
Novo 40mcg
Masteron e 400 week androchem
Exe 3/4tab ed.
Cabaser 1/4week
Antek pw inj 50mg. Melia
Insa post workout 11iu.
Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem.
Dobrze dziś trening wszedł. Było widać już ten gabaryt. Wraca to wszystko powoli. Góra na dobrej pompie. Z rana też już nie taki płaski. Zdjęcia Naczczo.
11 iu insy do 195ww. Zaj**alo mnie mulem dziś zobaczę w poniedziałek jak będzie.
Na barki poszły 42ki na luzie w 3 seriach także też już wraca siła.
Zszedlem na 1 tak tussi przed tren i też dobra decyzja. Lepsze skupienie.
3
...
Napisał(a)
AdamKO84
Ekspert
Szacuny
621
Napisanych postów
652
Wiek
40 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4128
Powiedz jak ten antek inj pw ,jak to czuc? Sporo sie o tym mowi ostatnio metka czy antek wlasnie
1
Miałem być Bogiem a żyje z anabolicznym nałogiem :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Mete czuć w ch** na treningu. Od 1 strzału. Antka czuje coraz lepiej ale jego efekty widać też na codzień. Całkiem inaczej jak na moje. Antek musi się wkręcić tak mi się wydaje. A ta metka działała w moment. Też masteron ogranicza tą retencje bo jak ziomki u mnie bili bez to puchneli w oczach.
Poprzedni temat
Jaki testosteron na 1 cykl ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- ...
- 202
-
Następny temat
Wspomaganie po 40..
