masakra czlowieku...nikt Ci tu nie pomoze jesli sam sie nie wysilisz, rozumiesz to?? poczytaj troche , jak sie rozpisuje co znacza skroty a wtedy napisz? walisz towar a nie masz pojecia o odbloku? rozpisywal cI to klolezka na bramie? krzywde chcesz sobie zrobic?
masakra sie tu dzieje 10 lat treningu 39 w lapie i 77 kg waga nie mam pytan i jeszcze mu cykle rozpisuja z paroma srodkami.Wez sie za porzadny trening żarcie i max samego enana 500 wek
No dobra ale kto tu mowi o jakims extrermalnym downillu albo freeridzie . Rozumiem sens kupowania takich kierowni przez np robiegoo air bourdona (czlowiek masakra) ale np dla mnie wystarczy zwykla kierownia ,zaliczylem juz sporo gleb i jeszcze jest cala . Aa widzialem na pinkbike'u zdjecie rowerku na kona stab primo (ten taki dziwny troche) . [...]
Mizerykord tak dokładnie takie jak w linku sa ok dobrze wszystko trzymają, nie uciskają nie obcierają nie przeszkadzają itp ale nie wiem jak to bedzie z jajami jak kokosy bo ja mam normalne a bez gaci to dla mnie masakra wszystko poobcierane, pachwiny, Pan Przecinak, jaja Zmieniony przez - FenixTT w dniu 2010-01-13 07:19:11
Z tym sweterkiem w sumie racja :D nie to raczej nie oponka . z 2 lata temu mialem 2 operacje i po nich sie tak zapuściłem , i teraz jak od roku jestem troche sie poprawiło ale dalej jest masakra. Oto fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc7e28e37ce54985b37bae9db94c38c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/457c2034e3834079afc3f8bae64b8863.jpg
[...] najpierw na brzuchu i 50 razy głową w góre i w dół, 50 na boki (kiwanie, jakbyś pokazywał komuś "nie" :P) i 50 do barków, później to samo znowu, tylko z leżenia na plecach. Daje po karku ładnie. Później jeszcze krążenia i to co na filmiku. Ja ostatnio tak miałem na treningu to masakra. Możesz sobie spróbować najpierw mniej powtórzeń.
[...] ale oceniam go pozytywnie i to bardzo po jakis 4 dniach już go czułem i to dobrze (może se wkręcałem ale starałem sie nie :D) w 2 tygodniu gdzy wszedłem na 2 tabs była masakra ciśnienie mi troszke czache roz******lało ale co tu wiele gadac siła w przeciagu 2 niecałych tygodni +10 na barki po długiej stagnacji :D a na samym początku 3 [...]
Artek90 łapy masakra. Sog
[...] się oma była super półtora roku temu kiedy jeszcze była w starych płaskich opakowaniach to byłoa gites chłopaki ze starej gwardi nieźle sie nia nabili i móiwa teraz że była masakra siła potrafiła iśc po 30- 40 kilo na sztandze ale to było kiedys a teraz ci co zaczynają muszę ładowac wiecej kasy i biora dece sustanon Swoja drogą ta nowa oma to [...]
ja już ćwiczę ponad pół roku i jak ostatnio (poniedziałek)zrobiłem treinng klatki to masakra, dziś mam kolejny także nie wiem jak będzie. ;D Zakwasy mam można powiedzieć, że zawsze na klatce, tricach i ew. plecach. Ale ja jak mam zakwasy to mi się wydaje, że trenign był dobry. Wiem, że to nie do końca prawda ale tak już mam ;p
Ale buźke przywaliłem to masakra
[...] tygodniu zaj**iscie jadłem miałem motywację apetyt nakręcony na wszystko byłem. I po tyg zacząłem walić boldka. Niewiem czy to wina jednego czy drugiego. Czy porostu zakończyć cykl i się odblokować czy pociągnąć na propionate może z miesiąc i się odblokować. Miałem wszystko rozpisane co do cyklu że szczegółami a tu taka lipa. Po poprostu masakra.
u mnie przysiady to masakra bo nie mamy podstawek pod sztange to se musze sam założyć lub z p0mocą kumpla
Człowieku ! 2 godziny treningu to już jest maxymalna masakra, nic dziwnego, że "zszedłeś" na moment. Nie rób tego więcej. Brakło Ci chyba wszystkiego, cukrów, glikogenu, rozsądku... Jak nie podejdziesz do treningu systematycznie i z głową, to może się to dla Ciebie skończyć szpitalem...
Kto Ci tak powiedział? vlcd ok, ale węgli daj ze 80-100g chociaż na początek , zmniejsz białko odrobine jeszcze z odżywki i twarogu masakra. na dietach lc kcal się podbija tłuszczem a Ty tłuszczu masz tyle co na high carbie jakimś.
chciałbym jednak dokupić do kreatyny (masakra z olimpa) dextroze bo słyszałem, że pomaga w transporcie kreatyny może mi ktoś rozpisać jak ją brać do tego cyklu z kreatyną co forumowicze powyżej napisali? I jaką porcję?
A posiłki jakiesz jesz? Plasterki polędwicy to chyba przezroczyste? 70g cukru dziennie to jest masakra Dużó będzie do zmiany
Cwiczysz 3 tygodnie i bierzesz kretke? Moze od razu mete wez to bedziesz wielki Masakra I nie licz na szybkie efekty... jak sie bedziesz przykladal do wszystkiego to moze na wfie w przyszlym roku szkolnym bedziesz mial co pokazac bo na plaze to nie licz w tym roku. A co do treningu to FBW i nic innego Ps. na pewno wazysz 75kg? Ja mam 184cm i [...]
hahah .. musialo im dobrze wejsc skoro napisali taki kawalek haha masakra
ale wiecie co jak tak przegladam ceny tych odzywek to masakra ,czuje sie jaby nas w bambuko robili elite whey dymatize zaledwie 26 dolcow, i wiekszosc bialka tyle kosztuje, a gdzies tam bylo 10lb z ok 180 zl, biorac pod uwage ich zarobki to stwierdzam ze wrecz fantastycznie jest mieszkac w USA, chyba nie dozyje takich czasow w naszej polsce [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
