masakra

Witam serdecznie. Dziś masakra-przeziębienie gigant mnie dopadło :-( , ale trening zrobiony, cieżko było ale nie ma zmiłuj Kuruj się - u mnie to samo %-)

dieta masakra... mnie pomogło podbicie kalorii tłuszczami..kielonek oliwy do posiłku nawet przed i po treningu i masa ruszy

[...] tego ciagnac za dlugo bo po 4 shotach moze obejdzie sie bez odbloka, natomiast po 8 juz cos bede musial szamac. Jutro ostatnia szansa z innego labu, jak dalej bedzie tak bolec + zle samopoczucie to olewam, bo dzisiaj to na prawde brak apetytu, przyj**any, jak na grypie. a bol dupska masakra, ani usiasc ani sie schylic, nawet jak chodze to boli

Jest to zrozumiałe (stosowanie syntetycznych węgli) dla osób + 90 kg wagi, a reszta "adeptów kulturystyki" po 50-70 kg wagi? Bez żartów proszę. A podejrzewam, że 95% zakupów gainerów to małolaty co zamiast jeść kupują gainer, by być wielkimi. Masakra. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 21:02:24

ja mam to samo:) tyle ze ja wiem ze jeszcze jestem mały;) najgorzej jest jak jest dłuzsza przerwa w treningach tak powyzej 2tyg. wtedy to najlepiej wcale nie patrzec w lustro! Masakra

O boziu, Dono !!!! Masakra. Gratuluję życiowych 3 stówek :) U mnie na liczniku 3926 km. Jutro w końcu zaczynam urlop, z rowerem oczywiście. Także jak wrócę to zapodam tutaj swoje urlopowe kaemki :) PozdRower :)

za dużo wszystkiego...masakra.. -przy klatce w zupełnosci wystarczą Ci 3 ćwiecznia.. -w barkach zrob tylko wycisk sprzed głowy, wznosy hantli na bok i wznosy w opadzie tułowia.. -na biceps i triceps po 2 ćwiczenia Nie myśl narazie o suplach..skup się bardziej na diecie i przemyslanym treningu pozdr.

[...] Hip trust jednonóż Wykroki Odwodzenie nog Lifty w klęku podpartym Wznosy bokiem z krążkiem Bardziej dobitka po wczorajszym dniu :). Wieczorem drżały mi nogi tak że masakra. Dobilam jeszcze rozciąganiem. Znalazłam na yt rozciąganie ekspresowe z Martą Henning. :) 3) Bakłażany fasaerowane mięsem mielonym z indyka, jakieś warzywka. [...]

[...] entex (kumpel mnie ostrzegł, że będzie bolało ) i zacząłem bić to wszystko w mięsień prosty uda, bo na tylku już siedzieć nie umiałem hehe No i zaczęło się! W nodze ból masakra! Garść ketonalu i ciepłe okłady na nogę pomogły żyć dalej, ale na trzeci dzień dopadła mnie gorączka i tak w sumie ze trzy dni mnie trzymała, potem jakoś wszystko [...]

trening masakra zacznij od act http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html potem spróbuj FBW

No chyba logiczne że nie wezme ich na testy,tylko ocenie organoleptycznie i na sobie poprzez działanie.Nie było w latach 90-tych bcaa,tt,zma i witamin mocnych?Chyba u nas bo w usa tak,choćby taki Animal Pak.Albo piszemy o suplementacji ogólnie(co ma sens bo to usa napędza rozwój)albo zamykamy się w naszym kraju i bawimy się w zachwyty nad masakrą.

dołuz z 10-15 kg czystego mięcha i bedzie masakra rzeźba super sog

Trening masakra. Brakuje podstawowych ćwiczeń, musisz wrócić się na sam początek swojej przygody i zbudować solidne podstawy. Prosty plan oparty o kilka ćwiczeń podstawowych, cieżkich, wielostawowych takich jak przysiad, mc, podciąganie na drążku czy pompki na poręczach 2-3x w tygodniu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-28 15:08:41

Pippo jesteś mistrzem widze - Pippo - ctr c - ctr v zdecydowanie prowadzisz w spamie hehe A oglądałeś te zawody? Mógłbyś coś napisać od sieie wreszcie Ogólnie Gollob masakra szkoda, że Hampelowi się nie udało wejść do finału

To jest masakra, każdy kto widział wypadek pewnie miał w głowie, że może to się źle skończyć ale nie aż do takiego stopnia...

No rzeczywiście Michał Góra masakra tylko te nóżki do góry nie pasują.Ale i tak jest masakrycznie!!!Jestem wielkim twoim fanem .Pozdro

Michał masakra, świetnie sie prezentuje. Pozdrawiam

Binkiel88 zbanuj sie sam Forma masakra pelen szacunek

Wczorajszy trening klatki piersiowej rozpocząłem od WL i masakra jak zawsze. Nawet samą sztangą 25 kg nie robię tego stabilnie. Postanowiłem przenieść się na sztangietki. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4sx10 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4sx10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] w siadzie 4sx20 8. Wspięcia na palce w staniu 4sx12 (90kg) 9. Odwrotne wspięcia na palce w staniu 4sx12 (100kg) 10. Unoszenie tułowia z opadu 4sx15 Moje uwagi: To była masakra, żadne ćwiczenie teoretycznie nie było bardzo wyczerpujące (oprócz przysiadów) ale pod koniec treningu nie byłem w stanie ustać na nogach. Bezpośrednio po treningu [...]