makaron

[...] mnie spojenie łonowe i mam takie uczucie jakby sie nogi na boki rozłaziły :)) 22.09 wtorek (33t, 1d) Miska - na mieście banan i precelek - zupa z przecieranego grochu, makaron, indyk - ziemniaki, masło, indyk - owoce, orzechy - chleb zytni, indyk, twarog, ser zołty, masło Nagotowałam na kilka dni, teraz zostaje odgrzewanie w mikrofalówce bo [...]

[...] mi się zdarzyło że do windy była kolejka, kilka osób i pan z jakimś dużym gratem, więc musiałam iść po schodach, bo czekać mi się nie chciało \-) Dieta - chleb żytni, masło, indyk, ser żółty, owoce - indyk, ryż, oliwa, makaron x2 Skromnie dzisiaj, bo jakoś czasu na jedzenie nie było, goście jutro przyjeżdzają i trochę rzeczy do ogarnięcia było.

[...] więcej powtórzeń i dodatkowo "na raty", szczególnie że z ciężarem i tak nie mogę poszaleć. Dieta: - płatki owsiane, jaglane, olej kokosowy, orzechy, whey,żelatyna - makaron ryżowo-kukurydziano-gryczany, indyk, oliwa z oliwek - kurczak, szynka parmeńska, mozzarella, ziemniaki - "placek" (jajko, mąka ryżowa, owsiana, jaglana), indyk, masło [...]

[...] jeszcze niekomfortowa dolegliwość. Miska czysta, liczona, ale niedojadana. Nie że nie miałam kiedy, broń Boże, po prostu nie mogłam. Wczoraj ledwo obiad zjadłam zostawiając makaron (i nie, nigdy w życiu mi się takie coś nie zdarzyło...). Jak w końcu się na siłkę wybrałam, to pomyliłam A z B, zaczęłam od martwego, skończyłam na planku. Porażka. W [...]

[...] 5. Czarniak http://imageshack.us/photo/my-images/834/10012012137.jpg/ 6. Łupacz wędzony jak i świeży http://imageshack.us/photo/my-images/688/10012012139.jpg/ 7 makaron gluten free http://imageshack.us/photo/my-images/685/10012012124.jpg/ skład: http://imageshack.us/photo/my-images/843/10012012123.jpg/ inne makarony gluten free: [...]

[...] w staff roomie znowu coś słodkiego jest. Strasznie mi to pomaga psychicznie. Chlebek mi nie potrzebny, tylko myslałam, żeby raz na 2 tygodnie zamiast ryżu zrobić sobie ten makaron, żeby mi się ryż nie przejadł, ale to było pytanie czysto asekuracyjne, gdyz puki co bardzo mi moje jedzonko odpowiada i mogłabym tak już do końca :) Obli... dzięki, [...]

[...] tej siłce się wszystko zaczęło). Po lekcjach to już w ogóle. Kocham IF, można się po prostu nażreć większą ilością kurczaka niż nieszczęsne 100g. Rano owsianka, bo południu makaron z dynią, sosem (spoko skład i pół litra za 2,5zł) i mięsem. Ostatni hack-life omlet. https://www.youtube.com/watch?v=pH12RQH4yAw Nanana, no i meritum - trening. [...]

[...] więcej śniegu, koleś obok dwie bluzy, kurtka. A ja? Miałam bluzkę a jedyne co w torbie to żarcie na 2 dni }:-( Wawa zasypana. I wpadł dodatkowy posiłek. Rak instant biały makaron+śmietana+ser pleśniowy (i warzywka). Nie musiałam jeść, mega ochoty też nie miałam, ale siedzieliśmy w kuchni, gotowało się, fajna atmosferka i poszło. Rano się [...]

jem makaron z truskawkami i twarogiem Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-30 21:36:46

ja mam wyjatkowo makaron bo mi sie przejadl juz ten kawior

Dziś off jednak poszedł, ostatni dzień zarobiony, trzeba było resztę rzeczy do piwnicy dać, rolety zamontować, firany pierdoły, od 5 na nogach i 4 h snu. Cheat day, waga ostatnio turbo w dół mimo że trochę ww podbilem i dziś już płaski totalnie i waga kolejne 700g w dół, 83,5 . Zobaczymy co to jutro będzie. Nie przejadalem się, zjadłem to na co [...]

[...] idealnie z założeniami kalorycznymi. Dieta: 1. 60g bułka, 150g jajecznica, 200g pomarańcza, warzywa 2. 230g żołądki indycze, 50g kasza, 10g olej lniany, warzywa 3. 180g borówki, 250g żołądki indycze, 50g makaron pełnoziarnisty, 10g olej lniany, warzywa 4. 180g jogurt naturalny, 20g orzechy, warzywa Białko 155g Tłuszcze 78g Węgle 196g 2100kcal

[...] 2 lyzki oliwy + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 70 g ryzu + + warzywa 300 g serka wiejskiego naturalny + 2 lyzki oliwy z oliwek i warzywka zamiast ryżu dałem dziś sobie makaron razowy i troche sosu śmietanowo -ziołowego (mniam) :D http://imageshack.us/scaled/landing/824/pm9m.jpg Suplementacja: -Hyperfusion 3 kaps. rano i 4 po treningu. AMG [...]

[...] + 50 g białka 150 g Piersi z kurczaka + chleb + 2 łyzki oliwy + warzywa 100 g Super Mass 150 g piersi z kurczaka + chleb + oliwa + warzywa 150 g piersi z kurczkaa + 60 g makaronu + oliwa 200 g serka wiejskiego + 2 lyzki oliwy Nie wiem ile tego chleba dalem "domowej roboty" z ziarnami owsianych itd:) Był robiony w domu to troche zmieniłem [...]

[...] Dobra czas na : Dzień 18 Czwatek .....od 2 dni auto nie żyje...rano -19. Dieta 06:45 placek jajeczny + kurczak + warzywa 12:30 chleb razowy + pieczeń ze śliwkami 15:45 makaron + kurczak + brokuły 19:30 żeberka + pomidor 22:30 serek wiejski + białko + jabłko Trening brak Suplementacja Omega 3 Białko - w ostatnim posiłku [...]

Dziś dzień nie treningowy. Może i lepiej bo czuje się chooyowo, dieta od rana chooyowa, wogóle nic się nie chce...wykańczają mnie te studia.. Rano wstałem trochę za późno i od razu się wk&^&iłem bo zapomniałem wczoraj płatków kupic. Zjadłem jajecznice z 3 jajek, 3 tosty żytnie i jabłko ale nie miałem czasu, żeby robic sobie posiłki do [...]

Wypiska, czwartek 11.11.2010 ***************************************************************** Trening off ***************************************************************** Dieta i suplementacja 1.Owsiane 100g+ isoplex+creacola+ vita-min multiple sport (dokupiłem nowe- niestety new formula, bez wielu składników, w tym regenerujących [...]

[...] miarka NT Hardcore 2.Jajecznica z 4 jaj+2 kromki razowca 3.MassMutation 100g 4.Chili con carne(główne skł:wołowina+fasola czerwona+pomidory z puchy)+makaron durum 5.To samo co 1 6.Jajecznica z 3 jaj+50g MassMutation 7.Serek wiejski+warzywa+słonecznik ****TRENING**** Off Generalnie dzień spędzony luźno, na uczelni, [...]

Wczorajsza miska Niestety byl zwykly makaron - bo moje Kochanie chcialo pomoc i ugotowal. Nie dosc ze zwykly to jeszcze chyba 3/4 paczki - normalnie jak dla wojska :) Ale licza sie checi - bo to sie czesto nie zdarza:) Wczorajszy treninig byl OK, ale liczylam ze dam sobie wiekszy wycisk, ale bylo za duzo ludzi a ja nie mialam czasu czekac na [...]

[...] pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 40g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.175g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab + 30g makaron + 10g olej kokosowy 5.sushi + 60g kasza jaglana + 30g kazeina + 20g olej lniany http://www.iv.pl/images/45907063007220293474.jpg [...]