kawa

Dzień 37 (TRI Tydzień 6) DNT 27.03.2013 napoje: woda, herbata zielona, kawa x 2 warzywa: pomidor, ogórek, sałata, cebula, korniszon glukoza na czczo: niemierzona miska nieliczona- czysta Aktualnie mam przeprowadzkę do nowego mieszkania, wieczorem ogarniam kartony do nowego lokum Dzień 38 (TRI Tydzień 6) DNT 28.03.2013 wyjazd na święta 200km [...]

Dzień 62 (TRI Tydzień 9) DT 21.04.2013 Jedzenie: kawa, herbata x 2, kawa bez cukru. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a95733ac56d4e25994d7db70db4060e.png Trening: Bieganie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/545846539b94493ca644ed3fbf29b9a6.jpg + dane z pulsometru: 160AVG 180Max 37min HI 42min In Pływanie: 600m rozpływania 4x(50m kr technicznie + 25m żaba + 50m [...]

uu ja to do Poznania kawał drogi, wiec to musiałaby być wcześniej zaplanowana wyprawa. Może next year :) A z tym kurakiem to już tak mam że indyki mi się przejadły a i w biedrze nie było ostatnio także brałam co było. 26.07 DNT Miało być bieganie a wyszedł całkowity luz. Za gorąco. Nienawidzę upałów. Jedzenie śniadanie w domu II i III posiłki "na [...]

-8:00 pobudka -8:30 kawa, śniadanie - 4 jaja +25g smalcu -9:00 do roboty -14:00 przerwa 30 minut, kawa z 20g masła +20g oleju koko, 150g kiełbasy krakowskiej (kończy się :-() -19:30 koniec roboty -20:00 karkówka 20g ze smalcem 25g -22:00 trening lub nie -23:30 250g twarogu ze śmietaną 165g -24:00 spać 2600kcal to cały ch%$##j Bez stęknięcia [...]

Pytanko - yerba mate, herbata, kawa - mają działanie moczopędne i wiele ludzi nazywa je odwadniającym. Czy to działa na takiej samej zasadzie, jakbysmy wypili wodę morską i woda z naszego organizmu przechodziłaby do słonej wody w celu wyrównania cisnienia osmotycznego? Czy pijąc załóżmy 1-2 litry w/w płynów się nawodnimy czy odwodnimy? No bo [...]

[...] tempie ze pewnie zaraz sie skoncza :/ kauste to wyjadam z pojemnika zanim naloze obiad na talerz :-P), kalarepa, mix brokuly, fasolka szparagowa, pomidory Napoje: woda, kawa, herbata Mobility: rozciaganie kanapowe, troche posladki i troche klatka, dol plecow Wegle zle rozlozylam w ciagu dnia no i na wieczor sie nazbieralo... Po treningu [...]

U mnie troche kataru. Kawa kawa kawa

Zaległe wpisy :) DNT / 18.04.2014 wolne :) MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6cd6e5fd7a74f639739d6c3aa70e8a4.png DT / 19.04.2014 TRENING B Przed: 5 min bieżnia, rozciąganie dynamiczne 1. Przysiad tylny* 3/ (1) 35kg x8 (2) 45kg x8 (3) 60kg x6 2/ (1) 35kg x8 (2) 45kg x8 (3) 50kg x8 [...]

DNT / 8.05.2014 wolne %-) MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2,5l, kawa z ekspresu x2, herbata czarna zielenina: fasolka szparagowa, brokuł + niewliczone do miski papryka, marchew w obiedzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ccb8781b7224036a5a473d44743245f.png DT / 9.05.2014 Trening A jest zdecydowanie moim ulubieńszym :-D hate wykroki [...]

DNT / 14.05.2014 MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2,5l, kawa z ekspresu Zielenina: brokuły, fasolka szparagowa, ogórek konserwowy Cały dzień poza domem, bez szans na interwały. Pogoda na njabliższy weekend też nie zapowiada możliwości biegania w terenie {{:-( DT / 15.05.2014 TRENING A Przed: 5 min bieżnia, rozciąganie dynamiczne [...]

DNT / 14.07.2014 Aktywności: sprzątanie, prasowanie i inne domowe sprawki MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu Zielenina: ogórek zielony, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85e748bad76340d4ae4a7b8f2c1c8a40.png DT / 15.07.2014 Dzisiaj, mimo ze siłowna o 6, to jakos tak się nawet wyspałam %-) mam dziś integrację pracową i 2h [...]

[...] a potem 1,5h w kuchni i w efekcie dopiero po 21 byłam wolna i już mnie tak nogi bolały ze nie dałabym rady. %-) MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu Zielenina: ogórek zielony, cukinia, brokuł, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcd4829f0c1a4f2ead8a6c923c7cbc4c.png DT / 17.07.2014 TRENING [...]

[...] Mam nieźle obolałą klatę po niedzielnym treningu, nogi w sumie też, ale to zawsze boli, więc sie przyzwyczaiłam %-) MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2,5l, kawa z ekspresu, herba czarna, Zielenina: ogórek zielony, ogórek kwaszony, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4185715841444daca4a5a802f114b21f.png Dzień się zapowiada kiepsko, [...]

u mnie na uczelni robiono badania aby dowiesc jak pobudza kawa espresso wyniki byly dosc dziwne bo okazalo sie ze mala kawa pobudza identycznie jak.. uwaga 20 pompek ps. na mnie kawa nie dziala ale juz coca-cola z kofeina pozwala mi nie spac do poznych godzin nocnych wypita wieczorem w ilosci 2L

30.11.2014 miska poniżej picie herbata kawa, czerwone wino warzywo: kalarepka,pomidor,seler naciowy,kapusta kiszona ----------------------------------------------------------------------------------- 01.12.2014 poniedziałek-praca-brak wzdęcia- mimo borówek w menu :) zakwasy po niedzielnym treningu ze hoho! tyłek i skosy bolą:) czwórki też dostały [...]

no trudno,może krzywdy sobie nie zrobię:/ 05.12.2014 dzień jak co dzień, nic nowego,trochę wzdęcia dziś się pojawiły ale bez szału picie woda,herbaty ziołowe, kawa warzywa- kalarepka oczywiście, ogórek kiszony, pomidory ------------------------------------------------------------ 06.12.2014 a dziś był trening, jakoś siły brakowało, nie mogę [...]

04 i 05.10.16 Wczoraj dzień biegania, poza tym nic ciekawego, zimno, mokro, i ciśnienie niskie - jedna kawa lekka wleciała bo było ciężko. Po powrocie na chatę i lekkim posiłku wybrałem się na bieganie, dobrze, że kupiłem ciepłe ciuchy bo było strasznie - pierwsza połowa dystansu pod wiatr, przenikliwy i zimny, druga już z wiatrem - nawet ciepło [...]

AAA i przed treningiem jak połącze krete z kawą to co wyjdzie ^^ ? kreta z kawą. ja tak robię. c+ba+kawa i jest git

[...] 10 kg Arelo 18 min bieżnia rozciaganie MISKA wg zalozen suple: inofem, aqua femin, drozdze piwne, aspargin, wit d, letrox pokrzywa, dziurawiec, koper, wloski, mieta woda, kawa trening ok, poszedl sprawnie, lekki progres, w przysiadzie +5kg, wieczorem strasnzie opuchlam, zwlaszcza stopy, lydki, a brzuch wydety i gazy lezalam z nogami do [...]

[...] - cooldown Miska:  1800 kcal, 130B, 85T,130W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26d1d7905b9a495f98ffac295e0a8eca.png Warzywa:  kalafior, brokuł, brukselka Picie: 2l woda mineralna, 1x kawa parzona, 2x pokrzywa, 2x herbata czarna z pigwą Przyprawy: kurkuma, bazylia, curry, majeranek, sól, pieprz, curry Suplementy: - 3 listopad 2012  REDUKCJA DZIEŃ 6 [...]