jakie

skąd wiesz że to gino?tym bardziej nie wiesz jakie,a nolve jesz.

tzn co dodać aby tłuszcze sie zgadzały, bo nie bardzo wiem jakie produkty...

Policz ile kalorii dostarczasz, a jakie masz zapotrzebowanie.

ja sie zastanawiam jakie hormony maja najwiekszy wplyw na tradzik wszedzie mowia ze od testosteronu jest tradzik np. w okiresie dojzewania przez wzrost tego hormonu ale czy estrogen ma wiekszy wplyw czy moze spowodowany on jest wachaniami hormonow lub naglymi ich skokami pozatym na syfy solarium najlepsze jest wedlug mnie a uzywalem wielu metod [...]

Yhym... Spoko Rychu.P mowi ze narazie na omnadrynie masuje he h wiek 20 wzrost 174 waga 86 kg staż 2 lata ostatni cykl 4 miesiace temu jakie przebyte cykle to meta 200tab dieta 3g b 4g ww stan zdrowia z tego co mi wiadom dobry a biceps 40 udo 60 talia 86 łydka 43 Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-12-04 11:30:52

A jeszcze przy okazji się zapytam czy ktoś się oriętuje jakie mięśnie pracują przy bocznym uderzeniu kolanem i czy można je trenować jakoś inaczej niż tylko na worku ??

moze przedstaw caly plan... moze w planie masz jakies bledy i to jest wina tego ze masz stagnacje... a robiles regeneracje? jakie przerwy miedzy seriami?

Wypełnij ankiete! jaki staż, jaki cel jakie wymiary itp

a na Jakie karate idzesz ? (odmiana a jest wiele )

[...] nie podales zadnych informacji o sobie.Nawet zdjecie bylo by mile widizane. Efekt kwadratowej klatki mozesz zyskac dzieki dobrze rozbudowanym zewnetrznym czescia.Cwiczenia jakie beda cie interesowaly to- dipsy-przedewszystkim szerokie wyciski hantli/sztangi wyc.gilotynowe rozpietki Ale poki co niewiadomo czy wyglad klatki zawdzieczasz brakowi [...]

a jeszcze takie pytanko jakie dawki teścia antykatabolicznie?

Daniellew aś doyebał do pieca Parówka jakie kuryva rozczarowanie? Będą się pewnie kłócić i pjerdolić smęty co 5 sekund, a Tobie źle Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-28 10:07:57

jakie dawki szły??

[...] B przysiad 5x5,wyciskanie w staniu 5x5,mc 5x5,drążek podchwyt 3x max powt.Wszystkie te ćwiczenia starałem sie wykonywale zawsze na dużych obciążeniach np 75kg szło w seriach na klate,ale zawsze dokładałem na serii.Teraz mam problem bo np lewy biceps jest większy od prawego o 1cm i jak to nadrobić oraz jeszcze jakie ćwiczenia dac na kaptury??

[...] B przysiad 5x5,wyciskanie w staniu 5x5,mc 5x5,drążek podchwyt 3x max powt.Wszystkie te ćwiczenia starałem sie wykonywale zawsze na dużych obciążeniach np 75kg szło w seriach na klate,ale zawsze dokładałem na serii.Teraz mam problem bo np lewy biceps jest większy od prawego o 1cm i jak to nadrobić oraz jeszcze jakie ćwiczenia dac na kaptury??

A jakie są konsekwencje jak będę chciał zerwać umowę ze sport factory ?

Pytaj się ich a nie mnie. Ja tam żadnej umowy nie podpisywałem. Wcześniej się po prostu kupowało karnet na miesiąc a nie wiem jakie teraz zasady panują.

Ale co dokladnie mi to da? bo AAKG glownie ma dawać pompe na treningu. Wiec wziecie po treningu jakie da rezultaty? tzn w jakiej postaci.

Co z tego ze ja skacze.. tak to prawda poniewaz gdy przyszedlem 1 raz na trening to nie doskakiwalem do obreczy teraz to robie z miejsca ale ja chce wiekszego jumpa jakie cwiczenia robic przez jaki czas .. bo chce zaczac od poniedzialku.. mam piwnice walna... ale trzeba mi rad tak zeby osiagnac z 70 cm wyskoku... ; / Jak ktos bedzie tak mily to [...]

No robie takie przysiady codziennie, tez robie wyskoki 2-3cm w gore z zloczonymi nogami tak z 400-500 razy.Jakie jeszcze cwiczenia mam robic ile seri po ile razy "doradzcie" : ) aha i po jakim czasie mi sie polepszy jump tak mniej więcej.Bo trenie narazie tydzien. : )