wazysz przed ugotowaniem porcujejsz gotujesz i gotowe. normalne ze waga po obrobce sie zmnenia woda odparowoje z miesa, ryz za to nia nasiaka. zasada jest proste wazymy przed jakakolwiek obrobka !!
[...] czym oszukasz głód i jednoczesnie nie nażresz się jak swinia. Polecam jakąś zupę czy coś lekkiego ( sałatkę). Po ćwiczeniach to możesz jeść oczywiście co chcesz. Byle z głową ( bo kubełka z kfc to równiez nie polecam). Jesli nie masz czasu na gotowanie to możesz kupić sobie jakieś danie gotowe ale zwracaj uwagę na skład.Powinno być zdrowe.
Założyłem małe obciążenie,lekko dokrecilem i cwiczylem ustawiając najlepszą pozycję uchwytów, potem dokrecilem ale mi się śruba objechala więc zrobiłem TIGiem małe spawy,potem siklem sprayem i gotowe :) Zmieniony przez - Krzychu81 w dniu 2013-12-20 12:47:14
Hello Piling jest to preparat, który służy do złuszczania naskórka (wiem że dla chłopaka który o tym nie słyszał brzmi przerażająco :)). Nie martw się jednak, nie zedrze Ci skóry:); preparat ma za zadanie oczyścić pory skóry. Regularnie stosowany sprawia że skóra lepiej oddycha, jest gładka, a kosmetyki lepiej się wchłaniają w skórę. Tak więc [...]
trzeba opcacować właściwą dietę ze zwiekszoną ilościa białka, zmniejszonę węgl i niezbyt wielka tłuszczu. gdy juz to bedzie gotowe mozesz zastanowic sie nad spalaczem- jesli nigdy nie brałeś żadnego to tse, jeśli juz "cos było" to scorch. lecytyne warto dorzucic, karnitynę, ale acetylowaną. cla także niej jest złe jednakże dawki [...]
jw. jesli chodzi Ci o fileta z kurczaka (mieso) to wybierasz w kalkulatorze "Mięso z piersi kurczaka bez skóry " wybieraj pojedyncze produkty, nie gotowe dania, wtedy dokladnie wyliczysz sobie co i jak Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-28 21:13:32
[...] ludzi niskich każdy centymetr jest pewnie na wagę złota. Wspomniany przez Ciebie zabieg chirurgiczny, to metoda opracowana przez sowietów, obecnie zyskała wielką popularność w Chinach, gdzie skośnookie i zarazem krótkonogie piękności są gotowe spędzić kilka,- kilkanaście miesięcy w szpitalnym łóżku aby mieć kilka centymetrów dłuższe nogi.
[...] źródłem białka- mięsień poprzecznie prążkowany ale wartości odżywcze bardzo podobne. Jedz wszystko ale unikaj produktów mocno przetworzonych a wykreśl z diety produkty gotowe (tylko do podgrzania). Jak zjesz dziś więcej białka a jutro więcej węgli a w niedziele to tłuszcz będzie dominował w makro to spoko- abyś nie przekroczył łącznego [...]
wieczorem zwaz płatki owsiane tyle ile potrzebujesz dosyp wiorków i zalej wrzatkiem niech postoi,zwaz takze dzien wczesniej troche pestek dyni,słonecznika i orzechy włoskie i rozgniec to wszystko i dorzuc do płatków. rano wstajesz dolewasz mleko i dobre sniadanko gotowe
[...] zapiekanego z owocami – ale tylko w „zimnej” postaci (ciepły ma bardzo wysoki indeks glikemiczny!). Dodajcie trochę białego jogurtu... i macie gotowe „pierwsze śniadanie”. Tak na marginesie, wypróbowaliście już „mleczny puding”, w którym zamiast mleka używa się wymieszanego z [...]
Jak już znajdziesz jakąś to patrz na skład i porównuj sobie z tymi najlepszymi bo czesto jest tak że te tańsze maja bardzo zbliżony skład do tych z górnej pólki a cena połowe nizsza . Shoty gotowe są wygodne i jak trafisz na promocje to warto kupić zapas bo wychodza dobrze cenowo wtedy /