gotowe

[...] 6 km, szybkie przebiezki na 4 kilometrze, mocne rozciaganie po bieganiu (podobno nogi mam za slabe, moze przykurcze, moze za slabe miesnie, za mocno je eksploatuje a one nie gotowe i dlatego piszczele nadal bola) 2. waga i cm stanely w miejscu (ostatni tydz -3 i + 2cm, waga w miejscu). nie wiem czy cos zmienic z dieta czy kontynuowac jak leci? w [...]

[...] ten poziom stosując bardziej tłuste mięsa, niż sucha pierś z kurczaka. Mięso mielone jest ok, o ile widziałeś je wcześniej w kawałku i zostało zmielone na twoich oczach - gotowe mielone może być kiepskiej jakości. I ja bym to podzieliła na 2 posiłki z mięsem, żeby porcje były sensowne. 100 g jabłka to pól jabłka, tak się tylko czepiam, kto zje [...]

ponieważ nie mam możliwości brania ryżu makaronu czy czegoś takiego ze sobą. dlaczego? pojemnik i gotowe W tak krótkim czasie nie zjem pudła ryżu nawet połowy nie zjem. to dokończysz na następnych dwóch ;)

ponieważ nie mam możliwości brania ryżu makaronu czy czegoś takiego ze sobą. dlaczego? pojemnik i gotowe W tak krótkim czasie nie zjem pudła ryżu nawet połowy nie zjem. to dokończysz na następnych dwóch ;) W gimnazjum tak jadłem, więc to nie było problemu że pojemnik jest czy coś takiego. Będę musiał coś wymyślić i tyle... Tak, ale jak to zwykle [...]

blue czytales wszystko co naspamowalismy w tym czasie jak opalalas dupsko na plazy czy odrazu na gotowe na ostatnia strone

Kaludia: :* blue: myslalem ze na gotowe przejdziesz

tez *******lam myslisz ze bede sam pisal rano widze cie na bazarze jak zap*****lasz towar w kartony ja podjezdzam i ma byc wszystko gotowe MAniek : tak jest szefunciu Ja: no odmaszerowac !

Kurcze, od godziny 12.00 rodzina kuchnię okupuje i nic nawet nie jest jeszcze gotowe!

mam smak cynamon...dla mnie rewelka rozpuszczalnosc pare machniec i gotowe ! taki gesty i uczucie sytosci nie to co przy innych jakie pilem...a pilem rozne lubie testowac :P Zmieniony przez - kali88 w dniu 2012-05-29 20:52:20

[...] ryz brazowy, gotowana piers ew. smazona na oliwie. Nie ukrywam bedac 10h poza domem najlatwiej mi dzien wczesniej ugotowac ryz , usmazyc mieso podzielic na pojemniki i gotowe. Moze kiedys dorobie sie kateringu haha.Majac troche wiecej czasu sa dni ze w ogole ryzu nie tykam. Chociaz bedac na redukcji staram sie ograniczac do kilku produktow [...]

[...] Ci racje - pewnie i tak jest :) bo niestety do diety kiepsko się przykładam i np jakościowo składu białek/węgli/tłuszczy to nie licze, przydałoby sie jakby mi to ktoś dał na gotowe co jak i o której mam jeść to możeby co z tego by było ;) no ale dobrze, za Twoją radą bierzemy jadłospis pod lupę, bierzemy trening pod lupę więc śmigam do tematów [...]

[...] cena - opakowanie przyciągające wzrok i dobrze prezentujące się na półce 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to: BCAA Xplode firmy Olimp II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode. Zapomnij o katabolizmie, czy Twoje mięśnie są gotowe na anaboliczna Xplozje?

oczywiście że nie można jeść "ile się chce", chyba że "chce się" z umiarem. Przejrzyjcie proponowane przez Montiego gotowe zestawy - mimo zapewnień we wstępie książki, porcje te są niewielkie. Wszystko z umiarem. Lepiej nie przekraczać swojego zapotrzebowania kalorycznego Pozdrawiam P.S. pietruszka ma niski IG Wspaniałego, [...]

[...] nawet własnoręcznie wyciskanych, gdyż ich IG jest wyższe niż owoców (str.84). Natomiast, co do kostek rosołowych, to używam kostki grzybowej Knora i ona nie zawiera skrobi ziemniaczanej. Dziewczyny, czy w Krakowie nie rzuciły się wam w oczy gotowe produkty Montiego ? Gdzieś mają być, nawet cvhleb z pełnego przemiału. Pozdrawiam Weronika

[...] do środka i drugą stronę również do środka. Trzeba uważać bo sie generalnie rozwala. Mozna też złożyć po prostu na pół. Trochę jeszcze przysmażamy, a później na talerz i gotowe. Z dwóch jajek wychodzi spory placek jajeczny plus farsz to się tak najadam że hej. Trzeba uważać żeby nie kłaść za dużo farszu bo wtedy trudno zawinąć i wszystko sie [...]

[...] to życzę sobie rybę bez żadnej panierki (zaznaczam, że nawet bez mąki), albo chude mięso (pierś z kurczaka) z rusztu i do tego kiszoną kapustę, lub satłatkę z pomidora - gotowe sórówki na ogół zaiwerają niedozwolony cukier. Mafalka - na kolację możesz śmiało zupę jarzynową. jesli chodzi o długość gotowania, to im dłużej dotujesz tym bardziej [...]

Mafalka pestki dyni mają chyba tak jak dynia IG 75 (ale nie jestem pewna), płatki owsiane możesz i możesz płatki zbożowe mimo, że mają IG 40. W I fazie lepiej jeść produkty, które mają IG 35 i niżej. Zamiast płatków zbożowych kupuj zboża surowe nieoczyszczone (są takie gotowe ziarna pięciu zbóż i mają IG 35). Weronika

O kotletach sojowych była już mowa. Te gotowe ze sklepu mają wysokie IG. Można oczywiście ugotować soję i przekręcić przez maszynkę i zrobić sobie - wtedy są ok.

[...] na oliwie z dodatkiem bazylii i czosnku, soli i pieprzu. Robi się z nich taki mniamnuśny sosik :). Soczewica z kapustką młodą i pieczareczkami też jest pyszna. Zasmażam pieczarki na oliwie, dodaję kapustkę posiekaną i dosmażam. Przyprawiam, mieszam z soczewicą. I danie gotowe, pewnie Ameryki nie odkryłam, ale proste i smaczne. Pozdrowionka Oazaa

[...] ogorek kiszony (ja daje dwa) cebula, pieprz, czosnek w proszku, papryka ostra i slodka, majeranek, sol Na patelnie wrzucamy pokrojone w kostke piersi, o chwili drobno pokrojone warzywa, przyprawiamy i dusimy pod przykryciem ok. 20 min., wlewmy koncentrat rozrobiony woda i gotowe! W org. bylo z ryzem i kukurydza ale taktez pycha i syci! Monia