gotowe

[...] teraz dwa cwicenia uginanie i prostowanie, zobacz rożnie w ciężarach to jest właśnie ta różnica miedzy wolnym ciężarem a maszyna w uginaniu wystartuj troche nizej to samo przysiad a suwnica, nie bierz tyle kilo na suwnicy twoje stawy nie sa gotowe, skoro mozez tyle wziac wstaw w to miejsce przysiad ze sztanga bedzie dla ciebie bezpieczniejszy

[...] dodajesz warzywa i zalewasz jajkami. Nie mieszasz tylko czekasz aż się jajko zetnie i masz gotowy omlet. To takie szybkie danie na podbicie białka. Możesz też sobie zrobić a'la bigos. Bierzesz jakieś mięcho, ładnie dusisz, dodajesz kapustę kiszoną, pomidory, paprykę, przyprawy i gotowe. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-19 12:55:28

nie ma sensu ćwiczyc codziennie to nie przynosi efektów. miesnie musza sie zregenerowac po bodzcu jaki im dostarczasz czyli wysiłku i dopiero wpełni zregenerowane sa gotowe do nastepnych bodzców

Si seniorita Przyjedziesz do Krakowa to Ci pokarze Podstawy masz kijem, do maczety tylko zmieniasz pare rzeczy i gotowe. Jednak też treningowa nie jest ostra. Narazie mam tylko walke kijami i nożem ale i tak łapy są obite jak sie nożem za mocno zaatakuje przedramiona i dłonie Taka odskocznia od mordobicia które też się ćwiczy

[...] chce z cebulką, układamy na to plastry sera camembert, a na to orzechy włoskie posiekane, jajko roztrzepujemy ze śmietaną, zalewamy tartę i na 20 minut do piekarnika w 180 stopniach i gotowe:-D Kittie, ja też tak mam, że co chwila głodna chodzę, najgorzej jest zaraz po posiłku%-) I mimo 170g białka w misce musiałam się graniczać z mięchem:_D

Ok, gotowe :). http://www.sfd.pl/Placek_bia%C5%82kowy_VLCD-t1021872.html

z czego te kotlety rybne sa ?? :-) oprocz tego ze z ryby ? :-P tzn chodzi mi o to czy kupujesz gotowe czy sam robisz ?? tez bede zagladal do Ciebie i tez zycze powodzenia :-)

ja myslałam,ze jak wy w spamie to gotowe wszystko:):):)

moja siostrzenica hurtem 5 jajek pomalowała i pisanki gotowe w 10 minut :-)

MarcelQ wystarczylo sciagnac film przekonwertowac i wyciac dzwiek i gotowe :) 15 minut roboty. Mam nadzieje ze sie przydla . Dobrej Nocy Byqi http://www.sendspace.com/file/gcjjm4 << Peja dla MarcelQ Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-07 00:11:02

[...] planie mam zamiar zrobić barki+triceps+brzuch Obecnie na śniadanie jadłem jajecznicę. Chciałem zaznaczyć że zrobiłem ją z 2 jajek ( jedno jajko miało 2 żółtka ) chyba jakieś z czarnobyla były. I gotowe Molder- Dla mnie było Gainbody było dość gęste zależy ile tego dawaleś. Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-23 11:53:52

Na zimno tak jak chyba wiekszosc.. kostka twarogu, jogurt naturalny, troche kakao albo z pol miarki bialka zeby smak zrobic, zelatyna wylewam, wkrajam owoce banany, pomarancze, wkladam do lodowki i gotowe

1. Łapiemy gościa. 2. Doprowadzamy do stanu bezbronności ;) 3. Zdejmujemy spodnie (gostkowi). 4. Bierzemy metalową rurkę o średnicy około 1 cm. 5. Wsadzamy mu głęboko w odbyt. 6. W rurkę wsadzamy drut kolczasty długości rurki. 7. Wyciągamy rurkę i... Gotowe! Teraz taki bydlak musi iść do lekarza gdzie tną mu cały odbyt żeby wydobyć drut i przez [...]

[...] sobie na kolacje np. na patelni a przechowywał bym je w plastikowych pudełkach :) widziałem takie cos w biedronce nazywało się gyros turecki kosztował chyba 8zł i wpadłem na pomysł ze tez takie gotowe danie bym zrobił tylko z dodatkiem np. ryżu warzyw macie jakies pomysły jak to wszystko zrobic by było smaczne i sie nie zepsuło ????

ja zastanawiam sie nad kupnem i myślę ze dosc czesto bede go używał :-) dobra opcjka odapalasz wrzucasz i lecisz na prysznic wychodzisz i gotowe :-))

ja zastanawiam sie nad kupnem i myślę ze dosc czesto bede go używał :-) dobra opcjka odapalasz wrzucasz i lecisz na prysznic wychodzisz i gotowe :-)) No ja też myśle nad takim sprzetem \-)

z interesem ok. na pct wspomaganie szlo z kamagry a teraz juz norma. wszystko twarde , sztywne i gotowe

ja wstaje i ide pod prysznic ,namydlam sie i ciach ,ciach gotowe :D

[...] trzeba Ci coś skorygować. Na zajęcia fitness oczywiście możesz sobie chodzić, ale to bardziej dla przyjemności niż efektów sylwetkowych. Co do diety - wszelkie produkty gotowe, z paczki (jak np. ta zupa, szynka) do wyrzucenia. Chyba, że sama robiłaś, piekłaś, gotowałaś to wtedy ok, ale podajesz wagę produktów surowych przed obróbką (dotyczy [...]

[...] po kolei każdą maszynę po 3 serie 15 powtórzeń, nie mam żadnego planu... Zupy i chleb robię sama :) nie za bardzo wiedziałam jak to tu rozpisac więc wybrałam z listy już gotowe. Kupny chleb też się zdarza ale ostatnio jest go coraz mniej. A np sam banan po treningu to zły pomysł? do tej pory od razy po siłowni w drodze do domu go zjadłam a [...]