[...] jeszcze czasami łamiesz no to łolaboga. :-{ Dieta jest tragiczna. Będziesz musiała porządnie nad nią popracować. Na początek wywal wszystkie śmieci z miski: cukier, miód, gotowe musli, makaron penne. Zanim wpadną dziewczyny z radami zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/-t752315.html To już da Ci pewien obraz Twojego, nowego stylu życia ;-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W Belgii promo codziennie w Carrefourze i w moim mieście jestem nielicznym, który kupuje. :-p Wszyscy jakieś gotowe z panierką, jakieś rolady, fast-foody etc. Takich typowych kulturystów co kurczaka jedzą kilogramami to nie spotkasz. Jestem jedyny :))
[...] blendera do mieszania jajec z płatkami owsianymi. Wiec zjadłem sobie płatki z białkiem i wodą 140płatków owsianych + porcja Syntha-6 Dolewamy 400ml wody mieszamy i gotowe Do tej pory mam za sobą dopiero 3 posiłki więc jeszcze ze 2 w wsunę ale już bez węgli. 2 posiłki wyglądały tak: 25g tego - zapomniałem nazwy Reszta dnia spędzona w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn, mi teraz też wychodzą w miarę ok, nie o to chodzi. Po prostu nie lubię przy nich stać itp :)) jak mięso robię, to na chwilę wrzucę na olej, wkroję warzywa, posypią przyprawami, przykrywam i potem dorzucam na chwilę ugotowany ryż - gotowe
Tatar jak najbardziej mozesz jeść, ja od jakiegośczasu kupuje już gotowe master beef czy z sokołowa, morli, na razie się nie zatrułem, ale wiadomo lepiej samemu sobie zmielić mięsko, mięso powinno być badane, ale jak pokazują różne przypadki nie zawsze tak musi być.
Kaszę mieszasz ze słodzikiem, cynamonem i opcjonalnie wpc. Zalewasz wrzątkiem i mieszasz. Potem na 30s do mikrofali i gotowe. Dodać można jeszcze owoce i bajka.
[...] najprościej sałatę i rukolę wrzucić do miski i dużymi nożycami pokrajać w drobny mak, pomidor tradycyjnie na desce ;-) - 30g oleju lnianego -sól -pieprz czarny Bełtamy i gotowe -300g fileta z dorsza -30g oliwy extra virgin -sól Na wpół odmrożone filety wrzucamy na zimny olej, solimy i delikatnie smażymy. Jeśli filety są "suche" do oliwy [...]
a to pewnie że dawaj inne warzywa,fajną opcją są te gotowe zupy np weź kilo piersi i barszcz ukraiński,albo zobacz w kuchni przepis Malinowej na Chińską zupe kozak w smaku
[...] przynieść więcej szkody niż pożytku i nie wpłyną tak dobrze na formę jak właśnie spokojne biegi. Ciało musi się zaadaptować do biegania a to jest proces. Dopiero jak będzie gotowe można biegać coraz szybciej, bardziej intensywnie. Dodam jeszcze że bieganie odcinków 200m, 400m czy 1000m na tym etapie nie bardzo ma sens. To robią bardziej [...]
4,3 kg kurczaka, ściałem 300g różnych żyłek kości itd itp. całość pokroiłem już przyprawiłem, część smażę część do zamrażalnika. Później gotowe usmażone już wyjąć podgrzać i gotowa szama nie trzeba codziennie staćorzy garach :)
Trzynastego uciekam przed czarnymi kotami.Gdy idę chodnikiem to muszę iść tak,żeby nie nadepnąć na żadną linię,bo nieszczęście gotoweGeneralnie oglądam się cały czas,czy nie dogania mnie niejaki pan Pech,no jeszcze trzynastego jest kilka takich tam rzeczy do unikaniaWszystkiego nie napiszę,bo post byłby za krótki
No może nie maskotkę od razu,bo na tego psa trzeba mieć pozwolenie w Polsce, ale...... obiecuję, że jak już wszystko będzie gotowe, to zamieszczę tu oficjalne info Ogólnie Słaby zgadłeś po części Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-22 00:03:53