fajne

Bziu ja też :-) Lil hehe };-) Ciężki weekend za mną. Dwa dni seminarium czyli wstawanie o 5 rano, potem jazda autem, cały dzień na lodzie i znowu za kółkiem. Miska przez to taka sobie, bo głównie kanapki, chlebek bananowy, owoce i kawa. Zawsze po takim dniu boli mnie głowa i nic mi się nie chce ale dziś jak wróciłam to zmobilizowałam się i [...]

[...] trochę lżej ale każdy fajnie wchodzi. Jestem bardzo zadowolona :-)) I ogólnie czuję już wieczorem w dzień treningu,że jutro znowu chce mi się iść na siłkę. To jest właśnie fajne, taka motywacja jak się wie,że treningi są dobrane pod ciebie i robisz to co należy. Takie mam teraz odczucia :-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-05-16 21:47:03

[...] trochę lżej ale każdy fajnie wchodzi. Jestem bardzo zadowolona :-)) I ogólnie czuję już wieczorem w dzień treningu,że jutro znowu chce mi się iść na siłkę. To jest właśnie fajne, taka motywacja jak się wie,że treningi są dobrane pod ciebie i robisz to co należy. Takie mam teraz odczucia :-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-05-16 21:47:03 [...]

Fajne paznokcie i fajny pierscionek :-) Tez rozwazalam kupienie takiego zestawu do domu, ale w sumie manicure jest u mnie tani (tanszy niz w Pl...) i zwykle wygoda wygrywa.

[...] mocniej ale jednak w serii łączonej zawsze moc mniejsza, zeszłam z obciążenia ale i tak mocno poczułam 4. Wypychanie nogi w tył w klęku podpartym 4x 20 20/20/20/20 Bardzo fajne ćwiczenie :-)) Robiłam zupełnie bez przerw tylko zmieniałam nogi 5. Otwieranie kolan w leżeniu bokiem z gumą wokół kolan - pierwsze seria x30-40 (aż poczujesz), kolejne [...]

No facet zupelnie nie trafil. Raz ze "potezne"...ehm ehm a dwa, ze to nie udo w hip thrust glowna prace wykonuje. Fajne gatki.

Co to za facet, który zwrócił uwagę na uda a nie na tyłek ;-)%-) Leginsy fajne, ale barki bardziej przyciągają wzrok, zresztą cała sylwetka rewelacyjna :-D

Ania super :-D Fajne takie "inne" ćwiczenia, zawsze można spróbować i nauczyć się czegoś nowego :-) Czekam na kolejne filmiki.

[...] %-) To samo z barkami. Kiedyś zaplatałam ręce z tyłu, pochylałam się i dotykałam podłogi. Teraz już tylko gdzieś tam wiszą. W każdym razie chce to poprawić. Jak macie jakieś fajne ćwiczenia to będę wdzięczna :-D Bziu pompka w mostku nagrałabym ale na razie żal :-P Jak się poprawi to spróbuję. Póki co u Ev na insta można podziwiać :-) Zmieniony [...]

[...] wąsko jednonóż 3x8 3b. Monster walk 60s 3c. Przysiad z wyskokiem z gumą 3x15 W przyszłym tygodniu ciężko będzie z treningami, bo mam więcej pracy. Na łyżwy może też się nie udać pójść ale trudno. Może uda się coś wymyślić. Na pewno trochę się chociaż porozciągać. Spróbuje jeszcze te plecy rozruszać żeby jakieś fajne wygibasy udało się zrobić :-)

[...] widać A6W słabo rozwija dolne partie brzucha dlatego będę robił po każdym treningu na siłowni: 1.wznosy na drążku 2.http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=T6WLuKQ-nrM (fajne to ćwiczenie z hantelkami na nogach,testowałem ostatnio na siłowni i nieźle czuć dolne partie brzucha) Zastanawiam się nad kupnem UNS Bulk 50 oraz UNS BCAA G Powder [...]

[...] Sorry za jakość w 1 filmiku ale zapomniałem włączyć lampy:-P MARIAN 17 Ciężko powiedzieć czy pomaga.Biorę to codziennie rano i podobno fajne efekty widać po 2 miesiącach ale geniuszem raczej po tym nie będę:-P erwinoosJestem endomorfikiem więc masa szybko idzie Fluor158Niestety zgodzę się z tobą w 100% i [...]

Fajne żelastwo

sylwetka jak dla mnie spoko - dużyś jedynie wyrobic miesnie brzucha i zejsc z bf i byloby super.. ale teraz skupiasz sie na sile wiec nie o wyglad chodzi zdjecia z treningu fajne przepraszam za offtop WODYN prosze napisz do mnie @ poniewaz potrzebuje Twojej pomocy, a niestety abona nie mam i nie mam jak do Ciebie napisac. oczywiście jesli chcesz

Tak, wlasnie mialem zamiar z martwego dac jutro, jednak niestety trening zostal przesuniety na piatek z przyczyn ode mnie niezaleznych Dzis sie obijalem. Jem za to obficie: Kurczak z ryzem, jakies tam jajka z czarnym pieczywem, szejki proteinowe Dzisiejsza mala ekstrewagancja kulinarna to pierogi ruskie Mala odmiana od kuraka Edit: [...]

j/w fajne fotki z treningów:)

róznica w wyglądzie niewielka, no ale nie takie miałeś priorytety. filmiki fajne ps. chyba troche fatu spadło, nie? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-28 18:26:58

fajne uda, plecy tez mi sie b podobaja, popracowalbym nad lydkami bo nie najlepiej to wyglada, jak dlugo cykl jeszcze ma potrwac? zmieniales cos czy jest tak jak bylo? mozesz rozpisac cykl jeszcze raz i napisac w ktorym jestes etapie i jak bedzie wygladalo pct? zdr.

[...] że nieliczne osoby się rozciągają, ponieważ dla nich to strata czasu. Początkowo ja też byłam do tego negatywnie nastawiona, jednak gdy spróbowałam okazało się to takie fajne! 1. Stop zakwasom! Rozciągnięcie mięśni powoduje dotlenienie ich i w ten sposób wspomagamy rozejście się kwasu mlekowego. 2. Jesteś sprawniejszy/a! Świetna droga ku [...]

Fajne buty w moim guście %-)