fajne

[...] zaczynam kurs na isntruktora rekreacji ruchowej- Fitness ćwiczenia siłowe . amm nadzieje ze czegos sie naucze ^^. Z racji tego ze dziś pierwszy dzien na bezrobociu i fajne koncerty w miescie to smigam na wieczorna impreze dlatego ostatni posilek bd zjedzony gdzieś w centrum niestety. Ale nie mozna popadać w skrajności. TRENING Lekki [...]

No brakuje szczegolow od tej strony . Jak napinam tylem to sa calkeim fajne :) Zdecydowanie teraz , jak mailem bf okolo 8-9 i jadlem bardzo malo tluszczy to bylo ciezko cokolwiek rozkminic i sie za cos zabrac .

[...] Dieta mniejwiecej standardowa, Treningu jakotakiego żadnego nie miałem . Dopiero jutro robie Normalny trening na siłowni. SUPLEMENTACJA standardowo wchodzilo bialko i thermo fusion w ilości 4caps okolo popoludnia .Oraz porcja BCAA w czasie zajec na kursie . Mam nadzieje ze teraz juz bede normalnie trenowac i bede mogl wrzucac fajne pelne wpisy .

zdjecie najlepiej przed i po tym okresie bedzie fajne porownanie

Kurcze, na razie nic ciekawego.. aaaa i za fajne też nie są.:P Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2011-09-17 04:14:42

jestem z wami , te niektóre bikini fajne

OwnaGe - Oby, bo to już nie jest fajne...

no mądrzy ludzie zazwyczaj tak robią, że pod koniec redukcji dodają spalacz w FA są bardzo fajne promocje spalaczy, polecam

Efekty super z pasa widac ze poleciało. Fajne łapki i plecy szersze sie wydają. Dobry reckomp

Nowy tydzień bloku treningowego za mną. Bardzo fajne cwiczenia. Przypomniałem sobie jak ciężkie są klasyczne przysiady ;) Dieta bez zmian dalej 2500. Cardio zwiększone do 3x30minut. Kroki nadal 12 tys minimum.

Ja nie narzekam. Mega fajne ćwiczenie. Pomysł na owsianke ala ciasto: Spod odżywka wpc czekoladowa, gorzka czekolada, trochę mleka, woda płatki owsiane. Nabgore twarog rozrobiony z musem jablkowym I wanilia. Cynamon. Na górę borówki. /SFD/2021/12/6/0593d5c55fbf47dc8c82666ebbd804e4.jpg /SFD/2021/12/6/dc8c0364eebe4c4f8dcc90b47a4c0e6d.jpg [...]

-cudowny niedowład nożny 8-)8-)8-) nie tylko u mnie };-) pisałam już, że fajne gacie na fotach @@-)%-) także ten ... czymaj formę %-)};-)

Hej mis widzę konkursowo idzie ładnie. Połączenia rybno-owocowe są fajne %-) Szczególnie jak nie widać po rozpisce np. że do tej ryby to warzywa były... :-) Wytrwałości!

fajne spadki 8-) miłego słonecznego albo powera jak ćwiczysz :-D

"parszywiec"- fajne określenie \-) Ty się wyśpij czasem, bo padniesz };-)

[...] decyzja jaką podjęłam i moje pośladki były tego samego zdania %-) Ty mam nadzieję, że już lepiej };-) redcow, łykam castagnusa jeszcze przez miesiąc i coś w nim jest co mi cykl reguluje, bo w zeszłym miesiącu @ była. A Ty jak? };-) PS. Się pochwalę, że jak mi ciut łapy odpoczęły, to się nachwytem do połowy podciągnęłam 8-) Jakie fajne uczucie :-D

Gratuluję przemiany! Widać efekty :-)) No i fajne wyniki siłowe. Nic tylko brać udział w tych konkursach... :)

[...] postacią? Chleba nie jesz ze względu na gluten? I jak do cholery smakuje Ci twaróg z oliwą? :D Wiesz co, przepuszczam sobie jajka przez takie sitko, wychodzi takie fajne posiekane, mieszam razem z ryżem a to polewam leciutko sosem bbq (jestem na masie, a co mi tam!). Chleba nie jem, bo nigdzie nie mogę dostać prawdziwego razowca, [...]

Fajne wypiski :)) Normalne ciężary to będą chyba pod koneic redukcji %-)

Fajne głośniczki :D jaka marka?