fajne

bardzo fajne ćwiczenie! ale szkoda że nie wyciskam sztangą hehe ;-))

Ale znow dzien w dzien miec apetyt doslownie na wszystko jedzac i tak duzo nie jest fajne :D

Ale znow dzien w dzien miec apetyt doslownie na wszystko jedzac i tak duzo nie jest fajne :D Oj nie jest ;-D

[...] jak układać dietę, trening, pokazywał kilka ciekawych ćwiczeń, głównie z gumami. Ogólnie warto tego spróbować, sam w zeszłym roku w pewnym okresie używałem gum. Szczególnie fajne przy treningu nóg, ale nie tylko.. chociaż raczej polecam przy wszystkich ćwiczeniach typu push. Jakoś przy plecach nie widzi mi się ten trening za dobrze. Ja dziś już [...]

fajne miejsce na debiuty , ale chyba ostre cięcie nie jest warte z drugiej strony ciężko odpuścić coś co miało się teoretycznie w planach

ja jeszcze nigdy się nie zdecydowałem na cardio po nogach :-) U mnie to samo. Mariusz - jakie Ty masz fajne patenty !

Super prezent naprawde Doris odwaliła kawał świetnej roboty zdjecia są mistrzowskie :) Pamiątka na całe życie ! :) i Do tego jeszcze fajne rpzedtreningówki gratis ! :D

Fajne ostatnie zdanie.

[...] Dodatkowe mam klaustrofobię, więc taki tłum i ścisk źle na mnie działa. Fajny bieg, żeby sprawdzać sobie co roku czas i progres, ale zupełnie nie mój klimat. Jedyne co było fajne to kibice, praktycznie na całej trasie, z transparentami i innymi gadżetami, mocny doping przez co atmosfera była fajna. Tego w górach nie ma, są kibice na starcie i [...]

[...] organizatora, który przeprosił i wytłumaczył swoją decyzję. Mam tylko nadzieję że to nie zaszkodzi tej imprezie i w przyszłym roku też będzie można pobiegać. Trasy naprawdę fajne a do tego mam bardzo blisko. W każdym razie ja się na finał załapałam, aktualnie jestem na 5 miejscu (w sumie pod względem ilości punktów to 3, bo pierwsze 3 kobiety [...]

Madzia coś co od lat powoduje u mnie paraliż i zawał serca, bo ja mam lęk wysokości %-) Tyle to trenowałam, na tylu szkoleniach byłam i do tej pory nieogarnęłam. A Jerzy ma fajne podejście i sporą wiedzę z zakresu psychologii więc może być ciekawie. Coraz więcej takich przeszkody w różnych kombinacjach pojawia się na zawodach: [...]

Klient mój który biega ultra dał teraz ponad 3k za Suunto 9 Peak fajne cudo :-))

[...] mnie to nogi tylko naprawdę niskimi kcal nożna ruszyć. Mnie to czasem denerwuje że wśród wielu znajomych zwykle wystarczy zmiana nawyków żywieniowych, czysta miska i już są fajne efekty, a ja w sumie cały czas czysto, żadnych fast foodów (poza domową pizzą), nie jem przetworzonego jedzenia, nie jadam na mieście, wszystko robię w domu, ze [...]

[...] są zrobione. A w 90% powodem nie jest lenistwo. Wracam do domu na śniadanie a tam 4-5 tyś na zegarku. Myślę , że jak priorytetem jest bieganie to 4 treningi biegowe byłyby fajne. 5 moim zdaniem to za dużo przy Twojej aktywności. Ale znam też dziewczynę , która przy 3 treningach potrafiła biegać dyszki po 43:30, kobitka 40+. Raz nogi, raz Twoj [...]

[...] że chociaż 2km będzie i częściowo w terenie a część asfalt. Niestety okazało się że błoto, liście, ślisko więc biegłam po alejkach 9x w kółko #-P Ciężko znaleźć fajne miejsce na te płaskie biegi. Garmin przy takiej pogodzie wariował, pod drzewami to już wogóle wskazania z d...py. Z wysokością to popłyną jak po dobrej imprezie... a ja [...]

Ja nie będę tutaj nic komentować, bo zdjęć mało, puzzli nie ma i wszystko takie jakiś...%-) A tak na serio, to masz niesamowite, piękne ciało. Brzuch, łapki bardzo fajne. ;-) Gratuluję i powodzenia dalej. ;-]

A co to za cudowne ciacho ? Można przepis?:) Zbliża się niedziela czyli dłuuugo wyczekiwany czit :D Ps. Fajne kapcioszki;)

Hej. Dzisiaj robiłam pierwszy raz interwały na rowerku %-) Dodatkowo trafiło się fajne towarzystwo i czas tak szybko zlecial, że nawet nie wiem kiedy ;-D Dodatkowo wpadł brzuch -spięcia 3 s -unoszenie nóg i pupy w lezeniu 3 s -kółko 3 s Ćwiczenia te wykonuję do palenia mięśni. Kółka w ogóle nie czułam, bo robiłam na nim także pierwszy raz, [...]

hahaha Iccana u mnie w DT chłopaki fajne windy znalezli %-)

no nie wątpie objętość dość dobra, jeszcze jak przyłożyłaś sie 100% to jutro będą fajne zakwasy i chód kaczuszki z rana;D