fajne

[...] duże doświadzenie. Mi Obliques poustawiała wszysto , gdyby nie Iza kręciłabym się w miejscu. A tak mi fajnie wszystko dopasowała do mnie ćwiczenia i dietę, że i spadki są fajne . Po za tym oprócz ćwiczeń zdrowe jedzenie poprawia jakość ciała. Co do energii lubię owoce po treningu i lubię ćwiczyć, pewnie energia idzie z zapasów tkanki [...]

[...] ciężarach i się męczą , chyba to nie dla mnie%-)Jeszcze kiedyś to coś czułam a teraz na świeżo to lipa jakaś. Przysiady robiłam inaczej jak reszta do ziemi a zamiast rdl martwy na prostych nogach.Brzuchy były fajne i nie za długo 10 minut. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-19 14:12:13 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-19 16:44:26

[...] z pozycjami-) Na jogę chodzę ze względu na rozciągniecie bioder. Usłyszałam dzisiaj teorie, że kościół jest przeciwko jodze@-| hmmm od poważnej osoby ........Ćwiczenia fajne filozofia mnie nie interesuje, zresztą na mnie trudno wpłynąć%-) a na zajęciach nic o filozofii nie ma a niektórzy ludzie i tak opornie podchodzą i to z nie złym [...]

[...] chodzę ze względu na wodę / bo mi się zatrzymuje/ no i ktoś mi powiedział że po pływaniu dobrze jest chodzić do sauny i to jest też dla mnie regeneracja Spawareczka Bardzo fajne czasy w maratonie. Ja na półmaratonie miałam 2:11 ale nic więcej bym nie wykręciła na nim:) Co do Tri to dawaj do Wolsztyna na 1/4 ;) tam sprawdzisz rower, będziesz [...]

[...] z maratończykiem mówił że taka regeneracja jaką zrobiłam mi wystarczy. Nie idę sztywnym planem to i dobieram sobie trening według możliwości organizmu. Jest to o tyle fajne , że go nie przeciążam . Nie mam mięśni pospinanych organizm się dobrze regeneruje. Na rozciąganiu się tyle dowiedziałam że mi lewy bark przeskakuje ;-) dawno temu [...]

[...] prostowanie rak 113 cal / 1,63 / 20 minut marsz pod górkę Wieczór rower teren 26,55 km 1:32 h po mieście 25.03.2015 SIŁOWNIA NOGI odwodzenie na maszynie stojąc a nawet fajne ;-) 1-5 seria 95 kg x 30 Dzień Dobry próbowałam to ćwiczenie 1 seria 20 kg x 20 2 seria 25 kg x 20 3 seria 30 kg x 20 Żuraw nie do końca wychodzi ;-) 1-4 serie 20 x [...]

12.04.2015 r MARATON DĘBNO Organizacyjnie świetnie przeprowadzona impreza, wszystko sprawnie bez kolejek , pakiety bardzo fajne, kibice super dopingowali ,prysznice po ogólnie rewelacja ;-) Sama trasa też fajna dwa razy kółka po mieście potem przez las ,znowu miasto, las, i finał na mieście ;-)Tak poprowadzona że nie szło się pomylić ;-) [...]

[...] bardzo możliwe że zrobiłam te 21 km:-) Organizacja słaba było parę wpadek za rok mam nadzieję że będzie lepiej:-) z paru powodów ale bieg fajny widoki bardzo ładne i miejsce fajne no i zwiedzanie twierdzy było w pakiecie :-) około 21 km 2:32:15 miejsce open kobiet 10/12 /SFD/Images/2015/5/25/a34135861ee8492eb44ef8e3045d0492.jpg [...]

sezon biegowy w pełni:) fajne fotki, gratuluję sukcesów!

[...] SOLAN W NOWEJ SOLI Przed biegiem spotkanie z Jerzym Skarżyńskim pamiątkowe zdjęcie i dedykacja w zakupionej książce:-) Organizacja biegu bardzo sprawna , pakiety też fajne - ładna koszulka ;-) Bieg był popołudniu więc teoretycznie tak jak mój organizm lubi ;-) Pogoda nie była idealna słońce pomimo popołudniowych godzin dawało we znaki i [...]

[...] i poznałyśmy nawet o tym nie wiedząc 8-) :-) poznałam dopiero po koszulce :-) tuż przed biegiem Sudeckiej Setki. Myślę że tak możemy się wszyscy na tym biegu spotkać nie jest to ciężka trasa a wrażenia bardzo fajne polecam się. :-) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-07-29 08:51:15 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-07-29 09:11:27

Albo użyj żytniej razowej:-) A z mielonych owsianych i białek jaj fajne naleśniki wychodzą, jem prawie codziennie na śniadanie albo kolację:-D

aineko ja również gratuluję pudła, bo jeszcze nie miałam okazji :-)) Basenik to bardzo dobra rzecz, chociaż ostatnio strasznie ciężko mi się zmobilizować i chodzić regularnie... Ale też wiem co to za fajne uczucie wpaść w basenowy zug :-)) Ty mi tam kiedyś pisałaś, że z ciężarami nie próżnuję. A co widzę u Ciebie? Wcale nie gorzej koksie };-)

E tam, odpocznij :-( Fajne rzeczy można na siłowni podczas protokołu zaliczyć. Przywalić głową w gryf, świetliki przed oczami pooglądać, albo zachwiać się w przystojnego trenera. Nie chcesz sprawdzić co tobie pisane? %-)

miśka };-) nie było źle, ale powtórki nie zamierzam szybko robić %-) anister, chrupię 8-) marchewkę aktualnie ;-) O jejku jejku, mam nadzieję, że jutro na weselu będzie jakieś mięcho fajne - np. goloonka %-)

[...] biegałam w samych trampkach) obtarłam sobie stopę i wytrzymałam tylko 40 minut (w tym 3 wznosy). Mam nadzieję, że mi się to jakoś zagoi do jutra, żebym mogła normalnie się ruszać #-P Miska podobna jak wczoraj, bez płatków owsianych, tylko ryż brązowy. Odkryłam, że ugotowany ryż można zmielić na papkę, dodać jajko i też fajne placki wychodzą %-)

Ode mnie tez gratulacje, zawsze jak gdzieś pojadę to fajne podsumowania robicie :-) Trzymam kciuki za następny rok pełen samych minusów :-)

Ależ Robert ma kark Fajne foto, z facebooka Jaya Pełno ma tych zdjęć, dużo świeżych, polecam

Po prostu Piotrkowicz jest realistą i doskonale wie co jest mozliwe do zrobienia... A co nie...:) Chyba, że w komputerze... Swoja drogą to B-a-r-t zrobił naprawdę fajne zdjęcia-zamiast je publikować-zalączył tylko link....pozwole sobie w takim razie jedno z nich zamieścić..To powyżej to także jego.. [...]

bardzo fajne zdjęcia :-))