fajne

Dla mnie IF fajne rzecz ale juz wiecej nie pisze bo doprowadzi to do rozwiniecia sie jeszcze wiekszego spamu. Dzisiaj wypiski nie bedzie bo mi sie nie chce jej pisac, dieta trzymana w stu procentach a treningu nie było, jutro pierwszy raz od tygodnia pojde na siłke i zrobi trening bo juz mnie ciagnie straszliwie, dawno nie byłem, tydzien bez siłki [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Mh8P4yfzQDY&feature=g-upl&context=G2183ab6AUAAAAAAAAAA Dobry trening, fajne samopoczucie od rana, poszedłem na siłownie z mysla ze zrobie rozpjerdol do tego kumpel przyniosł na płycie ostre darcie mordy wiec przy dobrej muzyce fajnie sie [...]

Skarpetki też fajne.

[...] nagrałem tez szrugsy ale telefon sie obalił i kupa. Na brzuch zrobiłem Dragon Flag ale tylko negatyw bo myslałem ze tak to sie robi%-) Sprawdziłem sobie tez Overhead Shrug - fajne cwiczenie:-)) Suplementacja: -20g BCAA przed -20g BCAA na -4kaps B-Ala po -5g Mono po -3kaps ZMA na noc ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-03 17:39:41

[...] głodny, zjem sniadanie i po 5min jestem głodny, zjadłem potreningowy chyba w 2min i dalej mam ochote na wiecej. Niby znak ze metabolizm chula na najwyzszych ale wcale to fajne nie jest, ale powoli do celu trzeba byc twardym.:-PP Trening: 1. Podciagnie do mostka szeroko 8x40/8x50/8x60/8x65 2a. Wznosy boczne 20x19/20x17/20x15/20x13/30x10 3. [...]

Podejście fajne i forma :-))

Diet http://img11.imageshack.us/img11/8214/dieta20120710.png Trening: Plegar grubosc, Klatka szerokosc 1a. Podciagnie chwyt młotkowy, waski 6xCC/6xCC/6x10/6x21/12xCC 1b. Gilotyna 8x44/8x54/8x64/8x74/13x54 2a. Wiosłowanie siedzac chwyt młotkowy, waski 8x13/8x15/8x17/8x19 2b. Rozpietki gilotynowe w bramie 12x4/12x4/12x4 3a. Wiosło T-Barem Jeden [...]

[...] treningu ale zeszło sie bydło i nie było miejsca nawet na głupie nozyce/wykroki A Pompka fajna, nie wiem czy to za sprawa wegli przed tren. czy sobie tylko tak zaszywam ale było niezle. Teraz po po trenignowej wyzerce fajne samopoczucie, beben wyebany na maksa ale przynajmniej nie jestem zmierzły z głodu i braku wegli. Suple: -20g BCAA przed/na

prz no ja w sumie nie napisałem ze mam szeroka talie, ale te yebane boki, gdyby nie one ponizej 80cm chyba bym był w stanie zejsc, jak nie w na tej redu to na kolejnej ni hvja, chyba ze dyebie prostowniki%-) pompa pewno przez wegle;-) kvrwa 850g kury i dwie paki ryzu ale to musi byc fajne uczucie po redu tak jesc;d

dokładnie jakby się człowiek chciał wszystkim przejmowac, to by nic nie mógł robic i jesc, najlepiej lezec, nie ruszac sie i nie oddychac. Kvrwa fajne to wyglada, bf% zazdroszcze:-P Dałbys całe jakies podsumowanie;-) Teraz tylko dokładac mięsa.

Dobre piwko nie jest złe:) plecy fajne. Widzieliście jakie mc Hubert robi po Łomży eksport? Coś w tym musi być

[...] był ;-] Tak jak Prz:-P Chciałem sie zmiescic w tych 50g fatu co by jakies zasady Low Fatu były zachowane choc i tak zjadłem mało wegli i mogłem sobie pozwolic. Kurczaka mi sie nie chciało smazyc a co dopiero sos, Ale jak masz jakies fajne przepisy to sie podziel bo mi nigdy nie wychodza, chyba ze jakies na bazie majonezu, ketchupu itp... };-)

[...] ze sporo czasu mineło a to dopiero dwa tygodnie:-P - nie czuje głodu w ciagu dnia - pompa na treningach rewelacyjna - moc do treninów jest - brak wahan nastrojów jak na LC - fajne nabicie, samopoczucie bardzo dobre, nie czuje sie jak szpadel mimo tego ze w zasadzie nic sie nie zmieniło od tych dwoch tygodni, wazac sie 19.07 było 92,4kg teraz od [...]

noo.. fajne medialisy %-)

porównując przód z pierwszej str barki wydają mi się nieco większe plecki fajne, i jak Szit, tylko kapturki dotyrać :-))

Fajne masz cyce, takie szerokie. Jak dodasz grubości to konkretnie to będzie wyglądać. Górne kończyny trochę odstają, ale dolne rażą po oczach %-)

[...] na zewnatrz 3x20-15 Pierwsze cwiczenia luz blus, reszta troche przekombinowan Ne chce mi sie pisac ale ogolnie musze w koncu zaczac cwiczyc Przewodziciele i znalesc jakies fajne cwiczenia na dwojki};-) Finalnie sikanie na stojaco sprawiło mi problem takze, mysle ze te nogi jednak cos oberwały}:-( Nagrałem te moje płytki i hvjowe Syzyfki i MCNPN [...]

Ale mi chłopie smaka narobiłes na tego dorsza, chyba przejde sie do sklepu Nie za duzo tych przypraw ? Ogolnie test bardzo mi sie podoba, fajne wypisy, fotki, oby tak dalej.

daWAJ STARY! widze ze sobie popuszczasz ale wiadomo-siła wyższa:)masz fajne majty...bo mam takie same:) a wiec tnij rżnij i wogóle tłuszcz oczywiscie pozdro!:)

Kubuś wszystko piknie Ja nie wiem, o co Ci chodzi z moją dietą Ale patrz - dzisiaj wszamałam bananka - Twoje zdrowie Fajne to podsumowanie, ale kiedy będą jakieś wymiary, waga itp? Robisz raz na miesiąc czy jak? Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-05-07 22:26:00