fajne

[...] zamieszczam filmiki z treningów . Niestety ostatnich moich nie widziałaś ze str. 174 ,pewnie byłaś bardzo zajęta w spam postach mylisz się te już widziałam,ale zapomniałam widocznie skomentować...za bardzo się rozmarzyłam o pośladkach fajne te obciążniki mi też by się przydały np do rozpiętek Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-13 20:53:30

Tutaj tez zawitalam, i bardzo mi sie spodobalo, bede odwiedzac czesto. Oczywiscie zerknetam tez na str 174 i inne, bardzo fajne.

Wuchta ćwiczy SILOWO kupe lat Wiec ciezko jest Go dogonic Tymbardziej, że On także wali do przodu demo: fajne kg juz powoli. ale jak na Ciebie to i tak wg mnie caly czas malo

Nie będę oryginalna - fajne plecki.:D Niejeden mógłby pozazdrościć. I jak Milena - brać przykład - robić nagie fotki i wklejać. dużo fotek wklejać

Fajne kicki i MC tez niezly.

Witam i dziękuje za wpadanie do mojego dziennika :) Sog dla ciebie i jedziesz dalej. To rozciąganie też fajne. Wygląda jakbyś walczył z dużą przetkaczką do kibla :D hehe ale widzę że jesteś dobrze naciągnięty. Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-12-13 20:41:09

no nieźle idziesz do przodu, filmiki fajne stwierdzam tak jak inni wyglada tak jakbys sie wogóle nie męczył na tym treningu

Fajne plery. Co do sponiewierania - ja siady lubie, MC nie cierpie jezeli o to chodzi

Konkretny ten dziennik treningowy Fajne filmiki:) będę wpadał częściej;) pozdro:)

jak adzik mówiłem kupuj Xtend'a w UK masz pewnie promocje różne fajne

Demo na układ dowolny to pozowanie w sam raz fajne masz te treningi Twoje

widzę wszędzie ładnie poszło, widocznie nowedex(czy jakoś tak) się wbił w obu wyciskaniach już fajne ciężarki,

[...] POSTARAM SIĘ UZUPEŁNIĆ ZALEGŁE TRZY WYPISKI TRENINGOWE grzechmek widzę wszędzie ładnie poszło, widocznie nowedex(czy jakoś tak) się wbił w obu wyciskaniach już fajne ciężarki, Nie wiem czy czy się wbił bo nie stosuję go codziennie .Raczej intuicyjnie łykam po dwie kapsułki przed snem gdy wiem że jutro czeka mnie cięższy trening . Po [...]

to wyciskanie fajne, bo mam sentyment do ujemnej, w tym rozstawie, fajnie sie tak ciśnie, pamiętam jak sie 100x15 robiło, fajnie wchodziło te ciągi co tak szybko

Figa powodzenia, chociaż patrząc na wymiary to fajne dziewczę z Ciebie :-)

[...] to będzie to po prostu miły skutek uboczny. A patrząc na choćby kosheen, która się wspina i na jej bary święcie wierzę, że może bardzo długo i powoli, ale wyhoduję sobie fajne mięśnie :) A teraz już mi się nigdzie nie spieszy :) W doopie mam lato i przymus plażowy, rodzinne imprezy i co tam jeszcze można wymyślić. Chciałabym prowadzić [...]

może miałaś po prostu słabszy dzień };-) ha ha a co do min, to podczas wyciskania, jak facet stoi nade mną to musi mieć fajne widoki %-) ja zawsze staram się dodawać i w ostatniej serii nie robię tyle powtórzeń ile mam w zakresie np. zakres 3x 10-12 a zrobię 8x 45kg, jak brakuje mi 1-3 powtórzenia to tydzień później te 45kg postaram się dociągnąć [...]

Dlatego lubie Splita, zawsze mozna dociorac dana partie na maksa. Poza tym fajne masz m.zębate Robisz cos strikte na nie?

no przysiad juz fajne ciezarki :D nie myslales nad tym zeby zaczac od mniejszych i dluzszy progres pozniej? :P tak tylko pytam z ciekawosci %-)

[...] 12x8kg http://www.youtube.com/watch?v=gcuTBGLGNsI W końcu PP poszło tak jak chciałem. Dobrze zgrałem wybicie z wyciskiem i 108kg poszło bez problemu. Unoszenie przodem na wyciągu musiałem na coś zamienić, bo wyciąg się rozyebał %-) Beton w którym zamocowane było kółko się pokruszył %-) Co raz lepiej wchodzi żuraw, naprawdę fajne ćwiczenie :-)