fajne

Witam :) po pierwszych zdjęciach widze że geny mam podobne... tzn klatka jest sii brzuch sie rzeźby elegancko i kaptury fajne. Ale problem z ramionami. chciałbym wiedzieć jakie treningi stosowałeś ogólnie i własnie na tą partie (ramiona), diete i jeśli jakieś wspomaganie odzywkami to jakie. :) z góry thx za odp i sog jak wejdzie.

Co do tych poręczy to moja pomyłka miałem na myśli stojaki na sztangę nie poręcze Złożyłem sobie wstępnie taki zestawik: 1. Ławka + oddzielne stojaki na sztangę i obciążenia http://www.allegro.pl/item856795085_kelton_heavy_zestaw_heavy_avenger_vi.html 2.Obciążenia ze wszystkimi potrzebnymi gryfami [...]

Lubie czerowny ... Fajne te krążki ale ja i tak wole żeliwne

mi sie je za***iście robi :) fajne ćwiczenie :)

JESTEM! Fajne walki, bo przypomniałem sobie, że gala wcześniej %-)

znalazlam takie dwa wydaje mi sie fajne linki jesli chodzi o rumience, cere naczynkowa http://www.sferakobiet.pl/dane/uroda/uroda2.htm http://samozdrowie.interia.pl/uroda/pielegnacja_twarzy/news?inf=100032154

echh... ...byl temat cos w stylu jaki zwod najlepszy, poszukaj w podwieosznym linki tam sa fajne tricki, w temacie 'download' jest pare fajnych linkow, najpierw troche poszukaj na forum, a nie zakladasz takie tematy

Ale to Ci niepotrzebne. Na samym mono jak zadbasz o dietę będziesz miał fajne efekty.

Co do treningu, to za wiele nie pomogę, ale masz jeszcze do wyboru fajne stąd: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html A dieta: co do ilości się nie wypowiem, ale składniki: miód 30g to chyba sporo? Poza tym to jednak cukier, więc raczej nie jedz go codziennie łyżkami ;-) Polędwica sopocka to wyrób gotowy, zawiera [...]

Sory ze się tak o wszystko pytam no ale ćwiczę 2 miesiące niecałe i chce coś osiągnąć więc pytam :) Czy do posiłków do szkoły czyli w moim przypadku mogę zjeść o 9 jednego gofra i o 12 tez 1 gofra ? bo znalazłem fajne gofry w dziale kuchnia http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html

To ja znam tez fajne przyslowie odnoszace sie do sportu wyczynowego: "...Najpierw zarabisz pieniadze tracac zdrowie, pozniej tracisz pieniadze odzyskujac zdrowie ..." .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Firma ma nawet fajne suplementy ale ceny mają z d....

_niuton_ własnie niedawno skonczylam przeglądac tu to wszystko... skutki? juz wiele artykulow mam zapisane w ulubionych :) ... widac, ze fajne ludziska jestescie :D

pewnei że fajne hyhyyyyyy uzupełnij profilek swój i ew wrzuć foto

pupa? Oj, mozesz mozesz..daj fotke bo masz pewnie fajną pupę, bo to co wkleilaś jest fajne. zdr.

Karolina, dzięki za kolejne fajne przepisy w nowym PB. Mam tylko małą prośbę, żebyś podawała także ilość słodzika w proszku, jaką należy dodawać, bo łatwo takowym przesłodzić. Pozdrawiam i miłej jazdy na Kanarach ;)

Niewiele ale życiówke poprawiłem:) , jednak mogło być lepiej :( Same zawody bardzo fajne , sędziowanie było bardzo ostre Można było pooglądać kilku naprawdę dobrych zawodników w akcji Niektóre podgrupy liczyły zbyt mało osób , wiec przerwy miedzy kolejnymi podejściami były bardzo krótkie. Za to nagrody rzeczowe były bardzo konkretne :D Mam [...]

dobre bary - wyciskanie+unoszenia boczne reszta to kosmetyka wyciskanie: może być statyczne typu wyciskanie sztangielek siedząc albo dynamiczne jak push press w wyciskaniu dajesz 5-6 serii, 6-8powt. unoszenia boczne, technik jest pełno. Fajne są w wersji siedzącej, dobrze izolujesz bok barków wtedy. 4-5 serii po 10-15powt. barki to w sumie mała [...]

kup trampki za kostkę w stylu Chucka Taylora. Czasami w diverse są fajne modele,więc nie ma przypału w nich (po wypraniu) latać zwyczajnie po mieście.

Ja ciągnę tylko klasykiem. But masz klejony klejem, chińskie trampki śmierdzą od nowości, jak i niektóre buty, a takie super fajne buty nike, po dłuższym użytkowaniu i przepoceniu buta, zaczynają śmierdzieć klejem. A przepuszczalność powietrza w takiej niby skórzanej halówce, jest zerowa.