fajne

[...] kolorze miałem tylko ozdobną jedynkę, bez oznaczenia nawet w jakim sporcie medal zdobyty :-P Po dekoracji szybko się spakowałem i poszliśmy na bankiet gdzie dawali całkiem fajne żarcie ;-) zjadłem trochę, trochę schowałem na drogę i ruszyliśmy w drogę powrotną. Wróciłem ok. 2:45. Dojadłem jeszcze trochę, pogadałem z narzeczoną i poszedłem spać [...]

[...] 15x140, 10x160 - Odpychanie od platformy na suwnicy 4s 20-30p - różne ułożenia stóp - Spychanie "windy" z maszyny do podciągania w dół(zapożyczone od Doris i Baber - mega fajne ćwiczenie, niby babskie ale jak 100kg na stos nawaliłem to moja mina była podobna do tej na wc po dobrym cheat'cie \-) ) 4s 25-12p - Odpychanie palcami od platfromy, [...]

Dokładnie, koniec tematu. Swoja droga swietnie tested ze zalozyles u nas dziennik. Jak zwykle bd zie mozna sporo dowiedzieć i fajnie by bylo jakbyś wrzucał czasem jakieś fajne patenty treningowe/unikatowe ćwiczenia czy cos w tym stylu, lub cos ciekawego związanego z dieta,bb itp bo wiedze masz mega konkretna ;-)

[...] dwa sam tez nic nie pisałem żeby nie spamowac, trzy weźcie pod uwagę że dział dopiero ruszył, staramy się stworzyć jakąś zgrana ekipę, która będzie kręcić całym działem, ba fajne jest też to że jest sporo zawodników czy ludzi z niezłymi sylwetkami. Z drugiej strony rozumiem kabo9 że chce wejść i się czegoś dowiedzieć a tu gadu gadu pierdu pierdu [...]

[...] przysiady + rozne cw na dwojki i tych miesni VMO nigdy tak na prawde nie poczułem. Chcialbym wlasnie dobrać taki zestaw cwiczen zeby wyłaczyc tyłek i zaangazowac mocniej VMO. Czy moze vmo to sprawa tylko i wylacznie genetyczna ? Nie ktorzy kulturysci mają fajne łezki, a nie ktorzy b słabe. Zmieniony przez - miszcz_ban w dniu 2014-11-15 04:37:12

[...] Chcialbym wlasnie dobrać taki zestaw cwiczen zeby wyłaczyc tyłek i zaangazowac mocniej VMO. Czy moze vmo to sprawa tylko i wylacznie genetyczna ? Nie ktorzy kulturysci mają fajne łezki, a nie ktorzy b słabe. Zmieniony przez - miszcz_ban w dniu 2014-11-15 04:37:12 jeśli mogę wtrącić swoje 3 grosze to po prostu zacznij kombinować z różnym [...]

Z cyklu 100 pytań do Adama: - masz jakiś patent na drętwienie dłoni w nocy na SAA oprócz odstawienia? słyszałem że to nagminne i zdarza się bardzo wielu osobom, niestety mnie tez trafiło i nie jest to fajne :-( Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2014-11-30 08:59:43

[...] - MAszyna do pompek na poręczach 5s 15, 10, 8, 6, 6 - Francuskie wyciskanie 4s 15, 10, 8, 8p - Wyprosty podchwytem 4s 12p - Unoszenie nóg w zwisie 4s - SPięcia brzucha 3s Suple bez zmian. S-mixa próbowałem wszytkie smaki i walinia i banan sa fajne. Przed treningiem 2tab kofeiny Na treningu Re-Loader 15 Po treningu Re-loader 15g + 5g leucyny

[...] np. łydki Bena Pakulskiego dobrze zareagowały na trenowanie ich za każdym razem, czy też kaptury Johnego Jacksona :D są też inne przykłady takich osób. Właśnie to jest fajne zaprzeczenie tego, że niby mięsień musi mieć DUŻO czasu na regeneracje (czyli te 48-72godz). Gdyby katabolizm tak dopadał od codziennego treningu, to ludzie trenujący [...]

[...] np. łydki Bena Pakulskiego dobrze zareagowały na trenowanie ich za każdym razem, czy też kaptury Johnego Jacksona :D są też inne przykłady takich osób. Właśnie to jest fajne zaprzeczenie tego, że niby mięsień musi mieć DUŻO czasu na regeneracje (czyli te 48-72godz). Mięśnie łydek i mięśnie brzucha są mięśniami, które momentalnie się [...]

[...] treningom siłowym) to nie bedze jej trzymać. Oczywiście dużo zalezy czy masz juz jakąs większą muskulature czy nie :-P Zobacz piłkarzy, koszykarzy(nie zmutowany murzynów z nba %-) ) ich wysiłek to głównie interwały. Sylwetki mogę mieć fajne, bf niski, ale mimo dodatniego bilansu kcal nikt nie jest jakoś "kulturystycznie" umięśniony ;-)

[...] zapotrzebowania ale w formach tak slabo przyswajalnych ze wiekszosc z tego się nie wchłonie. Celowałbym w tanie i dobre witaminy - masz nasze UNS Vita-min i są bdb, mają fajne, dobrze przyswajalne formy, Olimpowe też są bdb choć kilka lat temu były nieco lepsze(wiecej chelatów). Więc jak widzisz nie promuje UNS'a bo z nimi współpracuje tylko [...]

[...] też się odezwałem. Dzięki. Na pewno podpytam Cię o parę rzeczy jeszcze w przyszłości. :-) Celowałbym w tanie i dobre witaminy - masz nasze UNS Vita-min i są bdb, mają fajne, dobrze przyswajalne formy, Olimpowe też są bdb choć kilka lat temu były nieco lepsze(wiecej chelatów). Więc jak widzisz nie promuje UNS'a bo z nimi współpracuje tylko [...]

Dzięki za post o tych białkach zajeviscie fajne to wyjaśnienie z koralami :D, jak możesz to powiedz jeszcze coś o econo i 5 blend pro padł tu fajny pomysł żeby jakoś segregować wiedzę może uns na tym skorzysta a na pewno inni ludzie o co mi chodzi to może łopatologicznie chce Ci sie omówić co jak działa ? coś na wzór korali :D osobiście ciekawi [...]

W dziale Doping, ktoś robił fajne badania na sobie w sprawie T3 i T4.

fajne autko ale jak sie ma duże gabaryty to wsiadanie i wysiadanie juz nie jest takie fajne;)

fajne autko ale jak sie ma duże gabaryty to wsiadanie i wysiadanie juz nie jest takie fajne;) No on jeszcze sobie Kubelki wrzucil takie zaj**iste :-)) Jak siadziesz to juz tak jak mowisz lekko sie nie wysiada haha. Ten Piec w moim CC a co ja gadam ten dzwiek w moim CC by juz styknal bo osiagi dosc podobne. Dzisiaj mialy byc nogi ale dostalem [...]

Dzięki Fazik Czytałeś cykl artykułów Mawashiego "Porszu swoje..."? Tam masz fajne treningi na poszczególnie partie mięśni

Bardzo fajne! Oddałem głos na temat, bo na użytkownika chyba nie mogę... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Nie ciesz się, bo takie dzieciaki jak Ty, zapychają drzwi w doborze :) Też niby wszystko pozaliczałem fajne pkt. Fajne kontakty.. I.. Cisza.. Zobaczymy jak to będzie..