fajne

[...] kawa w sensie ja swoj posiłek a Basia po treningowy palacek i ciacho ;d Trening w zasadzie spontan bo inna siłka więc nie wiedziialem jaki będzie sprzęt ale okazało się że fajne hammery -pullover -hammer jednorącz nachwyt -hammer podchwyt _ściągnie z góry hammer -hammer jednorącz neutral -przciganie wąski wyciąg neutral -ściganie z góry [...]

[...] -Modlitewnik 5x10-12 -Uginanie hantli z supinacją 4x12 Cardio na czczo i po południu Micha bez zmian Trening znów bardzo fajny jak na dany etap, siłowo utrzymane l, dosyć fajne czucie i nabcie na treningu bo poza to raczej płasko xD Po treningu od razu do fizio i działamy dalej Plecy w sumie chyba coś poszly. :> Nogi nadal zmęczone ale też [...]

To Paweł waży coś koło 120 kg czy coś źle policzyłem? %-) Wodyk mega zawodnik, fajne podejście do tego sportu, no i chłop pochodzi z mojej okolicy :-D

[...] a oni będą zaskakiwać. To nie jest codzienny widok ^^ to nie podlega dyskusji akurat ;-) podziwiam i bardzo szanuje takich ludzi i juz nawet nie o sam wyglad chodzi a o pasję jaką maja i jak się temu poswiecają tym bardziej teraz gdzie wiekszosc młodych robi to na pokaz itp. fajne jest to że są jeszcze ludzie z pasją do tego sportu :-))

[...] jeszcze lekka pompka po snaidsniu co by węgle lepiej wchodzily i potem koło południa już jedziemy na Pragę bo meeting jakoś o 19 a obecność obowiązkowa Treningi bardzo fajne dziś mimo że trochę więcej wegli to jeszcze większy głod xD Bylem jeszcze dziś u fizio to trochę mnie ogarnął. Dwa filmiki z treningu https://youtu.be/NiuCcXyWxJU [...]

[...] być lepszym, czerpać tego frajdę i się rozwijać gdzie nie spełna 2 lata temu przez lekarzy byłem skreślony.... No a tu wiaodmo start na AC z całą topka i fajna pamiątka i fajne przeżycia a kto wie czy będzie jeszcze taka okazja, ale mam nadzieję że tak No i w sumie małe wyróżnienie bo chyba z Polaków póki co jestem jedyny co dostał [...]

[...] xD Po mnie wychodził Adam Suker bo też był ale chwilę musiał poczekać bo gabinet był jak po uboju :d Możecie sobie tyło wyobrazić jak to wyglądało a zdj nie będę dawał bo bana wyłapie. Co prawda mam tylko już te z akcji z domu ale też fajne widoki W czwartek znów śmigam ale już ściągac szwy Przez dziury w nocy soe sączyło ale już norlmana krew

[...] to sporo taniej wychdozi a takiego czegoś jak cynamonu czy papryki wędzonej schodzi mi sporo Zorbilem sobie też przedwczesnego mikolaja i na gaspie zamówiłem parę szmat bo fajne ceny Między inni 5 koszulek, jedne spodnie dresowe i z głupoty wziąłem taśmy na kolana bo byly 70% taniej i niecałe 15e ale czy się przydadzą to nie wiem Dziś [...]

Dodaj foty jak leżą go tez zamówię rozmiar mniejsze %-) Ps na gorili są fajne przeceny na tanki np jeden za 27zl wyrwałem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-26 16:15:27

[...] i wypełniać czy oj**ie woda xD /SFD/2020/11/27/01174777018b4a2385f6e09ef7261bb3.jpg /SFD/2020/11/27/958ca8e380114e58970724e383363f10.jpg P. S jakby się gdzieś komuś trafiły fajne krótkie obcislaki za dobrą cenę to wrzucie linka Ale koniecznie bez żadnych ścigaczy itp żeby nic nie uwierało Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-27 13:29:41

Ja tam zamiast taśm bym poszedł w dobre ściągacze SBD. Dla kulturysty wygodniejsze i szybciej się zakłada - są na to fajne patenty.

[...] - 6p - 15sek - 6p - 15sek - 6p - 15sek - max. cardio 35min na czczo Dziś trening godzine wcześniej jak ostatnimi czasy bo na 11 miałem fizio. Trening ogólnie spoko, dziś fajne czucie i nabicie. micha bez zmian baza ta sam, od około 2 tyg bez zmian ale pewno na dniach lekko pójdzie w górę /SFD/2020/12/17/468cf72b8edd41f0b18986bdba8fcab8.jpg [...]

[...] że te plecy są bo samymi łapami nie idzie się zmęczyć xD Mimo że dziś jakiś gorszy dzień i ciężko było wstać to sam trening poszedł dobrze. Fajnie wszytsko wychdozilo i fajne nabicie Micha też będzie standard bo raczej nic nie planuje Od paru dni stabilne około 118kg więc pewno niżej nie spadnie, potrzymam te wagę trochę i pewno ciut się [...]

Ja ogarnąłem trzy i pół minuty tańca w 6h personalnych i fajne wyszło serio, lepiej tak niż stać na środku jak kołek i obracać się wokół własnej osi

[...] jak było więc tak poważnie mam nadzieję że teraz w końcu ruszy bo krwawienia póki co ustąpiły i oby tak zostało samopoczucie też się poprawia, ostatnie treningi naprawdę fajne z takim fokusem więc tutaj myślę i liczę na to że będzie już do przodu też. Ogólnie plan trzymany na 100% Waga długo nie chciała lecieć, tak jak to czasem bywało że [...]

No redu w sumie jest fajne bo pozwala po czasie ta pompę docenić także tez złe nie ma :D. Na 4 już będziesz porobiony ładnie to wtedy xxl look w tanku się odpala :D

Czawaj zawsze fajne relacje u siebie pisał ze spotkań czy zlotów. Pamiętam zawsze miło się czytało takie obszerne wpisy ;)

[...] obsuwę bo pewno ludzie robiili afere bo takich jak nas było mnóstwo więc w sumie jeszcze ponad 1h posłuchaliśmy :D Ja tam na muzyce się nie znam %-) ale efekty i wrażenia fajne :D Jutro planowałem lecec na badania, no ale raczej to nie ma sensu jak choorba bo infekcja, niby mógłbym porobić jakieś hormonlane, ale kurde nie chce mi się dwa razy [...]

Spoko ja mam skok 7kg w 6 dni %-) ale ogólnie to u mnie program i codziennie wagę wpisuje, później fajne odniesienie jak chce się wrócić do starych zdjęć.

[...] to nie ustawiałem sie na żaden konkrety trening porostu był to gratisowy dzień treningowy. Zrobiłem trochę pleców z Przemkiem w sumie ja chyba z 4 ćwiczenia bo były tam te fajne uchwyt do wyciągu wiec trzeba było testować xD potem jakaś seria unoszenia na Bok i chyba 3 serie na bica i tyle. Po treningu od razu z Basia uciekaliśmy bo mieliśmy [...]