no wyroślak z ciebie i jak nie kłamiesz to niezle jak na ten wiek. Po cyklu mozesz jakis pomper bez kreatyny wrzucic jak tak koniecznie chcesz cos brać chociaż nie fajne to jest ze tak młodo za suple się bierzesz było troszkę poczekać
[...] tu mnóstwo ciekawych artykułów, które mogą się przydać w treningu. Mogę na maila podesłać Ci książkę, dość popularna "Muay Thai - the art of fighting" niestety po angielsku, ale jest dużo obrazków ;) Mam jeszcze zbiór ćwiczeń bokserskich, samej techniki tam jest mało, ale są fajne rzeczy, które można wykorzystać w samotnym treningu.
wybierz taki, zeby Ci pasowal do futryny, albo najlepiej kup teleskopowy jak nie wiesz, na allegro sa fajne drazki, dosc solidne z zakresem bodajze od 70cm do 130cm sam takowy posiadam i jestem zadowolony, tylko ta pianka na raczki nie jest zbyc przyjazna dloniom:/ robia sie odciski....ale jak masz rekawice treningowe to nie ma obaw :D
Myślę że nie wrzucamy linków do serwisów zewnętrznych. .. Jak chcesz to wrzuć foto koszulki. Ja osobiście nie kupuję, ale niektóre rzeczywiście są fajne ;-)
Jakbym mieszkał w Warszawie, to na pewno bym się skusił, ale mam 40 kilometrów... + dla Pure Poland za fajne zajęcia i stronę internetową; - dla umieszczającego temat - mógłby pan choć w dwóch zdaniach opisać rolę motywatora w Waszym klubie.
[...] szybkie odpowiedzi Widzę że coraz popularniejsza jest opinia o tym ze działanie hmb to tylko mit. Z kofeiną sprawa jest trochę inna. Ma działanie stymulujące i dlatego myślę że nada się do treningu - bez niej ćwiczenia są jakies takie mniej fajne, a juz na pewno mniej intensywne. Słowem po niej mogę dać z siebie sporo więcej.pzdr dla wszystkich.
nie trudniej. nieprzyjemniej. bo wiecej sie ruszasz, bo chodzisz w samej koszulce, bo generalnie fajnie jest byc atrakcyjnym (kazimierzem) w lecie a geba na retencji, bebech notorycznie wzdety od zarcia, pocenie sie jak wieprz - to nie jest fajne. ale nie mam nic przeciwko Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-16 23:02:58
Możesz robić najzwyklejsze przysiady trzymając jakieś obciążenie np. 5l butelki z wodą. Albo to, też fajne właśnie z jakimś obciążeniem może być nawet załadowany na full plecak. http://www.youtube.com/watch?v=iOyB3Otxcnk&feature=plcp / Wykroki http://www.youtube.com/watch?v=A04EJH3ZoI4&feature=plcp / Przysiad bujany [...]
To już raczej daj np w poniedziałek 2 deki i 1 omkę i w czwartek 3 deki i omkę. Jak omkę będziesz bił raz na tydzień to będą wahania stężenia a to nie jest fajne.
Fajne są ćwiczenia z terabandem wszelakie cofania głowy do tyłu czy na boki. Ale uważaj bardzo bo kark jest bardzo delikatny tutaj trzeba podejść bardzo asekuracyjnie bo łatwo uszkodzić odcinek szyjny kręgosłupa. W jakim celu chcesz dodawać ćwiczenia dedykowane na kark?
[...] i wlasnie yastanawiam sie nad nitrobolon1 white blood itp:) - sa w miare tanie - myslicie ze 150kaps zwyklego nitrobolonu starczy na jakies 22-23 treningi??? nitro pack jest fajne ale za ta cene bede mial tylko 15 saszetek:( chcialbym jeszcze zapytac czy np po nitrobolonie1 albo white blood sa jakies spadki masy??? i czy fuel pack daje pompe??
[...] jak i kreatyne tak jak to jest na opakowaniu wskazane tak? pewnie wiekszosc bedzie pisac ze bez diety nic nie wskuram ale i tak to wezme poniewaz cwiczac na sucho ponad rok fajne urozmaicenie bedzie dla mnie Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2014-02-26 14:05:04 Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2014-02-26 14:06:58 Zmieniony przez - Dovydas w [...]
[...] b/t/w). Treningu oraz Regeneracji http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html X Pump Jako Stack Przedtreningowy to fajne rozwiązanie możesz go połączyć z różnymi formami kreatyny (mixem) np. Hyperfusion lub (pojedyńczymi) - Zwyklym Monohydratem, Jabłczanem czy też Esterem Kreatyny co [...]
no to spoko, bo hantle mam fajne kompletne, i nie mam zamiaru dokupywac obciazenia, tyle zeby dalo rady barki zrobic i bicka. :) a reszta bodyweight. Dzieki za pomoc !
