fajne

Nono fajne te zdjęcie :>

masz bardzo ladna buzie niema co i fajne bynajmniej na tym zdieciu duze oczeta "maly" termitek

Zdjęcie fajne, ale jeszcze coś bardziej fajnego opiera się o Twoje przedramiona - aż się opiera . Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

kazde cwiczeni na nogi hamuje wzrost ,jedne w niewielki sposob drugie w bardzo duzy... i niehce sie kłucic,wiem o tym.jak ktos chce mic fajne nogi niech biega to tez przydatne a i kondyche bedzie jeszcze miał :]

[...] napsikane a nic nie przywierało do patelni wiec z pewnością produkt ekonomiczny MINUSY: - strasznie dziwny strumien podczas psikania, nie rozpyla tylko w sumie wypluwa na patelnię - kapie po psiknięciu Jeśli chodzi o rozpylanie to zdecydowanie lepszy jest originalny Pam ale smakowo oba produkty bardzo fajne, trzeba tylko dopracować sam "psikacz"

no własnie ja też mu mówiłem że wtedy mu kg spadną, ale jakoś to na niego nie działa ;p powiem mu żeby tu wszedł i niech sobie przeczyta jak mi nie wierzy ;d co prawda możecie mi nie wierzyć ale on ma fajne mięśnie ;d może nie duże ale fajnie widać u niego ;d

[...] robił trening na rzeźbe a jadł tak jak przy treningu na mase to czy to mu coś da takie ćwiczenie. Po prostu żeby nie ćwiczył na marne. Są ludzie naprawdę chudzi a mają fajne mięśnie, no chyba że u was nie ma. Tyle że mój kolega nie jest chudy tylko szczupły a to jest róznica, z resztą ja mam wymiary prawie takie jak on tyle że jestem troche [...]

Fajne te badania. Odeszło się już jakiś czas temu od polecania aerobów, coraz więcej widzę osób które ich nie wykonuje a nawet neguje, a jeśli już robią to mało i krótko (najczęściej na koniec redu) Ja od siebie polecam trening taki jak na masie a resztę załatwić w kuchni. Później ewentualnie jak będziesz chciał to dodasz jakieś aeroby ale [...]

Jeśli chodzi o podciąganie to ja bym radził podciąganie z obciążeniem szerokim nachwytem. Bardzo fajne ćwiczonko, chyba moje ulubione

lasencje fajne aż łezka w oku się kręci a poza tym to wszystkiego naj naj naj najlepszego i dużo zdrowia bo to jest najważniejsze

Może jednak ciągnij dalej to combo. Jeśli dobrze reagujesz, skutki uboczne znośne ciągnij, bo to fajne combo sam wielokrotnie to brałem.

[...] ?? Rozpiętki jako dodatek, jeżeli bardzo Ci zależy. Jedna seria może spokojnie wystarczyć. Dipsy (pompki na poręczach) podobna są bardzo dobrym ćwiczeniem. Probowałem, fajne. O efektywności jeszcze trudno mi się wypowiadać. Co do ilości serii to zależy to od mikrocyklu. Tradycyjnie w 15 jedna seria, w 10 dwie serie, w 5 trzy serie na [...]

[...] robic mnie podciagniec czy zastapic wioslowaniem?? ja robię tylko wiosłowanie więc nie wiem jak wypada w porównaniu do efektywności podciągania się nachwytem. Myślę, że to fajne ćwiczenie i bardziej by mi się podobało od podciągania podchwytem. Co do możliwośći z podciaganiem. Określoną ilość podciąganieć mógłbyś np. rozłożyć na kilka serii. [...]

[...] jeszcze "schudnąć, ogólna poprawa umięśnienia całego ciała" to trochę sprzeczne kierunki, co prawda na początku przygody z siłownią zauważysz poprawę umięśnienia i siły będąc na redukcji ale z czasem tak fajne nie będzie. proste- nie mozna budować siły i masy na redukcji. jedno albo drugie. Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-04-16 11:00:35

Widzę, że Ola was jara.Też ją widziałem na żywo i to kilka razy,na zawodach i nie na zawodach.Jest ok.Mogła by być troche wyższa bo ma tylko 1,60m. Generalnie fitneski mają fajne tyłeczki... mikey.

a wiec mialem 3xmasaze oraz 3x cwiczenie po 10dni :) efekty fajne wogule plecy spoko :> nie czuje jakiegos bólu przy cwiczeniach a wsumie jakos widze roznice postawy jak stoje przed/po silowni

jedzie tak samo jak tabsy fajne polaczenie. moze byc naprawde ciekawie. dobra micha do tego i ognia.

Były już takie tematy, poszukaj. Jak kiedyś czytałem KiF (przez kilka lat i była dość spoko, obecnie już z 3 lata jej nie kupowałem to nie wiem jak jest teraz) i kilka numerów MD też mam, tez fajne. Kup sobie po 1-2 numery różnych i sam zobaczysz która Ci przypasuje najlepiej. Sniper nie każdy lubi czytać na monitorze ;-)

Fajne wyniki u kobiet:) to było na 3 komendy?

fajne wyniki padły